เกลือกินสามารถลดน้ำหนักได้
เกลือจะสูญเสียน้ำหนักเป็นความเข้าใจผิดจะทำให้คนกินเกลือมากขึ้นในการคายน้ำ. ก่อนที่จะเจียงชูหยิงได้เรียนรู้อาหารเย็นดูเจียงกินเกลือดูเจียงในเพื่อไม่ให้หลุมเพื่อนร่วมชั้นเก่าของเขาได้อย่างรวดเร็วและแสดงความคิดเห็นเกลือเพื่อไม่สูญเสียน้ำหนักและคุณจะ การคายน้ำ
เพื่อให้โรงเรียนหลุมเก่าดูเจียงได้อย่างรวดเร็วให้ความเห็นว่าในบ่อขนาดเล็กเจียงชูหยิงคือ 'ไม่กินอาหารเกลือคายน้ำเป็นหนึ่งในขั้นตอนในด้านหน้าของมันคุณไม่ได้เรียนรู้มากพอที่จะมีการสูญเสีย.
ที่เราทุกคนผิดเกลือดูเจียงเพื่อไม่ให้สูญเสียน้ำหนัก แต่เพิ่มกล้ามเนื้อ. การสูญเสียน้ำหนักไม่สามารถกินเกลือ แต่เกลือจะทำให้คนกินมากบวมซึ่งเกิดจากการเกลือไขมันกล้ามเนื้อจะผลักดันไปยังพื้นผิวของน้ำ ดูเจียงอีกครั้งโดยการทำงานและวิธีซาวน่าเพื่อล้างน้ำออกกล้ามเนื้อจะเปิดออกที่ดีขึ้น
ถ้าคุณไม่กินและกินเกลือเท่านั้นไม่เพียง แต่มันจะไม่ผอม แต่มันจะทำให้คุณอ้วนแม้ว่าคุณจะระบายน้ำน้ำจะสูญหายไปและไขมันจะไม่ลดลงเว้นเสียแต่ว่าคุณสามารถกินเกลือได้เช่น Dujiang การคายน้ำช่วยเพิ่มกล้ามเนื้อแน่นอนจำเป็นต้องร่วมมือกับการออกกำลังกายในการสร้างกล้ามเนื้อหลายอย่างมิฉะนั้นจะไม่ช่วยให้ร่างกายของคุณแทนคุณจะกินเกลือมากเกินไปและได้รับบาดเจ็บ
คุณสามารถกินเกลือระหว่างการลดน้ำหนักได้หรือไม่?
คุณสามารถกินเกลือระหว่างการลดน้ำหนักได้ แต่คุณต้องใช้เกลือน้อยลง
ยาอายุยืนยาวของจีนสนับสนุนน้ำหนักเบาและรสชาติเบาดีต่อสุขภาพของมนุษย์นักวิทยาศาสตร์ชี้ให้เห็นว่าเกลือมากเกินไปมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคความดันโลหิตสูงโรคอ้วนก็เกี่ยวข้องกับเกลือเมื่อปริมาณเกลือมากเกินไปก็จะเป็นทางสรีรวิทยา ดื่มน้ำปริมาณมากการดื่มน้ำมากเกินไปการทำงานของม้ามและกระเพาะอาหารจะลดลงทำให้เกิดอาการบวมน้ำเพราะฉะนั้นจึงจำเป็นต้องกินอาหารที่มีน้ำหนักเบาและลดปริมาณเกลือโดยทั่วๆไป 5 กรัมต่อวันเหมาะสม
วิทยาศาสตร์จัดสามมื้อต่อวันและลดน้ำหนักต่อต้านไขมันภายใต้สภาวะปกติสรีรวิทยาคนโดยเฉลี่ยจะคุ้นเคยกับสามมื้อต่อวันการบริโภคสูงสุดของร่างกายมนุษย์คือในตอนเช้าของวันเนื่องจากกระเพาะอาหารได้รับการย่อยในชั่วข้ามคืนถ้าไม่ได้กินแล้ว การบริโภคและพลังงานของกิจกรรมตอนเช้าทั้งหมดจะสมบูรณ์ขึ้นอยู่กับอาหารเย็นวันก่อนหน้าซึ่งอยู่ไกลจากความพึงพอใจของความต้องการทางโภชนาการเพราะร่างกายไม่สามารถจัดเก็บจำนวนมากของสารแม้ในช่วงเที่ยงน้ำตาลในเลือดต่ำเช่นเวียนศีรษะหิวและอื่น ๆ
ในฐานะที่เป็นอาหารจีนเร็วที่สุดเท่าที่หิวบ่อยกว่าผลรวมของทั้งสองมื้อแทนของความร้อนส่วนเกิน, ความร้อนส่วนเกินเก็บไว้ในร่างกายเป็นไขมันในรูปแบบของไขมันในร่างกายได้. คนอ้วนหลายคนที่จะลดน้ำหนักมักจะไม่กินอาหารเช้า, เลสเบี้ยนส่วนใหญ่โดยเฉพาะเยาวชน. ดังกล่าว ผลระยะยาวเป็นเรื่องง่ายที่จะทำให้เกิดโรคกระเพาะเฉียบพลันขยายตัวในกระเพาะอาหารตับอ่อนอักเสบเฉียบพลัน, โรคหลอดเลือดหัวใจกล้ามเนื้อหัวใจตายและโรคอื่น ๆ ที่เป็นเฉียบพลันกรณีที่รุนแรงอาจทำให้เกิดอันตรายถึงชีวิต
พูดว่า: "ดีกินอาหารเช้า, ไข่, นม, นมถั่วเหลืองที่สำคัญ." โดยปกติอาหารเช้าการกระจายความร้อนที่มี 20 ถึง 30% ของแคลอรี่รวมวันที่บัญชีที่เหมาะสม
ที่รับประทานอาหารกลางวัน, ไข่, เนื้อ, ถั่ว, ผักที่จะเป็นคู่ที่ดีกับวิทยาศาสตร์และเหมาะสมเพื่อให้ความร้อนพอสำหรับคนเพื่อให้มั่นใจว่าการทำงานปกติของร่างกายและการศึกษา. การกระจายความร้อนอาหารกลางวันถึง 35 ถึง 40% ของพลังงานทั้งหมดสำหรับวันของการบัญชี น่า
ในสังคมปัจจุบันคนมักจะมุ่งเน้นไปที่การชุมนุมอาหารเย็นตอนเย็นครอบครัว, อาหารเย็นรับประทานอาหารเป็นจำนวนมากที่มีไขมันสูงและโปรตีนสูงอาหารมากขึ้นกว่าผลรวมของต้นกลางของอาหาร. ภายใต้เงื่อนไขที่ร่างกายปกติร่างกายมนุษย์ หน้าที่ทางสรีรวิทยาการเปลี่ยนแปลงของ Xie มีกฎบางช่วงบ่ายเผาผลาญกว่าในตอนเช้าปลุกปั่นประสาทในช่วงเย็นสูงกว่าในช่วงวันที่เล็กน้อยตื่นเต้นประสาทสามารถทำให้การหลั่งตับอ่อนเจริญงอกงามระดับเอนไซม์ย่อยอาหารต่างๆเพิ่มขึ้นความสามารถในการเสริมสร้างการย่อยและการดูดซึมอาหาร .
อาหารค่ำกินมากของอาหารเลี่ยนก่อให้เกิดการเพิ่มขึ้นอย่างฉับพลันในไขมันในเลือดในร่างกายพร้อมกับการนอนหลับการใช้พลังงานจะลดลงอย่างมีนัยสำคัญเป็นจำนวนมากของแคลอรี่ส่วนเกินของการสังเคราะห์ไขมันภายใต้การกระทำของการสะสมอินซูลินในร่างกายร่างกายมีแนวโน้มที่จะไม่เพียง แต่โรคอ้วน แต่ยังนำไปสู่หลอดเลือด เส้นโลหิตตีบไขมันสะสมในตับและโรคหลอดเลือดหัวใจและดังนั้นจึงสนับสนุนการกินอาหารเย็นน้อย. อาหารเย็นต้องใช้ความร้อนถึง 35 คิดเป็น 30% ของแคลอรี่ต่อวันโดยรวมมีความสมเหตุสมผล
