계곡을 찾는 올바른 방법은 며칠입니다.
실제로 계곡에는 많은 종류의 식단이 있으며, 정상적인 상황에서는 7 일과 21 일로 나누어지며, 계곡을 처음 발견하면 사람들은 더 짧은 시간을 선택해야하며 21 일 법은 체중 감량에 적합합니다. 군중.
Bigu의 정확성이 부작용이 있고 여부 신체의 과학,인지의 펭 세인트 자제 구현 그래서 '4 + 3'모델. BiGu 2-3일 어느 정도 몸 설탕 소비, 시작 지질 대사 전, 삼일 공식적으로 입력 한 후 bigu 상태 삼일이 시작되기 전에, 사일 후. 각 시스템을 조정 칠일의 기간은 인간 세포의 신진 대사를하기 때문에 대부분의 사람들이, 안전합니다.하지만이 시간, 가능한 한 오랫동안하지 않습니다 7 일 bigu하기 부적절한 방법은 전해질 불균형, 대사성 케톤 산증 등을 일으킬 수 있으므로 피크 시간은 7 일을 권장합니다.
Bigu 주로, 불순물이 독소의 많은이 몸에 축적 될 것이다. 도교 사람들이 전체 곡물을 먹을 수 있다고 생각, 독소의 몸을 제외 사람들의 영적인 힘을 행사, 단식 투쟁이다, 독소를 제거하는 몸의 저항력을 강화 곡식을 먹고에서 일반 자제, 장수 효과에 도달 bigu 건강은 치아 천진의 머리를 삼킬 노크, 물을 마시고 자연 식품, 결합 확신 법을 먹고, 보통 화재로 요리 한 음식을 먹지 bigu 동안, 방법,이 방법은 신체 건강과 빛을 만들 수 있습니다 ,,주의를 기울이고 상황에 다른 사람들과 다른 방법으로 따라하는 과정을 자제.
올바른 방법은 이십일일 bigu
첫 번째 단계 : 3 일 신선한 전에 치료 오프 (참고 : 완전 금식, 오직 물, 해독 단계, 물을 사용할 수있는 꿀)
마지막 식사를 선택한 후에는 21 일간의 식사 중 가장 잔인한 3 일간의 금식을 시작할 것입니다.이 3 일간은 주로 음식에 의존하지 말고 몸에서 쓰레기를 배출하는 일입니다.
첫 주택 시작이 간식을 금식하기 전에 모든 음식은 깨끗하고, 삼일 일일 2500ml 화이트 워터, 약 8 컵으로 음식의 유혹을 피할 수 있습니다. 3 일 이내에 심한 현기증 증상, 당신은 꿀, 물, 꿀을 마실 수있는 경우, 물은 또한 몸무게를 줄이고 칼로리를 추가 할 수 있습니다.이 3 일 동안 몸에 독소를 배출 할 수 있으며 과식을 예방할 수 있습니다. 월경이 끝나고 2 일 또는 3 일 후에 1 단계부터 시작하는 것이 좋습니다. 매일 아침 500ml 한잔 마시십시오. 희석 염수 (염 량이 2g을 초과하지 않아야한다), 작은 입, 물을 첨가하는 제 같은 아침을 먹고 싶은 마시 작은 입 25 도는, 제는 위장관 운동, 상기 해독을 촉진하는 것이다.
다이어트 첫날, 우리는 기본적인 상처 과거를지지 할 수만큼 다시 저장할 수 있습니다. 처음 두 날이 하루의 대부분을 겪고,이 현기증, 약점 경우, 물, 꿀을 마실 수있을 때, 먹을 수있는 가장 강렬한 욕망, 저장 체력 : 3 일째되는 날, 배가 이미 배가 고팠지만 계속 쉬는 것은 쉽습니다.
두 번째 단계 : 야채 및 과일 식사 8 일, 과도하지 않음 (주 : 단식, 지방 및 과자, 셀룰 라이트 단계).
금식 3 일 후, 위가 비어있다, 육류 등 산성 식품의 나무 표면이 위장 불편 상황을 표시되며,이 과일과 야채 식사를 소화하기 너무 쉽게, 변비로 이어질 것입니다 경우 가장 과학적이며,이 시간을 매우 민감하게 좋은 선택입니다. 두 번째 단계에서는 음식에 대한 의존도가 크게 줄어 들었습니다.
마지막으로 뭔가를 먹을 수있는 3 일 기대, 진탕 먹고 거지가 유지되어야 선택의 여지가, 과일과 야채도 작은 금액을 가지고하지 않습니다. 많은 사람들이 과일과 야채는 비만의 원인이되지 않습니다 생각, 사실, 탄수화물, 더 많은 과일과 야채의 과도한 소비, 같은 과도한 탄수화물이 저장 지방으로 변환됩니다.
세 번째 단계 : 10 일 정상 식사 후에는 (참고 : 식욕 6 전체 오시간에 취침 어떤 음식을 입력하지 전에) 할 수 있습니다.
우리는 전체 10 분 얻을 수 있습니다 전에 십일일 이전 조정 한 후, 우리는 마침내 60 % 만 전체 식사, 저녁 식사를 먹고 위장은 기본적으로 새로운 규정에 적응 된이 시간을 재개 할 수 있습니다, 처음과 같은 마음 상태에서의 전체 범위를 충족하기 위해 이십일일에 의해, 우리는 성공적으로 새로운 음식을 만들었습니다.
정상 다이어트에 복귀했지만, 모든 것이 또한 점진적 추천 성공적인 체중 감소 후 회복, 위장 화가 피하기 위해 고기와 상식의하지 섭취. 플러스 7 일 필요도 6 전체, 먹고 분류로, 먹을 수있는 조정 기간, 이것은 효과적으로 체중 감량 승리의 열매를 유지할 수 있습니다.
계곡에서의주의 사항
1, 여성은 계곡을 수행 할 때 생리 기간을 피해야합니다.이 기간 동안 여성의 몸이 약하기 때문에 계곡에는 적합하지 않습니다.
2, 몸에 질병이있는 사람들은 그들의 건강에 좋지 않은 계곡을 찾으려해서는 안됩니다.
3, 당신이 계곡에서 정말로 불편하다면, 굶주림을 메우기 위해 과일을 조금 먹을 수 있습니다.
4. 계곡과 접촉 한 사람들이 처음으로 단기간에 시도하는 것이 가장 좋습니다.
5, 곡식을 먹는 자제 여전히 올바른 bigu을 수행 할 수 있도록 측면을 안내하는보다 전문적인 사람들의 몇 가지가 필요합니다.이 많은 사람들이 지금은 온라인 곡물을 먹고 자제 자신의 경험의 일부를 쓰기 일부 초보자 모방 갈 것입니다, 사실이 바로 때문에 일부는 아니다 상황이 무게를 잃는 것은 같은 이유는 그들이 최고를위한 방법을 찾을 필요가있다, 당신을 위해 반드시 잘되지 않습니다.
