Kann Salz abnehmen?
Das Essen von Salz kann Gewicht verlieren ist ein Missverständnis, das Essen von Salz und das Essen von mehr werden die Menschen dehydrieren. Bevor Jiang Shuying Xuejiang Dujiang nur Salz isst, Dujiang, um ihre alten Klassenkameraden nicht aufzuhängen, kommentierte er schnell, dass das Essen von Salz nicht abnehmen kann Dehydratisierung
Um die alten Schüler nicht stecken zu lassen, kommentierte Dujiang schnell das Microblog von Jiang Shuying: "Es ist nur einer der Schritte vor dem Austrocknen, Salz zu essen, nicht zu lernen. Es ist schon dünn genug."
Es stellt sich heraus, dass wir uns alle geirrt haben: Dujiang isst Salz, um nicht abzunehmen, sondern um Muskeln zu vermehren, Salz zu essen kann nicht abnehmen, aber wenn man mehr Salz isst, können die Menschen anschwellen, weil Salz Fett und Muskelfeuchtigkeit in die Körperoberfläche drückt. Dujiang lässt dann das Wasser durch Laufen und Dämpfen ab und die Muskeln werden besser.
Wenn Sie nicht essen und nur Salz essen, wird es nicht nur nicht dünn sein, sondern auch geschwollen. Selbst wenn Sie das Wasser ablassen, geht nur das Wasser verloren, und das Fett nimmt nicht ab, es sei denn, Sie können Salz wie Dujiang essen. Dehydratisierung hilft Muskeln aufzubauen, natürlich ist es notwendig, bei vielen muskelaufbauenden Übungen mitzuwirken, sonst wird es Ihrem Körper nicht helfen, stattdessen essen Sie zu viel Salz und haben einige Verletzungen.
Können Sie während des Gewichtsverlusts Salz essen?
So nehmen Sie am schnellsten ab, ohne Medikamente einzunehmen: Sie können Salz während des Abnehmens essen, benötigen aber weniger Salz.
Chinas altes Langlebigkeitsregime spricht für leichten Geschmack und leichten Geschmack sind wirklich gut für die menschliche Gesundheit. Wissenschaftler weisen darauf hin, dass zu viel Salz zu Bluthochdruck neigt. Fettleibigkeit hängt auch mit Salz zusammen Trinken Sie viel Wasser. Wenn Sie zu viel Wasser trinken, wird die Funktion der Milz und des Magens geschwächt, was zu Ödemanfällen führt. Daher ist es notwendig, leichte Mahlzeiten zu sich zu nehmen und die Salzzufuhr zu reduzieren.
Wissenschaftlich arrangieren Sie drei Mahlzeiten pro Tag und verlieren an Gewicht, unter normalen physiologischen Bedingungen Anti-Fett, die durchschnittliche Person ist an drei Mahlzeiten pro Tag gewöhnt.Der maximale Verbrauch des menschlichen Körpers ist am Morgen des Tages, da der Magen über Nacht verdaut wurde, wenn er nicht gegessen wurde Der Verbrauch und die Energie der gesamten morgendlichen Aktivitäten hängen vollständig vom Abendessen des Vortages ab, was die Ernährungsbedürfnisse bei weitem nicht befriedigt: Da der Körper nicht einmal zu viele Substanzen speichern kann, selbst zu Mittag, selbst bei niedrigem Blutzuckerspiegel wie Schwindel, Hunger usw.
Chinesisches Essen ist oft mehr als Hunger, und die Summe der beiden Mahlzeiten führt tatsächlich zu einem übermäßigen Kalorienverbrauch: Die überschüssigen Kalorien werden im Körper in Form von Fett gespeichert, wodurch der Körper zu Fett wird. Langfristig anfällig für akute Gastritis, Magendilatation, akute Pankreatitis, koronare Herzkrankheit, Herzinfarkt und andere akute Anfälle können in schweren Fällen lebensbedrohlich sein.
Wie das Sprichwort sagt: "Frühstück, Eier, Milch, Sojamilch ist nicht weniger." Die allgemeine Frühstückswärmeverteilung soll 20 bis 30% der gesamten täglichen Kalorienmenge ausmachen.
Während des Mittagessens sollten Eier, Fleisch, Bohnen, Gemüse usw. gut aufeinander abgestimmt sein.Wissenschaftliche und vernünftige Übereinstimmungen können den Menschen ausreichend Wärme liefern, um normales Arbeiten und Lernen zu gewährleisten. Die Wärmeverteilung beim Mittagessen macht 35 bis 40% der gesamten täglichen Kalorie aus. Geeignet.
In der heutigen Gesellschaft neigen die Menschen dazu, sich auf das Abendessen zu konzentrieren: Nachts, Familientreffen, Abendessen, eine große Menge an fettreichen und eiweißreichen Lebensmitteln, viel mehr als die Summe der beiden Mahlzeiten, unter normalen physiologischen Bedingungen der menschliche Körper Physiologische Funktion, Veränderung und Veränderung haben eine gewisse Regelmäßigkeit, der grundlegende Stoffwechsel ist höher als am Morgen des Nachmittags, die Erregbarkeit des Nervs ist etwas höher als der Tag, die Erregung des Nervs kann die Bauchspeicheldrüse kräftig absondern, den Gehalt an verschiedenen Verdauungsenzymen erhöhen und die Fähigkeit zur Verdauung und Aufnahme von Nahrung stärken. .
Essen Sie beim Abendessen viel fettiges Essen, was zu einem plötzlichen Anstieg der Blutlipide führt. Wenn Sie einschlafen, wird der Energieverbrauch erheblich reduziert. Durch die Wirkung von Insulin werden überschüssige Kalorien im Körper synthetisiert, die sich im Körper ablagern und nicht nur fettleibig wirken, sondern auch leicht Arterien verursachen. Härten, Fettleber, koronare Herzkrankheit, daher wird empfohlen, weniger zu Abend zu essen. Es ist sinnvoll, 30 bis 35% der gesamten Kalorien am Tag zu fordern.
