مکئی کو پانی اور وزن کم کرنے کے لئے پینے کو ابالنا ہے؟
پانی اور مشروبات ابالنا ایک روایتی چینی ہربل ادویات کو ایک اچھا وزن میں کمی کا اثر ہے کہ مکئی وہاسکرس دراصل استعمال کیا جا سکتا ہے ۔
مکئی وہاسکرس بھی ہیں ۔ مکئی سے پانی ابالنا جوش دے، نمی، جو 90 فیصد ہے پینے گا دیٹرس کی غذا کم، جبکہ یہ بھی ہے ادما کی قسم موٹے افراد کے لئے موتروردک دیٹومیسکانسی کا اثر ایک اضافہ ادا کر سکتے ہیں اثر کا پیشاب، ان کے جسم کی اضافی پانی کو کم کرنے میں مدد حاصل کر سکتے ہیں وزن میں کمی کی مختصر مدت میں ۔ مکئی ابلنا ضروری پانی پینے کے لئے واقعی ادا کر سکتے ہیں ایک بہت اچھے وزن میں کمی کا اثر، ایک بہت اچھا چینی ہربل دوا ہے، مکئی ضروری ہونا جوش دے میں پانی ایک بہت اچھا موتروردک دیٹومیسکانسی اثر ہے، کر سکتے ہیں پانى پانی انسانی جسم کو فروغ دینے، اکثر کچھ پینے پانی ابالنا مکئی ادما موٹاپا، ختم کرنے میں ایک اچھا کردار ادا کر سکتے ہیں مکئی انسانی کولیسٹرول پر پانی ابالنا چاہیے اور خون lipids کو کم کرنے میں مؤثر کردار ادا کر سکتے ہیں اور جسم کے تحول کو بہتر بنانے کے لیے اے کے فروغ میں ایک بہت اچھا کردار ہے ۔
مکئی وہاسکرس آپ کے پاس نہیں کسی بھی ضمنی اثرات نہیں بہت موٹے افراد ہائی بلڈ پریشر کا بہت زیادہ وزن کھونے کے لئے پی سکتے ہیں ہیپرلاپادیمیا لوگ کر سکتے ہیں پینا خون lipids کم کرنے کے لئے بلڈ پریشر کم کرنے، اور حاملہ خواتین پیتے بھی کر سکتے ہیں صرف کچھ اناج پانی پکایا ہونا چاہیے، جسم میں نمی کو دور کرنے کے لئے حاملہ خواتین کی مدد کر سکتے ہیں اور جگر اور پت بھی بچا سکتے ہیں ۔
کھانا پکانے کے کارن میں پانی کے فوائد کیا ہیں؟
1، گھٹتی ہوئی تین اعلی 'تین اعلی' مریضوں مکئی وہاسکرس پینا اور خون lipids کو کم، بلڈ پریشر کو کم، بلڈ شوگر کو کم کرنے میں سازگار ہے ۔
مکئی وہاسکرس انٹاہیپرٹانساوی اثر مکئی وہاسکرس ملحقہ خون کی وریدوں پر ایک expansive اثر پیدا کرو اور فرط تناؤ مریضوں کچھ اناج وہاسکرس پر کر سکتے ہیں کہ بنیادی طور پر ہے ۔
2 ۔ دل کی حفاظت
مکئی وہاسکرس میں flavonoids دل کی حفاظت مؤثر طریقے سے کر سکتے ہیں, تازہ مکئی سیلولوز میں امیر ہے مؤثر طریقے سے کہ اس میں ارتکاز کی مؤثر طریقے سے قلبی اور کریبروواسکولر امراض کی روک تھام کے تاکہ خون میں کولیسٹرول کم کر سکتے ہیں ۔
3، گاللبلدر کا اثر
مکئی نمایاں طور پر صفرا بڑھانے کے قابل ہونا چاہیے سراو، داخلی اور نامیاتی معاملہ میں صفرا کو کم کرنے کے لیے سازگار ہے، کم ہے ۔
4، پانی، سوجن مکئی وہاسکرس کے کی موتروردک اثر بعض کوراٹاوی اثر ادما پر ہے ۔
بھی عادتاً اسقاط حمل، دودھ بند اور دیگر علامات کی روک تھام کر سکتے ہیں ۔
5، ایکجما کا علاج
موسم گرما میں، ایکجما بہت عام جلد کی بیماری، منہ کراس-انفیکشن کے لئے اگر علاج نہیں ہے, مکئی کا اچھا اثر پاس ہونا ضروری ہے گرمی اور سم کی صفائی کی, مکئی وہاسکرس ادجوانٹ علاج کے طور پر لے سکتے ہیں ۔
نیچے پتلا کرنے میں مدد کے لیے آٹھ خفیہ ترکیبیں
غزا پر توجہ موٹائی لگانا ادا نہیں کرتا ۔ اجڈ اناج اور غلط الفاظ کے ساتھ باریک سفید چاول وزن میں کمی کی ناکامی بھی ظاہر ہوں گے ۔ وزن میں کمی کی ایک پونڈ کھانے کے لئے کم از کم نصف ہری سبزیاں کے اکاؤنٹ کے لئے اجڈ اناج ایک دن، انڈے اور دیگر پروٹین کی مقدار بھی ضمانت دی جائے چاہئے ۔
مچھلی اور کیکڑے اور گاۓ چربی مواد بہت اچھا ہے, کے دوران وزن میں کمی نے پسندیدہ خوراک کے طور پر استعمال کیا جا سکتا ہے ۔
پھل تقریباً 200 گرام کے پھل ہر روز کھائے ۔
دہی اور گری دار میوے ہیں بھی ہو تقسیم طور پر صحت مند نمکین کھانے کے درمیان (گری دار میوے کی بھی حامل چربی کی ایک بہت, یہ 5 کیپسول کھانے کے لئے سفارش کی جاتی ہے تو ایک دن کافی، ہے دہی اصل دہی منتخب کرنے کے لئے سب سے بہتر ہے)
انداز کھانا پکانے کا انتخاب
یہ کچھ ابلی منتخب کرنے کے لئے ڈاؤن لوڈ، اتارنا یا پکایا راستہ ہے جو باورچی خانے سے متعلق، سبزیاں کیونکہ یہ بہت تیل ہے اگر آپ بھون کے لئے طریقہ انتخاب میں تیل کی مقدار کم کر سکتے ہیں، آپ مزید تیل کھا لیں گے ہے، تیل کی روزانہ مقدار بہترین تقریباً 25 گرام پر بحال رکھا ہے ۔
غیر مرئی چربی کے لئے باہر دیکھو چربی ہمیشہ آپ کی توقع نہ کریں، کچھ روٹی، بسکٹ، فرائس، ادھ پائی جیسی جگہوں میں پایا جاتا ہے ۔
جب آپ کو وزن کم, تو کھانے کی ان چیزوں کم کھایا جا چاہئے ۔
کھانے کے لئے ناشتا یہاں تک کہ اگر آپ جلدی میں باہر جانا نہیں بھولنا ناشتہ، کھانے کے لیے ناشتہ مدد کر سکتے ہیں آپ دن بھر میں تحول کو بہتر بنانے اور اسے ایک موٹی مرکب دالتوں، پروٹین اور سبزیوں کو سب سے بہتر ہے ۔
اگر آپ کو کچھ کرنے کا وقت نہیں ہے، آپ بھی اپنے آپ کو پوری گندم کی روٹی کے ساتھ ایک ابلا ہوا انڈے کے علاوہ ایک گلاس دودھ بنانے، اور پھر کچھ پھل کا اضافہ کریں ۔
آہستہ آہستہ آہستہ آہستہ کھانا عمل انہضام کے لئے اچھا ہے اور آپ کو کھانا کھانے کی کل رقم کو کنٹرول کر سکتے ہیں ۔ یہ ہے کہ لوگوں کو کھانا بھوک مرکزی، ہیپوتالاموس کی طرف سے کنٹرول کیا جاتا ہے اور ہضم کی نالی تمام قسم کی معلومات ہیپوتالاموس کرنے کے وقت کی ایک مخصوص مقدار کا تو بھی روزہ کھانے لگتا ہے، دماغ میں نہیں آ رہا ہے اور معلومات حاصل آپ کو مکمل کیا گیا ہے، آپ کی حمایت کھانا کھاتی ہے ۔
تو یہ عام طور پر ہر شخص ایک ایک آدھے گھنٹے کے لئے کھانا کہ سفارش کی جاتی ہے ۔
پھل یا کھانے سے پہلے سوپ کھانے شوربہ پینے کے کھانوں کو مؤثر طریقے سے کچھ بھوک کم کر سکتے ہیں اس سے پہلے کنٹرول کیلوری کی مقدار خوراک کی، لیکن توجہ اس سوپ کو روشنی کے بہترین مقام ہے ۔
اگر آپ اسے گرم پانی کے ساتھ بدل سکتے، اگر آپ روغنی سوپ پئیں گے تو یہ رساں ہو سکتا ہے ۔
پانی کی مقدار بڑھائیں ۔ چاہے اسے صحت مند رہنے یا وزن کم کرنے کے لئے ہے، یہ ہمیشہ پانی کی مقدار بڑھائیں کے لئے اچھا ہے ۔ گرم پانی کوئی کیلوری، پینے کے پانی کی چربی تحول میں مدد کے لیے مزید، لیکن یہ بھی ایک چال ہے ہے, یہ عام طور پر سفارش کی جاتی ہے کہ آپ ایک چھوٹی سی تعداد میں پانی پینے، آپ پیاسا پانی پینے کے لئے چاہتے ہیں جب تک کا انتظار نہ کرے ۔
تعلیم بچوں میں زیادہ پانی پینا بھی موٹاپا کے خطرے کو کم کرنے میں مؤثر ثابت ہو سکتے ہیں کہ دکھایا گیا ہے ۔ وزن میں کمی چھوٹا نسخہ-مکئی پانی ابالنا چاہیے؟
