कौन सा भोजन प्रतिस्थापन हिलाता है वजन कम कर सकते हैं? ध्यान के बिंदु क्या हैं?

भोजन प्रतिस्थापन हिला यह मासिक धर्म को प्रभावित करेगा

आम तौर पर भोजन प्रतिस्थापन शेक, मासिक धर्म को प्रभावित नहीं करेगा मूल रूप से समय यह खाद्य था की शारीरिक अवधि में लेकिन लोगों के शरीर की वजह से है, तो कुछ लोगों को परेशानी दिखाई दे सकते हैं, इस समय खाना बंद करना, अगर समय पर होना चाहिए स्थिति समय पर चिकित्सा उपचार के लिए गंभीर की जरूरत है।

भोजन प्रतिस्थापन शेक्स नियमित रूप से व्यायाम के साथ, नियंत्रण ऊर्जा खपत और आहार में मदद को कम वसा प्रभाव अच्छा है करने के लिए है, लेकिन भोजन प्रतिस्थापन उत्पादों इस तरह का कोई दवाओं, कोई साइड इफेक्ट, ज्यादा दवाओं का एक गड़बड़ खाने से बेहतर कर रहे हैं। पतली होने के लिए संभावना भोजन प्रतिस्थापन श्रेणी में भोजन प्रतिस्थापन उत्पाद ऊपर हिला नहीं बुरा, पोषक तत्वों, उच्च लागत में समृद्ध है।

लेकिन कोई फर्क नहीं पड़ता कि उत्पाद क्या है, हर कोई प्रभाव अलग होगा। भोजन प्रतिस्थापन मिल्कशेक खाने से पूर्णता की एक निश्चित भावना होती है, लेकिन यह दवा से संबंधित नहीं है, इसलिए वजन घटाने का कोई प्रभाव नहीं है। इसका सिद्धांत कैलोरी सेवन को कम करना है। भक्ति में अमीर, यदि आप तीन भोजन के बाद इसे खाते हैं, तो यह वजन बढ़ा सकता है!

क्या भोजन प्रतिस्थापन मिल्कशेक शरीर के लिए हानिकारक है?

1, मिल्कशेक वजन घटाने का कोई साइड इफेक्ट नहीं होता है, क्योंकि प्राकृतिक दूध और आइसक्रीम कच्चे माल और ताजा सब्जियों और फलों की एक किस्म, पीने से मानव शरीर के लिए अच्छा होता है।

2, अब अक्सर तेजी से वजन घटाने को प्राप्त करने के लिए, और बाजार पर खीर वज़न घटाने वाले उत्पाद लेने के लिए चला गया में बहुत से लोगों को है, इस भोजन के सिद्धांत है कि जब तक कैलोरी सेवन को कम करने, पोषक तत्वों की कोशिश कर सकते हैं की मात्रा कम नहीं है, लेकिन है 1200kcal से कम नहीं की दैनिक कैलोरी सेवन पर ध्यान देना।

3, वजन घटाने का असर व्यक्तिगत है, लेकिन वजन घटाने के वैज्ञानिक रूप से गति एक सप्ताह शून्य से 1-2 पाउंड अधिक उचित है। गति के अंधे पीछा नहीं करना चाहिए।

4, वजन घटाने उत्पादों, सब के बाद, एक खाद्य नहीं, खाना खाने के लिए के रूप में अगर अतीत में शरीर पर दीर्घकालिक स्वास्थ्य प्रभाव।

5, अगर यह वजन कम करने के लिए है, छोटे सलाह स्वस्थ वजन घटाने, दवाओं नहीं कैलोरी की खपत को नियंत्रित करके अपना वजन कम करने के लिए होना चाहिए, और सक्रिय रूप से वजन कम करने, व्यायाम खाने के लिए अधिक फल और सब्जियों वैज्ञानिक तरीका है व्यायाम, ऐसी स्थिति में यह नहीं पलटाव करने के लिए आसान, लिपोसक्शन है वजन घटाने भी रिबाउंड हो सकता है।

वजन कम करने के लिए भोजन प्रतिस्थापन मिल्कशेक कैसे खाएं

ऐप्पल मिल्कशेक

सामग्री: दो सेब, 250 मिलीलीटर ताजा दूध, शहद

अभ्यास:

1, एप्पल धोने त्वचा को हटा और छोटे टुकड़ों में काट के बाद वापस खरीद लेंगे।

2, फिर कटा हुआ सेब और दूध मिक्सर, लेबल के रूप में एक पेस्ट बाहर भरा, शहद मसाला के साथ में एक साथ रखा।

टमाटर मिल्कशेक

सामग्री: कम वसा दही स्वाद (दही, दही) 240 मिलीलीटर, पका हुआ टमाटर दो बड़े, 1/2 चम्मच सूखे तुलसी, कुचल, 1/4 छोटी चम्मच नमक

अभ्यास:

1. टमाटर को वापस धो लें, फिर त्वचा और बीज हटा दें, और छोटे टुकड़ों और छोटे टुकड़ों में काट लें।

2, दही, टमाटर, तुलसी और नमक juicer में डाल दिया, 2 मिनट के लिए whipped और फिर इसे बाहर डालना। यदि आप चाहें, तो आप कप में बर्फ क्यूब्स भी जोड़ सकते हैं।

केला मिल्कशेक

सामग्री: 2 केले, ताजा दूध का 1 बैग (245 मिलीलीटर)

अभ्यास:

1. केले को छीलिये, इसे छोटे टुकड़ों में काट लें, इसे juicer में डाल दें, या इसे हाथ से हिलाकर रख दें। मिल्कशेक बाहर हिलाता है।

2. रेफ्रिजरेटर में ताजा दूध रेफ्रिजरेटर में रखें और उसे juicer में ले जाएं या कप हिलाएं।

3, juicer शुरू करें, एक बिंदु दबाव के साथ रस दबाओ, बहुत लंबे समय तक रस जारी नहीं है।

4. केले के बिना कप को देखो। जब तरल मोटा हो जाता है, तो आप कप डाल सकते हैं।

चेरी मिल्कशेक

सामग्री: चेरी 100 ग्राम दही 180 ग्राम शुगर 10 जी

अभ्यास:

1. पहले खरीदी गई चेरी धो लें और नाभिक को हटा दें, फिर मांस को प्लेट पर रखें।

2. प्लेट में सभी मांस को खाना पकाने की मशीन में रखें।

3. 180 ग्राम दही और चीनी जोड़ें।

4. juicer के स्विच दबाएं और इसे ठीक करने के लिए सभी सामग्री मिश्रण।

ककड़ी मिल्कशेक

कम वसा, पीने के लिए अच्छा, वसा नहीं, आग में ठंडा

सामग्री: बर्फ क्यूब्स, दही, आइस क्रीम, पिस्ता नट्स, ककड़ी, अजवाइन, टकसाल के पत्ते

अभ्यास:

1. ककड़ी काट लें, अजवाइन काट लें, और टकसाल के पत्तों को चुनें।

2. एक ब्लेंडर में ककड़ी, अजवाइन, बर्फ के cubes, दही, आइसक्रीम, टकसाल पत्तियां रखो और एक तरल हलचल।

3. पिस्ता नट्स को ब्लेंडर में रखें और उन्हें तोड़ दें।

4. दूध के टुकड़े को एक कप में पीटा गया है।

5. पिस्ता नट्स छिड़कें और नींबू और टकसाल के पत्तों से सजाने के लिए।

आम मिल्कशेक

सामग्री: 1 छोटा आम, 2 कीवी, 200 मिलीलीटर कम वसा वाले दूध, 2 चम्मच ताजा नींबू का रस

अभ्यास:

1. आम को छिड़क दिया जाता है, कटा हुआ और ब्लेंडर में रखा जाता है। किवी फल मुंडा होने के बाद, एक छोटा टुकड़ा रखें।

2, कीवी के शेष हिस्से को आम में जोड़ें, दूध और नींबू का रस जोड़ें, हलचल करें, फल कप में डालें, मिर्चशेक की सतह पर कीवी फल डाल दें।