صحیح طریقہ bigu دن ہے
اصل میں، کھانے دانے کھانے سے بہت سے گریز، عام طور پر، سات دن اور 21 دن bigu bigu لاء ایکٹ میں تقسیم ہیں، اگر ایسا ہے تو پہلی کوشش bigu کم وقت کا انتخاب کرنا چاہئے، اور گریز حکمرانی کے لئے 21 دنوں کے اناج وزن میں کمی زیادہ واقف کھانے سے بھی رکنا بھیڑ.
Bigu درست ضمنی اثرات ہیں اور آیا ہے جسم کی سائنس، چاہے کی پینگ سینٹ گریز نفاذ تو '4 + 3' ماڈل. BiGu 2-3 دن ایک خاص حد تک جسم میں شکر کی کھپت، شروع لپڈ تحول سے پہلے، تین دن باضابطہ طور پر داخل ہونے کے بعد bigu ریاست تین دن شروع ہونے سے قبل، چار دن کے بعد ہر ایک کے نظام کو ایڈجسٹ کرنے کے لئے. سات دن bigu اکثر لوگ، محفوظ ہیں سات دن کی مدت کے انسانی سیل تحول ہے. لیکن یہ وقت کے ساتھ ساتھ، جب تک ممکن ہو سکے کے طور پر نہیں ہے آہستہ آہستہ خطرے کی شرح میں اضافہ، نا مناسب طریقوں الیکٹرولائٹ عدم توازن اور دیگر چیاپچی ketoacidosis کا سبب بن سکتا ہے. جو 7 دن کے سب سے بہترین وقت بھی رکنا ہے کہ سفارش کی جاتی ہے.
Bigu بنیادی طور پر، ٹاکسن کے جسم خارج لوگوں کی روحانی طاقت کا استعمال. Taoists لوگوں سارا اناج کھاتے ہیں یقین ہے کہ، نجاست جسم میں ٹاکسن کے ایک بہت جمع ہو جائے گا، ایک بھوک ہڑتال ہے، اناج، ٹاکسن ختم جسم مزاحمت کو مضبوط کر سکتے کھانے سے باقاعدہ گریز، لمبی عمر اثر تک پہنچنے کے لئے bigu صحت عموما bigu کھانا نہیں کھا آگ سے پکایا دوران ایک طریقہ ہے، صرف پانی پیتے ہیں اور قدرتی کھانے کی اشیاء، مل کر اس بات پر یقین قانون کھا، دستک دانت تیآنجن بال نگل، یہ طریقہ جسمانی صحت کے طور پر روشنی پڑ سکتا ہے ، حالات مختلف لوگوں پر مختلف طریقوں میں منحصر توجہ دے عمل بھی رکنا.
صحیح طریقہ 21 دن bigu
پہلے مرحلے: 3 دن تازہ سے پہلے تھراپی بند (نوٹ: مکمل روزے، صرف پانی، سم ربائی کے مرحلے، پانی استعمال کیا جا سکتا شہد)
آخری کھانے کا انتخاب کرنے کے بعد آپ کو کھانا پسند کرنا ہے، آپ 21 روزہ غذائیت کے سب سے زیادہ ظالمانہ روزہ کا آغاز کریں گے. یہ تین دن بنیادی طور پر ہمیں خوراک پر انحصار اور جسم میں ردی کی ٹوکری کو خارج کرنے کی اجازت دیتا ہے.
پہلا گھر آغاز نمکین روزہ رکھنے سے پہلے، سب کھانا صاف، تین دن سے ایک دن 2500ml سفید پانی کے بارے میں 8 کپ کی طرف سے کھانے کے فتنہ سے بچنے کے. تین دن کے اندر شدید چکر علامات، آپ شہد پانی، شہد پینے کر سکتے ہیں، پانی بھی ہے وزن کم، لیکن آپ کو تین دن ہو سکتا ہے جو ٹاکسن کے جسم کیلوریز شامل کر سکتے ہیں لیکن یہ بھی ماہواری کے دوسرے یا تیسرے دن کے اختتام سے زیادہ کھانے مشورہ روکنے کے لئے کے بارے میں 500ml کے درجہ حرارت کا ایک گلاس پینے کے لئے پہلے مرحلے، ہر صبح کو نافذ کرنا شروع کر دیا کمزور نمکین پانی (نمک رقم 2G زیادہ نہیں ہونا چاہئے)، چھوٹا منہ، پانی شامل کرنے کے لئے، پینے، سب سے پہلے، ناشتا کھانے کے لئے پسند کو پسند کرنے کے چھوٹے منہ کے 25 ڈگری، دوسرے معدے کی گتشیلتا، مزید سم ربائی کو فروغ دینے کے لئے ہے.
ڈائٹ پہلے دن کے طور پر، ہم بنیادی زخم ماضی کی بالادستی سکتا جب تک واپس پکڑ کر سکتے ہیں. پہلے دو دنوں کے دن کے سب سے زیادہ متاثر ہو رہے ہیں، یہ چکر آنا، کمزوری ہے تو جب، کچھ پانی، شہد پینے کر سکتے ہیں کھانے کے لئے سب سے زیادہ شدید خواہش ہے، کو بچانے کے جسمانی طاقت. دن میں 3 بھوکے پیٹ مضبوط، بلکہ منعقد کرنے نسبتا آسان ہو گیا ہے.
دوسرے مرحلے: 8 دن کھانے میں پھل اور سبزیاں نہیں ہو سکتا ضرورت سے زیادہ (نوٹ: فاسٹ فوڈ، وسا اور مٹھائیاں زمرہ، Xiaozhi مرحلے).
3 روزے کے روزے کے بعد، پیٹ پہلے سے ہی خالی ہے، اور یہ کافی حساس ہوتا ہے. اس وقت، اگر صرف اس طرح کے لکڑی کا گوشت جیسے امیڈک غذائی غذائیت کی تکلیف ہو گی اور قبضہ ہو جائے گی تو پھل اور سبزیوں کا کھانا زیادہ سے زیادہ سائنسی ہے. خوراک پر نفسیاتی انحصاری کے دوسرے مرحلے کے لئے اچھا انتخاب بہت کم ہو گیا ہے.
آخر کچھ تو کھا سکتے ہیں تین دن کے شوقین ہیں، نہ binge کھانے بھکاریوں کوئی چارہ نہیں، پھلوں اور سبزیوں کی بھی ایک چھوٹی سی رقم کو برقرار رکھا جانا چاہئے کی کیا ضرورت ہے. بہت سے لوگ اس پھل اور سبزیاں موٹاپا پیدا نہیں کرے گا لگتا ہے کہ، حقیقت میں، کاربوہائیڈریٹ، زیادہ پھل اور سبزیاں کی ضرورت سے زیادہ کھپت، کے طور پر اضافی کاربوہائیڈریٹ ذخیرہ چربی میں تبدیل کیا جائے گا.
تیسرے مرحلے: 10 دن عام غذا کے بعد (نوٹ: بھوک 6 ایک مکمل پانچ گھنٹے میں سونے کا وقت سے پہلے کسی بھی کھانے میں داخل نہیں) کر سکتے ہیں.
11 دن پچھلے ایڈجسٹمنٹ کے بعد، ہم آخر رات کا کھانا کھانے سے اس وقت پیٹ بنیادی طور پر نئی غذا کے مطابق ڈھال لیا گیا ہے، صرف 60 فیصد مکمل کھانے ہم مکمل 10 منٹ حاصل کر سکتے ہیں اس سے پہلے دوبارہ شروع کر سکتے ہیں اور اسی ذہنی حالت سے کی مکمل دسترس سے ملنے کے لئے 21 دن کی طرف سے، ہم نے کامیابی سے ایک نئے خوراک پیدا کیا ہے.
عام خوراک لے اگرچہ، سب کچھ نہ بھی بتدریج بحالی، پیٹ خراب سے بچنے کے لئے گوشت اور غذا کے نہ اعلی کی انٹیک. کامیاب وزن میں کمی کے بعد سفارش کی جاتی ہے کے علاوہ 7 دنوں کی ضرورت ہے، یہاں تک کہ 6 ایک مکمل کھانے کی درجہ بندی میں کھایا جا سکتا ہے ایڈجسٹمنٹ کی مدت، یہ مؤثر طریقے سے وزن میں کمی کی کامیابی کا پھل برقرار رکھ سکتا ہے.
وادی کے دوران احتیاطی تدابیر
1، وقت عورتوں کے دوران اناج کھانے سے گریز کے طور پر نسبتا کمزور غیر موزوں خاتون کے جسم گریز کے لئے، جس کے دوران ماہواری سے بچنے کے لئے ہے.
2، ان کی لاشوں میں کچھ بیماریوں کے ساتھ لوگوں کو وادی کو تلاش کرنے کی کوشش نہیں کرنا چاہئے، جو ان کی صحت کے لئے اچھا نہیں ہے.
3، اگر وادی کے دوران آپ واقعی بے چینی محسوس کرتے ہیں، تو آپ بھوک کو بھرنے کے لئے کچھ پھل کھاتے ہیں.
4. یہ لوگوں کے لئے بہترین ہے جو وادی سے رابطہ کرنے کے لئے پہلی بار مختصر مدت کی کوشش کرنے کے لئے ہیں.
5، وادی نے ابھی بھی کچھ وابستہ پیشہ ورانہ لوگوں کی ضرورت ہے جو کہ وادی کو صحیح طریقے سے لے کر رہیں. اب انٹرنیٹ پر بہت سے لوگوں کو اپنے اپنے تجربات کو لکھنے کے لۓ، کچھ نئے آنے والے، مثلا، یہ غلط ہے کیونکہ کچھ چیزیں آپ کے مطابق نہیں ہیں. وزن کم کرنا ایک ہی وجہ ہے. یہ ایک ایسا طریقہ تلاش کرنے کا بہترین ذریعہ ہے جس سے آپ کو مناسب ہے.
