الليمون ليست فقط تأثير التبييض يمكن أن تساعد أيضا على فقدان الوزن تبييض، والنظام الغذائي الليمون شائع في عصير الليمون، عصير الليمون، الليمون اتباع هذه الحمية يمكن أن تساعدك على تقليص حجمها في فترة زمنية قصيرة، قد ترغب في محاولة أوه! بالإضافة إلى فقدان الوزن، والليمون هناك تأثير التبييض، تبييض الفاكهة قبل أفضل 10 لمعرفة؟
الليمون والخل
الليمون مزيج الخل والليمون والخل وفقدان الوزن كريم بعد العشاء شرب كوب صغير على أنه بشكل عام لا ينصح على الريق، لأنه سوف يضر المعدة، وشرب أفضل وقت لإضافة قليلا ليشرب المخفف بالماء والخل والليمون وليس فقط على فقدان الوزن ويمكن أيضا تجميل الجلد تأثير أوه.
عصير الليمون الطازج
ضع الليمون في العصارة وأضغط على الليمون ، وعصير الليمون ليس فقط غنيًا بفقدان الوزن ، ولكنه غني بالفيتامينات أيضًا ، ويمكن استخدامه في ملين أو تبييض.
الحصول على كوب من عصير الليمون في الصباح
شرب كوب من عصير الليمون المخفف عندما تستيقظ في الصباح يمكن أن تلعب دورا جيدا جدا في تعزيز حركات الأمعاء ، مما يساعد على حل الضيق الإمساك ، ويمكن الاستمرار على المدى الطويل أيضا فقدان الوزن وتبييض الجلد.
ثلاثة أكواب من عصير الليمون في اليوم
شرب ما لا يقل عن ثلاثة أكواب من عصير الليمون في اليوم ، ولا تحتاج إلى اتباع نظام غذائي خاص ، ولكن يجب أن يكون عصير الليمون كافية لتحقيق فقدان الوزن.
طريقة صحيحة من عصير الليمون
1 ، عصير الليمون الطازج:
الليمون الطازج محتوى المياه الغنية، أو وعاء يمكن أن يوزع عصير المتراكمة والمياه المعدنية ويخلط مع كمية مناسبة من السكر المضاف. عصير الليمون بالإضافة إلى فقدان الوزن، وفيتامين الغنية له تأثير مضاد للأكسدة قوي، وتبييض مكافحة الشيخوخة هي أيضا فعالة جدا.
2 ، وشرائح الليمون الطازج:
نقع في الماء الدافئ أو البارد ، قشر الليمون الطازج له تأثير فقدان الوزن ، وإزالة السموم ، وإزالة النار.
3 ، شرائح الليمون المجففة:
المجففة سوبر ماركت ليمون شريحة لشراء الشراب مع الماء الساخن، الشراب مع الماء الساخن المجفف الليمون شريحة طعم أكثر عطرة، وأيضا لديها تأثير قوي من فقدان الوزن، وأساليب ويسهل حملها، لقبل وبعد العشاء والمشروبات.
الاحتياطات:
قال حوالي 60 ٪ من الناس أن قشر الليمون يجب أن يذهب ، لأن الزيت في قشر الليمون سوف يسبب البقع الداكنة ، لذلك تذكر أن تقشر العصير أو نقع الماء.الليمون حساس ، ماء العسل الليمون مناسبة خاصة على المدى الطويل يمكن للأشخاص الذين يعملون في المكتب أو المنزل الشرب في الليل ، وإذا كانوا في العراء ، سوف ينجونهم ، بالإضافة إلى عدم عمل قناع الليمون أثناء النهار.
قال حوالي 40٪ من الناس أنهم لا يستطيعون التقشير ، يقطعون مباشرة ثم ينقعون العسل ، ويمكن وضعهم مباشرة ، أو يمكن أن ينقعوا بالعسل لمدة أسبوع أو نحو ذلك ، بطبقة من الليمون وطبقة من العسل.
لذلك ، لكي تكون على الجانب الآمن ، فمن الأفضل أن تقشر الليمون بالماء الدافئ ، بين 70 و 80 ، بعد النقع ، يمكنك وضع البارد والجليد.
مقدمة لمبدأ فقدان الوزن عصير الليمون
عصير الليمون مع وجود تأثير دهني حل، يمكن أن تجعل الجسم تنقية النفس، وإزالة الدهون الزائدة، والقضاء على فضلات الجسم والسموم من مختلف الأجهزة، وكذلك تنقية الدم، وتحسين نوعية الدم وتعزيز عملية التمثيل الغذائي. وفي الوقت نفسه، أيضا تنظيف وإصلاح الهضم ونظام امتصاص يعزز من قدرة الجسم على الهضم ، وعادة ما يساعد عصير الليمون الجسم على استكمال التنقية الذاتية لمدة 5-7 أيام.
الليمون سهلة لتخزين، وغني بفيتامين C، ويمكن منع نزيف اللثة، ويمكن أن تقلل من حدوث النمش والبقع الداكنة، لديها تأثير التبييض. الليمون قشر غني في الكالسيوم، والفوائد الصحية هي أيضا جيدة جدا. لذلك ، عصير الليمون وعصير الفاكهة تأثير صحي فقدان الوزن هو أفضل.
