คุณต้องดื่มน้ำเพื่อลดน้ำหนักหรือไม่?
ข้าวโพดต้องใช้เป็นยาแผนโบราณของจีนใช้ในการต้มน้ำและมีผลต่อการสูญเสียน้ำหนักที่ดี
ต้มน้ำข้าวโพดไหมต้มข้าวโพดที่จะทำของน้ำ 90% ดื่มอาหารจะช่วยลดปริมาณการสูญเสียน้ำหนัก แต่ก็ยังมีผลขับปัสสาวะบวมบวมสำหรับคนที่เป็นโรคอ้วน มันสามารถเพิ่มผลของการปัสสาวะช่วยลดน้ำส่วนเกินในร่างกายและบรรลุการสูญเสียน้ำหนักในช่วงเวลาสั้น ๆ
ต้มข้าวโพดน้ำดื่มจริงๆสามารถเล่นผลการลดน้ำหนักที่ดีมากเป็นสมุนไพรที่ยอดเยี่ยมน้ำผ้าไหมข้าวโพดต้มมีผลขับปัสสาวะที่ดีมากของอาการบวมสามารถส่งเสริมการขับถ่ายของน้ำมักจะดื่ม บางคนปรุงอาหารน้ำข้าวโพดสามารถมีบทบาทที่ดีมากในการขจัดอาการบวมน้ำ, โรคอ้วน, และข้าวโพดต้องต้มน้ำคอเลสเตอรอลมนุษย์และลดไขมันในเลือดสามารถมีบทบาทที่มีประสิทธิภาพและมีบทบาทที่ดีในการปรับปรุงการเผาผลาญของร่างกายโอ้ . ข้าวโพดต้มน้ำไม่มีผลข้างเคียงใด ๆ เพียงแค่ผู้คนจำนวนมากเป็นโรคอ้วนสามารถลดน้ำหนักได้ดื่มมากของความดันโลหิตสูงเป็นคนคอเลสเตอรอลสูงดื่มสามารถลดความดันโลหิตไขมันในเลือดและหญิงตั้งครรภ์สามารถดื่มข้าวโพดบางอย่างที่จะปรุงสุกในน้ำ ช่วยให้หญิงตั้งครรภ์สามารถขจัดความชุ่มชื่นของร่างกายและป้องกันตับและถุงน้ำดี
ประโยชน์ของน้ำต้มข้าวโพด?
1, สามสูง
ผู้ป่วยที่สามสูง 'ดื่มผ้าไหมข้าวโพดน้ำที่เอื้อต่อการไขมันลดความดันโลหิต, ลดน้ำตาลในเลือด. น้ำข้าวโพดต้มลดความดันโลหิตส่วนใหญ่ข้าวโพดจะมีผลกระทบต่อการขยายตัวของหลอดเลือดต่อพ่วง, เลือดสูงความดันผู้ป่วยสามารถใช้บางส่วนข้าวโพดธรรมดา น้ำ
2, ปกป้องหัวใจ
ข้าวโพดที่จะอยู่ใน flavonoids อย่างมีประสิทธิภาพสามารถปกป้องหัวใจ, ข้าวโพดสดอุดมไปด้วยเซลลูโลสอย่างมีประสิทธิภาพสามารถลดความเข้มข้นของคอเลสเตอรอลในเลือดจึงมีประสิทธิภาพการป้องกันโรคหัวใจและหลอดเลือด
3 ผล choleretic
ข้าวโพดต้องเพิ่มการหลั่งน้ำดีอย่างมีนัยสำคัญซึ่งเป็นประโยชน์ในการลดสารอินทรีย์ในน้ำดีและลดความหนืด
4 น้ำ Lee, บวม
ผลขับปัสสาวะข้าวโพดมีผลกระทบบางอย่างสำหรับการบวมน้ำยังสามารถป้องกันการทำแท้งนิสัยอุปสรรคนมและอาการอื่น ๆ
5, การรักษากลาก
ในช่วงฤดูร้อน, กลากเป็นโรคผิวหนังที่พบบ่อยถ้าไม่ได้ระบุแนวโน้มที่จะเกิดการติดเชื้อข้ามล้างพิษของข้าวโพดจะเป็นผลดีคุณสามารถใช้ข้าวโพดจะเป็นน้ำบำบัดแบบเสริม
แปดสูตรลับที่จะช่วยให้ผอมลง
อาหารหลักไม่ใส่ใจกับความหนา
หยาบและข้าวดีล้มเหลวในการลดน้ำหนักด้วยคำผิดจะปรากฏในอาหารของเมล็ดหยาบบัญชีน้อยกว่าครึ่งปอนด์ต่อวันที่จะกินผักสีเขียวไข่และปริมาณโปรตีนอื่น ๆ นอกจากนี้ยังควรได้รับการรับประกัน. ปริมาณไขมันของเนื้อและปลา ดีมากสามารถใช้เป็นตัวเลือกเนื้อสัตว์ในระหว่างการลดน้ำหนัก
ผลไม้
Eat เกี่ยวกับ 200g วันของโยเกิร์ตผลไม้และถั่วนอกจากนี้ยังสามารถนำมาใช้เป็นของว่างเพื่อสุขภาพในระหว่างการจัดจำหน่ายอาหาร (ถั่วยังมีไขมันมากก็จะแนะนำให้กินห้าวันก็พอเป็นทางเลือกที่ดีที่สุดสำหรับโยเกิร์ตรส โยเกิร์ต)
เลือกสไตล์การทำอาหาร
ทางเลือกที่ดีที่สุดสำหรับลักษณะนึ่งหรือต้มบางส่วนดังนั้นการลดปริมาณของน้ำมันปรุงอาหารและผักเพราะมันเป็นน้ำมันดูดซับถ้าทอดเลือกก็จะกินน้ำมันมากขึ้น, การบริโภคประจำวันของน้ำมันจะถูกเก็บไว้ที่ดีที่สุดใน 25g หรือมากกว่า
ระวังไขมันที่มองไม่เห็น
ไขมันทั่วสถานที่ที่ไม่คาดคิดเสมอของคุณเช่นขนมปังแครกเกอร์ชิปพายใน. ดังนั้นการลดน้ำหนักกินน้อยของอาหารเหล่านี้
กินอาหารเช้า
แม้ว่าคุณจะออกไปข้างนอกอีกครั้งในรีบร้อนและไม่ลืมที่จะกินอาหารเช้ากินอาหารเช้าจะช่วยให้คุณปรับปรุงการเผาผลาญของคุณทุกวัน แต่ที่ดีที่สุดที่จะมีกับความหนาของวัตถุดิบอาหารโปรตีนและผัก. ถ้าคุณไม่ได้มีเวลาที่จะทำมากเขาสามารถให้ ทำให้ตัวเองไข่ต้มและขนมปังธัญพืชทั้งหมดกับแก้วนมแล้วเพิ่มผลไม้บางอย่าง
เคี้ยวช้าๆ
กินช้าเอื้อต่อการย่อยอาหาร แต่ยังควบคุมปริมาณของอาหาร. นี้เป็นเพราะคนกินความอยากอาหารจะถูกควบคุมโดยศูนย์ hypothalamic และความหลากหลายของข้อมูลที่ส่งผ่านไปยังมลรัฐของระบบทางเดินอาหารที่ต้องใช้ระยะเวลาหนึ่งถ้าคุณกิน มันเร็วเกินไปสมองยังไม่ได้มาและคุณได้รับข้อมูลว่าคุณเต็มอิ่มแล้วคุณกินมันแล้วขอแนะนำโดยทั่วไปว่าคุณกินอาหารเป็นเวลาประมาณครึ่งชั่วโมง
กินผลไม้หรือดื่มน้ำซุปก่อนมื้ออาหาร
ซุปก่อนอาหารอย่างมีประสิทธิภาพสามารถลดบางส่วนควบคุมความอยากอาหารการรับประทานอาหารแคลอรี่ แต่ทราบว่าน้ำซุปนี้เป็นจุดแสงที่ดีที่สุด. หากคุณไม่สามารถแทนที่ด้วยน้ำอุ่นยังสามารถถ้ามันคือการดื่มน้ำซุปเลี่ยนสามารถต่อต้าน บทบาทของ.
ดื่มน้ำมาก ๆ
ไม่ว่าคุณต้องการที่จะลดน้ำหนักหรือสุขภาพที่ดีดื่มน้ำปริมาณมากเป็นเสมอดี. ทำน้ำอุ่นความร้อนไม่ดื่มน้ำมากของไขมันเผาผลาญความช่วยเหลือ แต่นี้ยังเป็นเคล็ดลับของการดื่มน้ำที่เรามักแนะนำเล็ก ๆ จำนวนมาก ดื่มน้ำไม่ต้องรอจนกว่าคุณจะกระหายน้ำและต้องการดื่มน้ำการศึกษาพบว่าเด็กดื่มน้ำมากขึ้นยังสามารถลดความเสี่ยงของโรคอ้วนได้อย่างมีประสิทธิภาพ
