راه درست برای از دست دادن وزن، نگاه کردن است

راه درست روز bigu است

در واقع، بسیاری از خودداری از خوردن رژیم غذایی دانه، به طور کلی، به هفت روز و 21 روز bigu قانون قانون bigu تقسیم وجود دارد، اگر آن است که bigu اولین تلاش باید یک زمان کوتاه را انتخاب کنید، و 21 روز برای حکومت خودداری امر به خودداری از خوردن از دست دادن وزن دانه بیشتر آشنا جمعیت.

Bigu صحت این است که آیا عوارض جانبی وجود دارد و اینکه آیا علم از بدن، به طوری پنگ سنت اجرای صرفنظر از «4 + 3 مدل. BiGu 2-3 روز قبل از مصرف شکر بدن تا حد معینی، با شروع سوخت و ساز چربی، سه روز پس از به طور رسمی وارد دولت bigu سه روز قبل از شروع، بعد از چهار روز برای تنظیم هر سیستم. bigu هفت روز ترین افراد بی خطر هستند، چرا که از یک دوره از هفت روز متابولیسم سلولی انسان است. اما آن است که تا زمانی که امکان پذیر نیست، با گذشت زمان به تدریج افزایش نرخ خطر، روش های نامناسب می تواند عدم تعادل الکترولیت و دیگر کتواسیدوز متابولیکی. توصیه می شود که بهترین زمان خودداری از 7 روز.

Bigu اعتصاب غذا است، به طور عمده به حذف بدن از سموم، اعمال قدرت معنوی مردم. تائوئیست این باورند که مردم دانه های کامل غذا خوردن، ناخالصی خواهد بود تعداد زیادی از سموم تجمع در بدن، خودداری به طور منظم از خوردن دانه می تواند سموم از بین بردن، تقویت مقاومت در برابر بدن، برای رسیدن به اثر طول عمر سلامت bigu راه است، معمولا در طول bigu غذا نخورند پخته شده با آتش، تنها آب نوشیدن و خوردن غذاهای طبیعی، قانون متقاعد ترکیب، کشیدن دندان های بلع مو تیانجین، این روش می تواند نور به عنوان سلامت جسمی را ، توجه، بسته به شرایط افراد مختلف و به روش های مختلف فرآیند خودداری.

راه درست تا 21 روز

مرحله اول: 3 روز قبل تازه کردن درمان (توجه: روزه کامل، تنها آب، فاز سم زدایی، آب را می توان مورد استفاده قرار گیرد عسل)

پس از انتخاب آخرین غذا که دوست دارید غذا بخورید، روزانه ترین روزهای رژیم غذایی روزانه 21 روز را شروع خواهید کرد. این سه روز عمدتا به ما اجازه می دهد از وابستگی به غذا و از بین بردن زباله در بدن خارج شویم.

قبل از شروع اول خانه تنقلات روزه، تمام مواد غذایی تمیز، اجتناب از وسوسه غذایی سه روز یک روز 2500ml آب سفید، حدود 8 لیوان. اگر علائم سرگیجه شدید در عرض سه روز، شما می توانید آب عسل، عسل نوشیدن، آب نیز است دست دادن وزن، اما شما می توانید کالری، که می تواند سه روز بدن از سموم اضافه بلکه برای جلوگیری از پرخوری است. مشاوره از پایان روز دوم یا سوم از دوره قاعدگی شروع به اجرای مرحله اول، هر روز صبح به نوشیدن یک لیوان دمای مو 500ml مورد 25 درجه آب نمک رقیق (مقدار نمک باید 2G تجاوز نمی کند)، دهان کوچک، دهان کوچک برای نوشیدن، می خواهم به خوردن صبحانه، مثل، اول، به اضافه کردن آب، دوم این است که ترویج حرکات دستگاه گوارش، سم زدایی بیشتر است.

رژیم غذایی می تواند به عقب نگه دارید تا زمانی که در روز اول، ما می توانیم گذشته زخم اساسی عمل کند. دو روز اول رنج می برند بیشتر از روز، این میل شدید به غذا خوردن، هنگامی اگر سرگیجه، ضعف، می توانید مقداری آب، عسل نوشیدن است، صرفه جویی قدرت فیزیکی: در روز سوم، معده در حال حاضر گرسنه است، اما نگه داشتن آن آسان تر است.

مرحله دوم: 8 روز میوه ها و سبزیجات مواد غذایی می تواند بیش از حد (توجه: فست فود، چربی و شیرینی دسته، فاز Xiaozhi) نیست.

پس از 3 روز روزه داری و معده تا خالی بوده است، و آن را کاملا حساس، این بار اگر تنها سطح چوب گوشت و دیگر غذاهای اسیدی وضعیت ناراحتی های گوارشی ظاهر خواهد شد، و آن را به یبوست منجر شود، بنابراین به هضم آسان میوه ها و سبزیجات وعده غذایی علمی ترین است انتخاب خوبی است. در مرحله دوم، وابستگی به غذا بسیار کاهش یافته است.

نگاه به جلو به سه روز در نهایت می تواند خوردن چیزی، گدا پرخوری نیست انتخاب دیگری ندارند، حتی مقدار کمی از میوه ها و سبزیجات باید حفظ شود. بسیاری از مردم فکر می کنم که میوه ها و سبزیجات خواهد چاقی ایجاد نمی کند، در واقع، مصرف بیش از حد کربوهیدرات ها، بیشتر میوه و سبزیجات، کربوهیدرات بیش از حد به عنوان خواهد شد را به چربی ذخیره شده تبدیل شده است.

مرحله سوم: 10 روز پس از رژیم غذایی طبیعی می تواند (توجه داشته باشید: اشتها 6 را به یک کامل پنج ساعت قبل از خواب هر گونه مواد غذایی را وارد کنید).

پس از 11 روز از تنظیم قبلی، ما در نهایت می تواند از سر خوردن شام، این بار معده است اساسا به رژیم غذایی جدید سازگار، خوردن تنها 60٪ کامل قبل از ما می توانید کامل دقیقه 10 به دست، و از وضعیت روانی مشابه برای دستیابی به دسترس کامل 21 روز، ما با موفقیت یک رژیم غذایی جدید ایجاد شده است.

اگرچه بازگشت به رژیم غذایی طبیعی، همه چیز نیست می توان خورد، حتی 6 را به یک کامل، طبقه بندی غذا خوردن نیز نیاز به بهبود تدریجی، نه مصرف بالای گوشت و مواد غذایی اصلی برای جلوگیری از ناراحتی معده. پس از کاهش وزن موفق است توصیه می شود به علاوه 7 روز دوره تنظیم، این می تواند به طور موثر حفظ میوه از دست دادن وزن پیروزی.

احتیاط در طول دره

1، خودداری از خوردن دانه زنان در طول زمان باید برای جلوگیری از دوره قاعدگی، که در طی آن بدن زن به عنوان نسبتا ضعیف و نامناسب برای صرفنظر.

2، افراد مبتلا به برخی از بیماری ها در بدن خود باید سعی نکنند که دره، که برای سلامت آنها مناسب نیست.

3، اگر در حین دره واقعا ناراحت هستید، می توانید برخی از میوه ها را برای پر کردن گرسنگی بخورید.

4. برای افرادی که برای اولین بار در تماس با دره هستند، بهتر است تلاش کوتاه مدت انجام شود.

5، دره هنوز نیاز به برخی از افراد حرفه ای برای هدایت در کنار، برای به درستی انجام دره. در حال حاضر بسیاری از مردم در اینترنت برای نوشتن برخی از تجربه خود را، برخی از تازه واردان تقلید، در واقع، این اشتباه است زیرا برخی چیزهایی که لزوما برای شما مناسب نیستند. از دست دادن وزن همان دلیل است. بهترین روش برای یافتن یک روش مناسب برای شماست.