Você pode perder peso comendo sal? Comer sal pode perder peso é um equívoco, comer sal para comer mais vai fazer as pessoas desidratadas.
Antes de Jiang Shadow aprender Dujiang jantar só comer sal, dujiang, a fim de não Pit seus colegas de idade, apressadamente comentar a comer sal não pode perder peso, vai fazer você desidratado. A fim de não deixar o Pit velho colega, Dujiang apressadamente em Jiang sombra Twitter comentário disse: ' comer sal não perder peso, é um dos passos antes de desidratação apenas, você não deve aprender, tem sido fino o suficiente.
' Acontece que estamos todos errados, dujiang comer sal para não perder peso, mas para aumentar o músculo.
Comer sal não pode perder peso, mas sal comer mais vai fazer as pessoas inchado, isso é porque o sal colocar gordura, a umidade do músculo é forçado para a superfície do corpo, Dujiang e, em seguida, através da corrida e sauna a vapor para drenar a água para fora, os músculos vão praticar melhor. Se você não comer apenas comer sal, não só não vai ser fino, mas vai fazer você inchado. Mesmo se você drenar a água para fora, somente a água é perdida, e a gordura não é reduzida.
A menos que você pode desidratar e ajudar a aumentar seus músculos comendo sal como Dujiang, é claro, com um monte de exercício de aumento muscular, caso contrário, não ajuda o seu corpo um pouco, mas comer muito sal ainda é um pouco de uma dor.
Posso comer sal durante a perda de peso?
Como perder peso o mais rápido sem tomar remédio? o sal pode ser comido durante a perda de peso, mas menos sal. O regime antigo da longevidade de China para promover o gosto a ser luz, gosto claro é realmente benéfico à saúde humana. Os cientistas apontam que muito sal é suscetível à hipertensão. Obesidade e sal também têm um relacionamento, quando a ingestão de sal é muito, a necessidade fisiológica de beber mais água, quando se bebe muito, baço e estômago função de transporte enfraquecida, causando inchaço obesidade.
Portanto, a exigência de comer alimentos leves regularmente, reduzir a ingestão de sal, geralmente 5 gramas por dia é apropriado. Arranjo científico de três refeições por dia e perda de peso, antifecundação na situação fisiológica normal, a pessoa média é usada para três refeições por dia. O consumo máximo do corpo humano é na manhã do dia, porque o estômago depois que uma noite da digestão foi esvaziado por muito tempo, se não come o pequeno almoço, a seguir o consumo da atividade da manhã inteira e a energia são inteiramente dependentes do dia antes do comensal para fornecer, que está longe de encontrar as necessidades nutritivas.
Porque o corpo humano não pode armazenar um monte de substâncias, ao meio-dia e até mesmo aparecem hipoglicemia, como tonturas, fome e outros fenômenos. Comida chinesa na fome tendem a ser mais do que cedo, a soma das duas refeições em vez de excesso de calor, excesso de calor na forma de gordura armazenada no corpo, de modo que a gordura corporal. Muitas pessoas obesas muitas vezes não comem café da manhã, a fim de perder peso, especialmente a maioria das lésbicas jovens.
Tais de longo prazo fácil de causar gastrite aguda, dilatação gástrica, pancreatite aguda, doença cardíaca coronária, infarto do miocárdio e outras doenças de crises agudas, grave pode causar risco de vida. Como diz o ditado: "o pequeno-almoço deve comer bem, ovos, leite, leite de soja não deve ser menor.
"Distribuição de calor geral pequeno-almoço para explicar o calor total do dia inteiro 20 ~ 30% é apropriado. O almoço, os ovos, a carne, os feijões, os vegetais e assim por diante para combinar bem, a colocação científica e razoável podem fornecer povos com bastante calorias, para assegurar o trabalho e o estudo normais do corpo humano.
A distribuição do calor do almoço para esclarecer o calor total do 35 do dia inteiro ~ 40% é apropriada. Na sociedade de hoje, as pessoas tendem a focar no jantar. Na reunião familiar à noite, jantar, uma refeição de um grande número de alimentos de alta gordura e altamente proteica, muito mais do que o início, a soma das duas refeições.
condições fisiológicas normais, a função fisiológica do corpo humano, a mudança de Xie ER tem uma certa lei, a tarde do metabolismo basal é maior do que a manhã, a noite nervosa excitatória ligeiramente maior do que o dia, excitação nervosa pode fazer a secreção pâncreas exuberante, uma variedade de conteúdo enzimático digestivo aumentou, de modo que a digestão e absorção de capacidade alimentar para fortalecer. Jantar para comer um monte de comida gordurosa, resultando em um aumento súbito de lipídios no sangue no corpo, com o sono, o consumo de energia reduziu significativamente, o excesso de calor no papel da insulina um grande número de gordura sintética, depositado no corpo, não só fazer o corpo tendem a obesidade, mas também fácil de causar arteriosclerose, fígado gorduroso, doença cardíaca coronária, para promover o jantar para comer menos.
Faz o sentido pedir calorias do comensal para esclarecer 30 ~ 35% de calorias totais do dia inteiro. A perda de peso pode depender de sal no final? Existe um espectro?
