آیا مجبور به نوشیدن آب برای از دست دادن وزن هستید؟
ذرت باید به عنوان یک طب سنتی چینی مورد استفاده قرار گیرد. برای جوشاندن آب استفاده می شود و دارای اثر کاهش وزن خوب است.
آب پز ذرت آب ابریشم پخته است ذرت به از آب ساخته شده، 90٪ آب، نوشیدن رژیم غذایی را به مقدار کاهش وزن را کاهش دهد، اما آن را نیز دارای اثر مدر تورم، ادم برای افراد چاق این می تواند اثر ادرار را افزایش دهد، به آنها کمک می کند تا آب اضافی در بدن را کاهش دهند و در کوتاه مدت از دست دادن وزن بیفتند.
جوش ذرت آب برای نوشیدن واقعا می تواند اثر لاغری بسیار خوبی بازی، یک سبزی فوق العاده است، آب ابریشم ذرت پخته دارای اثر مدر بسیار خوبی از تورم، می تواند به دفع آب ترویج، اغلب نوشیدن برخی از آب پخت و پز ذرت می تواند نقش بسیار خوبی در از بین بردن ادم، چاقی، و ذرت باید آب برای کلسترول انسان جوش و کاهش چربی خون می تواند نقش موثری بازی، و نقش خوبی برای بهبود سوخت و ساز بدن آه است ذرت، آب جوش بدون هیچ گونه عوارض جانبی، تنها بسیاری از افراد چاق می توانید از دست دادن وزن نوشیدن مقدار زیادی از فشار خون بالا، افراد با کلسترول بالا نوشیدن می تواند فشار خون، چربی خون را پایین بیاورد، و زنان باردار می تواند نوشیدن برخی از ذرت در آب پخته شود، این می تواند زنان باردار را از رطوبت بدن پاک کند و از کبد و کیسه صفرا محافظت کند.
مزایای آب پز شده ذرت چیست؟
1، سه بالا
'سه بالا بیماران ابریشم ذرت نوشیدن آب منجر به چربی است، کاهش فشار خون، کاهش قند خون است. اثر ضد فشار خون، آب جوش ذرت عمدتا ذرت را باید اثر را در گسترش عروق خونی محیطی، خون بالا بیماران فشار می توانید برخی از ذرت روزهای هفته را آب
2، قلب را حفظ کن
ذرت در فلاونوئیدها می شود، می تواند به طور موثر محافظت از قلب، ذرت تازه سرشار از سلولز، می توانید به طور موثر کاهش غلظت کلسترول در خون، در نتیجه به طور موثر جلوگیری بیماری های قلبی عروقی.
3، اثر کولورکتیک
ذرت میزان قابل توجهی افزایش ترشح صفرا، صفرا کمک می کند تا به منظور کاهش ماده آلی، کاهش ویسکوزیته.
4، لی آب، تورم
اثر دیورتیک ذرت باید تأثیر خاصی بر ادم داشته باشد همچنین می تواند از علائم سقط معمول و شیردهی جلوگیری کند.
5 درمان اگزما
در تابستان، اگزما یک بیماری شایع پوست است، اگر به عفونت متقاطع، سم زدایی از ذرت پرداخته نشده مستعد ابتلا به اثر خوب، شما می توانید ذرت را به آب به عنوان درمان کمکی.
هشت دستور العمل مخفی برای کمک به پایین تر کردن
غذای اصلی به ضخامت توجه نمی کند
درشت و برنج خوب موفق به دست دادن وزن با کلمات اشتباه در رژیم غذایی از دانه درشت حداقل حساب در روز به مدت بیش از نیم پوند ظاهر خواهد شد به خوردن سبزیجات سبز، تخم مرغ و سایر مصرف پروتئین نیز باید تضمین شود. محتوای چربی از گوشت گاو و ماهی بسیار خوب، می تواند به عنوان یک ترجیح گوشت در هنگام کاهش وزن استفاده شود.
میوه
خوردن حدود 200G یک روز از ماست میوه و آجیل همچنین می تواند به عنوان میان وعده های سالم در بین وعده های غذایی توزیع استفاده می شود (از انواع آجیل دارای مقدار زیادی چربی، توصیه می شود به خوردن پنج روز به اندازه کافی است، بهترین انتخاب برای ماست طعم ماست)
انتخاب سبک پخت و پز
بهترین انتخاب برای برخی از شیوه بخار پز یا آب پز، در نتیجه کاهش مصرف روغن پخت و پز و سبزیجات به دلیل آن است که نفت جذب است، اگر سرخ شده را انتخاب کنید، آن را نفت بیشتری مصرف، مصرف روزانه نفت بهتر است در نگه داشته 25 گرم یا بیشتر
مراقب باشید از چربی نامرئی
چربی در سراسر مکان همیشه غیر منتظره خود را، مانند برخی از نان سوخاری، شیرینی کراکر، چیپس، پای در. بنابراین از دست دادن وزن، خوردن کمتر از این مواد غذایی.
صبحانه بخور
حتی اگر شما بیرون رفتن دوباره در عجله و فراموش نکنید که به خوردن صبحانه، خوردن صبحانه می تواند کمک به سوخت و ساز بدن خود را در تمام طول روز بهبود بخشد، اما بهترین با ضخامت جزء اصلی غذا، پروتئین ها و سبزیجات را داشته باشد. اگر شما هم به انجام این کار خیلی زیادی ندارد، او می تواند یک تخم مرغ پخته شده و نان کل گندم را با یک لیوان شیر بخورید، سپس یک میوه اضافه کنید.
جویدن آهسته
آهسته غذا بخورید به هضم منجر، بلکه کنترل میزان مواد غذایی است. دلیل این است که مردم خوردن اشتها توسط مراکز هیپوتالاموس کنترل می شود و انواع مختلفی از اطلاعات به تصویب رسید به هیپوتالاموس در دستگاه گوارش نیاز به یک دوره معینی از زمان، اگر شما خوردن بیش از حد سریع، مغز نمی آیند و دریافت اطلاعات است که شما باید پری، شما را به خوردن باقی می ماند. به طور کلی توصیه می شود که خوردن یک زمان غذا در حدود نیم ساعت.
خوردن میوه قبل از غذا یا سوپ
سوپ قبل از غذا به طور موثر می تواند به کاهش برخی از کنترل اشتها مصرف مواد غذایی کالری، اما توجه داشته باشید که این سوپ بهترین نقطه نور است. اگر شما می توانید با آب گرم جایگزین نیست همچنین می توانید، اگر آن را به سوپ چرب میتواند مخرب باشد نقش.
نوشیدن مقدار زیادی آب
آیا شما می خواهید به از دست دادن وزن و یا سالم ماندن، نوشیدن مقدار زیادی آب است که همیشه خوب است. آب گرم اثری از گرما است، نوشیدن مقدار زیادی چربی کمک سوخت و ساز، اما این نیز یک ترفند از آب آشامیدنی، ما به طور کلی تعداد کمی از توصیه نوشیدن مقدار زیادی آب، منتظر نیست تا زمانی که تشنه می خواستم به نوشیدن آب است. مطالعات نشان داده اند که کودکان نوشیدن مقدار زیادی آب موثر می تواند خطر ابتلا به چاقی را کاهش دهد.
