کھانے کے متبادل جو حیض کو متاثر کرے گا ہلاتا
عام طور پر کھانے کے متبادل ہلاتا ہے، حیض اثر نہیں پڑے گا بنیادی طور پر وقت جو خوردنی تھا کے جسمانی مدت میں بلکہ اس لئے کہ لوگوں کے جسم کی، تو کچھ لوگوں کو تکلیف ظاہر ہو سکتا ہے، اس وقت، کھانے کو روکنے کے لئے اگر بروقت ہونا ضروری ہے صورت حال بروقت طبی علاج کے لیے شدید ضرورت ہے.
کھانے کے متبادل ہلاتا پتلی ہونے کا امکان، باقاعدہ ورزش کے ساتھ، کنٹرول توانائی کی انٹیک اور غذا کی مدد چربی اثر اچھا ہے کم کرنے کے لئے ہے، لیکن کھانے کے متبادل مصنوعات کی اس قسم نہ ادویات، کوئی ضمنی اثرات، منشیات کی گندگی کھانے سے بہت بہتر ہیں. کھانے کے متبادل کے زمرے میں کھانے کے متبادل کی مصنوعات کو ہلاتا غذائی اجزاء، اعلی قیمت میں امیر، برا نہیں ہے.
لیکن اس بات کی کوئی بات نہیں کہ کونسی مصنوعات، ہر ایک کا اثر مختلف ہوگا. کھانے کی جگہ دودھ کے کھانے کو کھانا پکانا کھانے کی شدید ضرورت ہوتی ہے، لیکن یہ خود منشیات سے متعلق نہیں ہے، لہذا وزن کم کرنے کا کوئی اثر نہیں ہے. اس کا اصول کیلوری کی انٹیک کو کم کرنا ہے. امتیاز میں امیر، اگر آپ اسے تین کھانے کے بعد کھاتے ہیں، تو یہ وزن میں اضافہ ہوسکتا ہے!
کیا جسم کی بدولت کھانے کی جگہ دودھ کی شدید نقصان دہ ہے؟
1، دودھ شاپ کے وزن میں کمی کا کوئی ضمنی اثر نہیں ہے، کیونکہ قدرتی دودھ اور آئس کریم خام مال اور تازہ سبزیوں اور پھلوں کی ایک قسم، انسانی جسم کے لئے پینے اچھا ہے.
2، اب اکثر تیزی سے وزن میں کمی کو حاصل، اور مارکیٹ پر کھیر وزن میں کمی کی مصنوعات لینے کے لئے گئے تھے کے لئے لوگوں کی ایک بہت ہے، اس کے کھانے کے اصول کہ کیلوری کی مقدار کو کم کرتے ہوئے، غذائی اجزاء کی کوشش کر سکتے کی مقدار کو کم نہیں کرتے، لیکن یہ ہے 1200kcal سے کم نہیں کی روزانہ کیلوری کی مقدار پر توجہ دینا.
3، وزن میں کمی کے اثرات ذاتی ہے، لیکن ایک ہفتے کے وزن میں کمی کے سائنسی رفتار مائنس 1-2 پاؤنڈ سے زیادہ معقول ہے رفتار کے اندھے حصول نہیں ہونا چاہیے.
4، وزن میں کمی کی مصنوعات، سب کے بعد، نہیں ایک خوراک، کھانا کھانے کے لئے ماضی میں جسم پر طویل مدتی صحت کے اثرات کے طور پر اگر.
5، یہ وزن کم کرنے کے لئے ہے، تو چھوٹے مشورہ صحت مند وزن میں کمی، کیلوری کی کھپت کو کنٹرول کرنے کی طرف سے وزن کم کرنے کے لئے نہ ادویات ہونا چاہئے، اور فعال طور پر وزن، ورزش کھانے کے لئے زیادہ پھل اور سبزیاں سائنسی طریقہ ہے کھونے کے لئے ورزش، ایک ایسی صورتحال جو نہ سنبھل کے لئے آسان، liposuction کے ہے وزن میں کمی بھی بگاڑ سکتی ہے.
کھانے کے لۓ دودھ شاک کیسے کھوتے ہیں وزن کم کرنے کے لئے
ایپل دودھ شاک
مواد: دو سیب، 250ml تازہ دودھ، شہد
پریکٹس:
1، ایپل واش جلد ہٹا دیا اور تھوڑا ٹکڑوں میں کاٹ کے بعد واپس خرید لیں گے.
2، پھر کٹی سیب اور دودھ مکسر، ایک پیسٹ شہد پکائی کے ساتھ بھر کے طور پر لیبل لگا کر ایک دوسرے کے ساتھ ڈال دیا.
ٹماٹر دودھ
مواد: کم چکنائی والی دہی کا ذائقہ (دہی، دہی) 240 ملی لیٹر، پکا ہوا ٹماٹر دو بڑے، 1/2 چائے کا چمچ خشک تلسی، پسے ہوئے، 1/4 چائے کا چمچ نمک
پریکٹس:
1، پہلی ٹماٹر دھو خریدا، اور اس کے بعد جلد اور بیج نکال دیں، تو ایک ذرہ ایک پر چھرے میں کاٹ.
2، دہی، ٹماٹر، تلسی اور ایک blender میں نمک، دو منٹ کوڑے کے بعد باہر ڈال. اگر آپ پسند کریں تو، آپ کو پینے کے لئے ایک کپ میں برف کیوب کو شامل کر سکتے ہیں.
کیلے دودھ شیک
مواد: 2 کیلے، تازہ دودھ کا 1 بیگ (245 ملی میٹر)
پریکٹس:
1، کیلا، کھلی چھوٹے چھوٹے ٹکڑوں میں کاٹ، juicer میں، یا ہاتھ سے بھری ہوئی شیخر، کھیر اچھے نتائج کے ساتھ باہر ہلا.
2، فرج یا میں تازہ دودھ کے پہلے بیگ ٹھنڈا، رس ڈال یا کپ استعمال کیا جاتا ہے جب باہر ہلا.
3، juicer کے، رس دباؤ نقطہ، نہ بہت طویل مسلسل juicing کے ساتھ جس طرح شروع.
4. کیلے کے بغیر کپ کو دیکھو. جب مائع موٹی ہو جائے تو، آپ کپ ڈال سکتے ہیں.
چیری دودھ
مواد: چیری 100g دہی 180g شوگر 10 جی
پریکٹس:
1. سب سے پہلے خریدی چیریوں کو دھوائیں اور نیچ کو ہٹا دیں، پھر گوشت کو پلیٹ پر ڈال دیں.
2. تمام گوشت کو پلیٹ میں کھانا پکانے کی مشین میں رکھو.
3. دہی اور چینی کی 180 گرام شامل کریں.
4. juicer کے سوئچ پریس کریں اور اسے ٹھیک کرنے کے لئے تمام مواد کو ملا لیں.
ککڑی دودھ شیک
کم چربی، پینے کے لئے اچھا، چربی نہیں، آگ کو ٹھنڈا
اجزاء: آئس کیوب، دہی، آئس کریم، پستسٹ گری دار میوے، ککڑی، سیل، ٹکسال پتیوں
پریکٹس:
1. ککڑی کا کٹ، کیجری کاٹنا اور ٹکسال پتیوں کو اٹھاؤ.
2. ککڑی، کتان، آئس کیوب، دہی، آئس کریم، ایک بلینڈر میں ٹکسال پتے ڈالیں اور مائع کو ہلائیں.
3. پستی گری دار میوے کو بلینڈر میں رکھو اور انہیں توڑ دو.
4. دودھ شاک رکھو جسے کپ میں مارا گیا ہے.
5. پستسٹ گری دار میوے چھڑکیں اور نیبو اور ٹکسال پتیوں کے ساتھ سجاوٹ کریں.
منگ دودھ
اجزاء: 1 چھوٹا سا آم، دو کائیس، 200 ملی لیٹر کم چربی دودھ، 2 چمچ تازہ نیبو کا رس
پریکٹس:
1. انگلی کھلی ہوئی، پٹایا اور ایک بلینڈر میں رکھا جاتا ہے. کیوی پھل منایا جاتا ہے کے بعد، ایک چھوٹا ٹکڑا رکھنا.
2، کیائی کا باقی حصہ انگو میں شامل کریں، دودھ اور نیبو کا رس شامل کریں، ہلچل کریں، پھل کپ میں ڈال دیں، کوریائی کی سطح پر کییو پھل ڈالیں.
