Você tem que beber água para perder peso?
Milho De fato, como cegamente ervas, água fervida para beber para ter uma boa perda de peso.
água de seda milho cozido é cozido de milho a ser feito de água, 90% de água, beber dieta irá reduzir a quantidade de perda de peso, mas também tem um efeito diurético do inchaço, edema para pessoas obesas , pode reproduzir o efeito do aumento da micção, ajudando-os a reduzir o corpo do excesso de água, perda de peso pode ser alcançada no efeito de curto prazo.
Fervura do milho água para beber realmente pode jogar muito bom efeito de emagrecimento, é um maravilhoso ervas, água de seda milho cozido tem um bom efeito diurético do inchaço, pode promover a excreção de água, muitas vezes beber alguns água de cozimento de milho pode desempenhar um papel muito bom na eliminação do edema, obesidade e milho deve ferver a água para o colesterol humana e reduzir os lipídios do sangue pode desempenhar um papel eficaz, e tem um bom papel para melhorar o metabolismo do corpo oh . milho ferver água sem quaisquer efeitos secundários, apenas um monte de pessoas obesas podem perder peso beber muita pressão arterial alta, colesterol elevado pessoas bebem pode reduzir a pressão arterial, gordura no sangue, e as mulheres grávidas podem beber um pouco de milho para ser cozido em água, Pode ajudar as mulheres grávidas a remover a umidade do corpo e proteger o fígado e a vesícula biliar.
Quais são os benefícios da água fervida com milho?
1, três alto
'Três dos pacientes beberam elevados de seda de milho água é propício a gordura, baixar a tensão arterial, redução de açúcar no sangue. Milho água ferver efeito anti-hipertensivo, principalmente, milho têm efeito sobre a expansão dos vasos sanguíneos periféricos, do sangue alta pressão pacientes pode levar alguns dias da semana milho Água.
2, proteja o coração
Milho para estar em flavonóides, pode proteger eficazmente o coração, o milho fresco rico em celulose, podem reduzir de forma eficaz a concentração de colesterol no sangue, desse modo, impedindo eficazmente a doença cardiovascular.
3, efeito colerético
O milho deve aumentar significativamente a secreção biliar, o que é benéfico para reduzir a matéria orgânica na bile e reduzir a viscosidade.
4, Lee água, inchaço
O efeito diurético do milho deve ter um certo efeito sobre o edema, além de prevenir sintomas como o aborto habitual e a lactação.
5, tratamento de eczema
No verão, o eczema é um tipo muito comum de doença de pele e, se não for manuseado, é propenso a infecções cruzadas.O milho deve ter o efeito de eliminar o calor e a desintoxicação.Você pode tomar a água do milho como tratamento auxiliar.
Oito receitas secretas para ajudar a perder peso
O alimento básico não presta atenção à espessura
Grossa e arroz fina não conseguiram perder peso com as palavras erradas aparecerá na dieta de grãos grosseiros, pelo menos, respondem por mais de metade de uma libra por dia para comer vegetais verdes, ovos e outro ingestão de proteína também deve ser garantida. Teor de gordura de carne e peixe Muito bom, pode ser usado como uma preferência de carne durante a perda de peso.
Fruta
Coma cerca de 200g de fruta por dia, iogurte e nozes também podem ser distribuídos como um lanche saudável entre as refeições (as nozes também contêm muita gordura, por isso é suficiente para comer 5 por dia, iogurte é melhor escolher o original Iogurte)
Escolha do estilo de culinária
É melhor escolher alguns métodos de cozimento a vapor ou ebulição, que podem reduzir a ingestão de óleo durante o cozimento, pois os vegetais são muito oleosos, e se você optar por fritar, obterá mais óleo. 25g ou mais.
Cuidado com a gordura invisível
A gordura é sempre espalhada por todo o lugar que você quer, como pão, biscoitos, batatas fritas e gema de ovo, então, quando você perde peso, esses alimentos devem ser consumidos menos.
Tomar café da manhã
Mesmo se você sair correndo, não se esqueça de tomar o café da manhã, mas tomar café da manhã pode ajudá-lo a melhorar seu metabolismo o dia todo, e é melhor ter alimentos básicos, proteínas e vegetais. Prepare um ovo cozido e pão integral com um copo de leite, depois acrescente um pouco de fruta.
Mastigando devagar
Coma devagar propício para a digestão, mas também controlar a quantidade de comida. Isso ocorre porque as pessoas comem o apetite é controlado pelos centros do hipotálamo, e uma variedade de informações passadas para o hipotálamo do trato digestivo requer um certo período de tempo, se você comer muito rápido, o cérebro não vir e receber a informação que você tem a plenitude, você tem que comer estadias. é geralmente recomendado que você comer uma refeição tempo em cerca de meia hora.
Coma frutas ou tome uma sopa antes das refeições
Sopa antes das refeições pode efetivamente reduzir alguns ingestão de alimentos controle do apetite de calorias, mas note que esta sopa é o melhor ponto de luz. Se você não pode substituir com água morna também pode, se é para tomar uma sopa gordurosa pode ser contraproducente O papel de.
Beba mais água
Se você quer perder peso ou manter-se saudável, beber muita água é sempre bom. A água quente é nenhum calor, beber muita gordura ajuda a metabolizar, mas isso também é um truque de água potável, geralmente recomendamos um pequeno número de Beba água, não espere até que você esteja com sede e queira beber água.Estudos demonstraram que crianças que bebem mais água também podem efetivamente reduzir o risco de obesidade.
