Massagem para perder peso fazer mal ao corpo
Massagem para perder peso sem danos para o corpo, mas também uma série de vantagens.
Massagear alguns pontos de acupuntura perda de peso, pode estimular a função do corpo para ajustar automaticamente os efeitos colaterais, sem pílulas de dieta, não é tóxico e segura maneira de perder peso, e algum ponto o papel dos cuidados de saúde, mas também para a longevidade, como o total de três anos.
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Quanto custa perder peso?
O custo da massagem massageando varia de lugar para lugar, de dois a trezentos e mais de mil.
Massagem é a utilização de toda a mão para massagear, não uma força de retenção, mas o uso de força força, esfregar frente e para trás massagem especialmente local muscular dura mais eficaz. Zhuanie com metade de um dedo, usando um dedo para a segunda junta até massagem Zhuanie. como depois de puxar a pele, pressionando um dedo para mover a sensação de ser o foco. pequenas porções, movendo-se lentamente. retarda ou gordura e parte mais adequada do massage torção usando as mãos, dedos, use as mãos força para massajar o polegar como a principal força, para auxiliar outros dedos, de modo que, no sentido oposto ao inverter. mais adequado para o músculo e gordura e mais partes de espessura, que pode ser dividida em pequenas porções massagem cuidadosamente.
Quando em pé, falando, sentado, deitado, fazendo levator ani, contraindo chute anal, se combinado com outro efeito aeróbica quadril será melhor.Isso pode reduzir o acúmulo de gordura, mas também reduzir a ocorrência de hemorróidas.
O que você deve prestar atenção quando você perder peso?
1. Prepare-se para uma massagem completa, por exemplo, apare as unhas, lave as mãos, retire o anel, etc.
2, massagem é melhor realizada diretamente sobre a pele, como o ar aberto e muito frio, também pode ser realizada através das roupas, mantendo-se quente.
3, massagem 2 horas após uma refeição, o melhor efeito, fome excessiva ou excessos não é adequado para auto-massagem.
4, para se concentrar, a força deve ser mesmo, o templo, a perna pode ser um pouco mais força, o abdômen, a cintura deve ser apropriado para evitar danos aos órgãos internos.
5, as mulheres no período menstrual, gravidez, pós-parto um mês, não faça massagem, especialmente na cintura e massagem abdominal é absolutamente proibida.
6, que sofrem de doença interno órgão, cancro, infecções, doenças purulentas, tais como queimaduras, queimaduras de obesidade, doenças da pele, veias varicosas ou tromboflebite, tuberculose, artrite e outras doenças não deve ser utilizado massagem para perder peso. Sofrimento Se houver uma pessoa semelhante a um osso, a hiperplasia também pode ser massageada.
7, concentrando-se aderir a auto-massagem pode ser feito uma vez a cada vez e dormir durante o dia para se levantar. Na primeira massagem para perder peso, haverá dores no corpo, mas apenas cumpri-lo, uma sensação de dor vai desaparecer.
8, se houver sintomas como palpitações, náuseas e hematomas, pare imediatamente a massagem, descanse por alguns dias, depois de reduzir a intensidade, corrija a técnica de massagem e depois continue.
