هل يمكن أن يفقد الملح الوزن؟
الملح لانقاص الوزن هو سوء فهم، وجعل الناس يأكلون المزيد من الملح إلى الجفاف. وقبل جيانغ شو يينغ تعلمت دو جيانغ عشاء تأكل فقط الملح، دو جيانغ، حتى لا حفرة زميله القديم، وسرعان ما تعلق الملح لعدم فقدان الوزن، وسوف الجفاف.
للحفاظ على حفرة المدرسة القديمة، دو جيانغ علق بسرعة أنه في بو الصغرى جيانغ شو يينغ هو: "لا تأكل حمية الملح، والجفاف هي واحدة من الخطوات أمامه، كنت لا تعلم بما فيه الكفاية لقد فقدت".
أننا كنا جميعا على خطأ، دو جيانغ الملح لعدم فقدان الوزن، ولكن اكتساب المزيد من العضلات. فقدان الوزن لا يمكن أن تأكل الملح، ولكن الملح جعل الناس يأكلون الكثير من تورم، والتي من المقرر أن الملح الدهون، ويتم دفع العضلات على سطح الماء دو جيانغ مرة أخرى عن طريق تشغيل وطريقة ساونا لطرد الماء، فإن العضلات تتحول أفضل.
إذا كنت لا تأكل أكل فقط الملح، ثم ليس فقط لا العجاف، ولكن سوف تجعلك منتفخ، وحتى لو كنت وضعت المياه المستهلكة، إلا أن فقدان الرطوبة والدهون لا تقلل. إلا إذا كنت مثل دو جيانغ بهذه الطريقة من خلال تناول الملح الجفاف المساعدة على زيادة العضلات، بالطبع، ولكن أيضا مع الكثير من المكاسب ممارسة العضلات، وإلا فلا معنى لمساعدتك على معرفة، ولكن لا يزال القليل من الكثير من المشروبات الملح.
هل يمكنك تناول الملح أثناء فقدان الوزن؟
لا تأخذ الدواء كيفية فقدان الوزن أسرع؟ وخلال فقدان الوزن يمكن تناول الملح، ولكن لكميات أقل من الملح.
النظام الصيني القديم لطول العمر يدافع عن طعم النور ، وطعم الضوء مفيد لصحة الإنسان ، ويشير العلماء إلى أن الكثير من الملح عرضة لارتفاع ضغط الدم ، كما أن السمنة ترتبط أيضًا بالملح ، فعندما يكون تناول الملح أكثر من اللازم ، فإنه من الناحية الفيزيولوجية. شرب الكثير من الماء ، عند شرب الكثير من الماء ، تضعف وظيفة الطحال والمعدة ، مما يسبب السمنة وذمة ، لذلك من الضروري تناول الطعام الخفيف والحد من تناول الملح.عموما ، 5 غرامات يوميا مناسبة.
ترتيب ثلاث وجبات في اليوم بشكل علمي وفقدان الوزن ، ومكافحة الدهون في ظل ظروف فسيولوجية طبيعية ، اعتاد الشخص العادي على ثلاث وجبات في اليوم ، وأقصى استهلاك للجسم البشري في صباح اليوم ، لأن المعدة قد تم هضمها طوال الليل ، إن لم تؤكل ، ثم يعتمد استهلاك وطاقة الأنشطة الصباحية بشكل كامل على عشاء اليوم السابق ، وهو بعيد كل البعد عن تلبية الاحتياجات الغذائية ، لأن الجسم لا يستطيع تخزين الكثير من المواد ، حتى عند الظهيرة ، وحتى انخفاض سكر الدم ، مثل الدوخة والجوع وما إلى ذلك.
كما الطعام الصيني وقت جائع في كثير من الأحيان أكثر من مجموع اثنين وجبات بدلا من الحرارة الزائدة، الحرارة الزائدة المخزنة في الجسم على شكل دهون في شكل دهون في الجسم. كثير من الناس يعانون من السمنة المفرطة لانقاص وزنه في كثير من الأحيان لا يتناولون وجبة الإفطار، غالبية مثليات خاصة الشباب. هذا تأثير على المدى الطويل هو من السهل أن تسبب التهاب المعدة الحاد، وتوسع المعدة، التهاب البنكرياس الحاد ومرض القلب التاجي، واحتشاء عضلة القلب وأمراض أخرى غير حادة، الحالات الشديدة يمكن أن تسبب خطرا على حياتهم.
قائلا: "جيد تناول وجبة الفطور، والبيض والحليب وحليب الصويا ضروري." وعادة ما الإفطار توزيع الحرارة مع 20-30٪ من مجموع السعرات الحرارية تاريخ المحاسبية المناسبة.
في الغداء، والبيض، واللحوم، والفاصوليا، والخضروات إلى أن تكون مباراة جيدة، مع علمي ومعقولة لتوفير ما يكفي من الحرارة للشعب، وذلك لضمان العمل الطبيعي للجسم والدراسة. توزيع الحرارة الغداء إلى 35-40٪ من مجموع السعرات الحرارية في اليوم المحاسبة ينبغي.
في مجتمع اليوم، والناس يميلون إلى التركيز جمع شمل الأسرة عشاء مساء، العشاء، تناول وجبة في عدد كبير من نسبة عالية من الدهون ونسبة عالية من البروتين الأطعمة، وأكثر من ذلك بكثير من مجموع وقت مبكر، منتصف وجبات الطعام. في ظل الظروف الفسيولوجية الطبيعية، وجسم الإنسان وظائف فسيولوجية، وتغير من شيه لديها قواعد معينة، بعد ظهر اليوم الايض مما كانت عليه في الصباح، واستثارة الأعصاب في المساء أعلى قليلا مما كانت عليه خلال يوم والإثارة العصبية يمكن أن تجعل زيادة إفراز البنكرياس مندفعا، ومختلف مستويات الأنزيمات الهاضمة، والقدرة على تعزيز عملية الهضم وامتصاص الطعام .
العشاء تناول الكثير من الأغذية الدهنية، مما تسبب في زيادة مفاجئة في نسبة الدهون في الدم في الجسم الحي، جنبا إلى جنب مع النوم، ويتم تقليل استهلاك الطاقة بشكل كبير، وعدد كبير من السعرات الحرارية الزائدة من تركيب الدهون في إطار العمل من ترسب الأنسولين في الجسم، ويميل إلى ليس فقط البدانة الجسم، ولكن أيضا أن يؤدي بسهولة إلى الشريان التصلب، الكبد الدهني، وأمراض القلب التاجية، وبالتالي الدعوة أكل أقل عشاء. العشاء يتطلب الحرارة إلى 35 تمثل 30٪ من مجموع السعرات الحرارية اليومية ومعقولة.
