Может соль похудеть?
Употребление соли может потерять вес - это недоразумение, употребление соли и употребление в пищу большего количества заставят людей обезвоживаться. Перед тем, как Цзян Шуйюнь Сюэцзян Дуцзян ужинает только поесть соли, Дуцзян, чтобы не повесить своих старых одноклассников, быстро прокомментировал, что употребление соли не может похудеть, позволит вам обезвоживание.
Чтобы не допустить, чтобы старые ученики застряли, Дуцзян быстро прокомментировал микроблог Цзян Шуйя: «Это только один из шагов перед обезвоживанием, чтобы есть соль, а не учиться, она уже достаточно тонкая».
Оказывается, мы все ошибаемся. Дуцзян питается солью, чтобы не терять вес, но чтобы увеличить мышцы. Еда соли не может похудеть, но есть больше соли, которая может вызвать у людей разбухание. Это потому, что соль впитывает жир и мышечную влагу в поверхность тела. Затем Дуцзян истощает воду через бег и пар, а мышцы будут лучше.
Если вы не едите и не едите только соль, не только не будет тонкими, но это сделает вас опухшими. Даже если вы слейте воду, только вода будет потеряна, а жир не уменьшится. Если вы не можете есть соль, как Дуцзян. Обезвоживание помогает увеличить мышцы, конечно, необходимо сотрудничать со многими упражнениями по наращиванию мышц, иначе это не поможет вашему телу. Вместо этого вы будете есть слишком много соли и иметь некоторые травмы.
Можете ли вы есть соль во время похудения?
Как похудеть быстрее, не принимая лекарства? Вы можете съесть соль во время потери веса, но вам нужно меньше соли.
Ученые отмечают, что слишком много соли склонны к гипертонии. Ожирение также связано с солью. Когда потребление соли слишком велико, оно физиологически Пейте много воды. При употреблении слишком большого количества воды функция селезенки и желудка ослабляется, вызывая ожирение, вызванное отеком, поэтому необходимо есть легкую пищу и уменьшить потребление соли. Обычно рекомендуется 5 граммов в день.
Научное устраивать три приема пищи в день и похудеть, против жиров в нормальных физиологических условиях, средний человек привык к трехразовому питанию в день. Максимальное потребление человеческого тела происходит утром дня, потому что желудок переваривается на ночь, если не есть, тогда Потребление и энергия всей утренней деятельности полностью зависят от обеда предыдущего дня, который далек от удовлетворения потребностей в питании. Поскольку организм не может хранить много веществ, даже в полдень, даже низкий уровень сахара в крови, например головокружение, голод и так далее.
Китайская пища часто больше, чем голод, и сумма двух блюд на самом деле делает избыток калорий. Избыточные калории хранятся в организме в виде жира, что делает жир. Многие люди с ожирением часто не едят завтрак, чтобы похудеть, особенно молодые лесбиянки. Долгосрочная склонность к острому гастриту, дилатации желудка, острому панкреатиту, ишемической болезни сердца, инфаркту миокарда и другим острым атакам, может стать опасной для жизни в тяжелых случаях.
Как говорится: «Завтрак, чтобы поесть, яйца, молоко, соевое молоко не меньше». Распределение общего тепла для завтрака составляет от 20 до 30% от общей ежедневной калории.
На обед, яйца, мясо, бобовые, овощи и т. Д. Должны быть хорошо подобраны. Научное и разумное сопоставление может обеспечить достаточное количество тепла для людей, чтобы обеспечить нормальную работу и учебу. Распределение тепла на обед составляет 35-40% от общей ежедневной калорийности. должен.
В современном обществе люди склонны сосредотачиваться на ужине. Ночью семейное воссоединение, обед, большое количество обезжиренной и высокобелковой пищи съедаются гораздо больше, чем сумма двух блюд. В нормальных физиологических условиях организм человека Физиологическая функция, изменения и изменения имеют определенную закономерность, основной обмен веществ выше, чем утро дня, возбудимость нерва немного выше дневного, возбуждение нерва может усилить секрецию поджелудочной железы, увеличить содержание различных пищеварительных ферментов и усилить способность усваивать и поглощать пищу. ,
Ешьте много жирной пищи за ужином, вызывая внезапное повышение уровня липидов в крови. Когда вы засыпаете, потребление энергии значительно снижается. Избыточные калории синтезируются в организме под действием инсулина. Он осаждается в организме, что не только делает тело ожирением, но и легко вызывает артерии. Затвердевание, жирная печень, ишемическая болезнь сердца, поэтому рекомендуется меньше обедать. Разумно спросить от 30 до 35% от общего количества калорий за весь день.
