मालिश वजन घटाने शरीर चोट करता है?
मालिश वजन घटाने शरीर के लिए हानिकारक नहीं है, और एक बहुत लाभ कर रहे हैं ।
मालिश acupoints के कुछ वजन घटाने का असर है, शरीर की स्वचालित समायोजन समारोह, कोई वजन घटाने दवा साइड इफेक्ट को उत्तेजित कर सकते हैं, एक सुरक्षित और गैर विषैले वजन घटाने विधि है, और कुछ acupoints स्वास्थ्य देखभाल और कल्याण की भूमिका है, लेकिन यह भी पैर तीन मील की दूरी के रूप में दीर्घायु, लम्बा कर सकते हैं । रास्ते में ब्यूटी सैलून वजन कम करने के लिए: डॉट्स वजन घटाने, एक्यूपंक्चर वजन घटाने, मालिश वजन घटाने, liposuction वजन घटाने । पहले तीन सभी अपने आहार को नियंत्रित करने के लिए कर रहे हैं, शुरुआत काम है, लेकिन किया, आहार एक वसूली तुरंत वापस उछाल ।
तो यह अनुशंसित नहीं है कि तुम जाओ! यह अनुशंसित है कि आप स्वस्थ वजन घटाने का उपयोग करें, स्वस्थ वजन घटाने मुश्किल नहीं है, एक वाक्य है, व्यायाम + आहार, निम्न दो बिंदुओं पर ध्यान देना वजन घटाने प्रभाव को प्राप्त कर सकते हैं! सहयोगियों का चयन एक स्वस्थ और प्रभावी वजन घटाने उत्पाद वजन घटाने की सहायता करने के लिए आप कम से अधिक कर देगा!
कितना वजन कम करने के लिए मालिश करने के लिए खर्च करता है
मालिश वजन घटाने विभिंन स्थानों में एक ही लागत, कम २०० या ३००, १००० से अधिक नहीं है । मालिश पूरी हथेली का उपयोग करने के लिए मालिश, मुश्किल नहीं पकड़ है, लेकिन मजबूत और कमजोर की ताकत का उपयोग करने के लिए, आगे और पीछे मालिश मलाई । विशेष रूप से मांसपेशियों के कठिन भागों अधिक प्रभावी रहे हैं । पकड़ो और आधा उंगली के साथ चुटकी और उंगली के दूसरे संयुक्त जब तक पकड़ मालिश का उपयोग करें । त्वचा को खींचने की तरह, उंगली को दबाने की भावना के साथ चलता है यह बात है । छोटे भागों में विभक्त करें और धीमे चलें । मृदु या वसायुक्त भागों के लिए उपयुक्त है । मरोड़ मालिश दोनों हाथों का उपयोग करता है और मालिश करने के लिए दो हाथ उंगलियों की शक्ति का उपयोग करता है । मुख्य बल के रूप में अंगूठे के साथ, सहायक, बाएँ और दाएँ, विपरीत पक्ष के लिए अन्य उंगलियों हमेशा उलट दिया गया है.
मांसपेशियों और मोटी वसा भागों के लिए और अधिक उपयुक्त, सावधान मालिश का एक छोटा सा हिस्सा में विभाजित किया जा सकता है । खड़े में, बात कर, बैठे, फ्लैट झूठ बोल रही है, गुदा लिफ्ट करते हैं, गुदा पैर आंदोलन हटना, अगर अंय कूल्हे एरोबिक्स प्रभाव के साथ बेहतर होगा ।
यह केवल वसा के संचय को कम नहीं कर सकते, लेकिन यह भी बवासीर की घटना को कम ।
मालिश वजन घटाने क्या समस्याओं पर ध्यान देना चाहिए 1, मालिश की तैयारी से पहले एक अच्छा काम करते हैं ।
जैसे नाखून trimming, हाथ धोने, अंगूठियां हटाने और इतने पर ।
2, मालिश सबसे अच्छा त्वचा पर सीधे बाहर किया जाता है, ऐसी खुली हवा के रूप में भी ठंडा, भी कपड़े भर में बाहर किए जा सकते हैं, जबकि ध्यान गर्म रखने के लिए दे ।
3, 2 घंटे बाद भोजन की मालिश, सबसे अच्छा प्रभाव, अत्यधिक भूख या bulimia के बाद आत्म मालिश उचित नहीं है ।
4, ध्यान देने के लिए, वर्दी होने के लिए बल, मंदिर, पैर एक छोटे से अधिक शक्तिशाली हो सकता है, पेट, कमर बल के लिए उपयुक्त हो, ताकि आंतरिक अंगों को नुकसान नहीं है ।
5, मासिक धर्म में महिलाओं, गर्भावस्था, प्रसवोत्तर 1 महीने, मालिश मत करो, विशेष रूप से कमर और पेट की मालिश बिल्कुल निषिद्ध है । 6, आंतरिक अंग रोगों से पीड़ित, घातक ट्यूमर, संक्रामक, पकने वाला रोगों, जैसे जलता है, जलता है, त्वचा रोगों, वैरिकाज़ नसों या थ्रोम्बोटिक phlogistic, तपेदिक गठिया और मोटापे से ग्रस्त लोगों के अन्य रोगों वजन कम करने के लिए मालिश का उपयोग नहीं करना चाहिए ।
बोन जैसी मरीजों के साथ-साथ हाइपरप्लासिया साइट की भी मसाज की जा सकती है । 7, आत्म मालिश भारी हठ, हर दिन किया जा सकता है जब आप उठो और हर बार सो जाओ ।
आप वजन कम करने के लिए एक मालिश शुरू करते हैं, तो आप एक पीड़ादायक शरीर होगा, लेकिन जब तक आप इसे करने के लिए छड़ी, दर्द गायब हो जाएगा ।
8, अगर वहां दहशत, मतली और घाव और अंय लक्षण हैं, तुरंत मालिश बंद कर देना चाहिए, कुछ दिनों के लिए आराम, शक्ति की कमी में, जारी रखने से पहले सही मालिश तकनीक । मालिश वजन घटाने के लिए अच्छा है? यह कैसे काम करता है?
