체중 감량을 위해 물을 마셔야합니까?
옥수수는 전통 한약으로 사용해야하며, 물을 끓일 때 사용되며 체중 감량 효과가 좋습니다.
삶은 옥수수 실크 물은 옥수수가 체중 감소의 양을 줄일 다이어트를 마시는, 90 %의 물, 물을 만들 수 비등뿐만 아니라 뚱뚱한 사람들을위한 이뇨 부종의 효과, 부종이있다 그것은 배뇨의 효과를 증가시킬 수 있고, 신체의 초과 수분을 줄이며, 짧은 기간에 체중 감량을 달성 할 수 있습니다.
물이 아주 좋은 슬리밍 효과를 재생할 수 있습니다 정말 마시는 옥수수 종기가, 멋진 허브입니다, 옥수수 실크 삶은 물 붓기의 아주 좋은 이뇨 효과가, 자주 마시는 물의 배설을 촉진 할 수 일부 옥수수 요리 물은 부종, 비만 제거에 아주 좋은 역할을 할 수있다, 옥수수는 인간의 콜레스테롤 물을 끓여 효과적인 역할을 할 수 혈중 지질을 감소시키고, 오 신체의 신진 대사를 향상시킬 수있는 좋은 역할을한다 . 어떤 부작용없이 옥수수 종기 물, 무게는 고혈압 많이 마시는 잃을 수 비만인 사람들이 단지 많은, 높은 콜레스테롤 사람들이 혈압, 혈액 지방을 낮출 수 마시고, 임신 한 여성은 약간의 옥수수가 물에 요리하는 마실 수있는, 임산부가 몸의 수분을 제거하고 간과 담낭을 보호하는 데 도움이됩니다.
옥수수 끓인 물의 이점은 무엇입니까?
1, 3 높은
'세 높은'환자는 물이 혈당을 낮추고, 혈압을 낮추고, 지방에 도움이됩니다. 옥수수 물을 끓여야 항 고혈압 효과는 주로 옥수수는 높은 혈액 압력 환자 일부 평일 옥수수를 취할 수 말초 혈관의 확장에 효력을 가진다 옥수수 실크를 마셨다 물.
2, 심장 보호
옥수수 효과적으로 효과적으로 심혈관 질환을 예방, 혈중 콜레스테롤의 농도를 감소시킬 수있다, 효과적으로 심장, 셀룰로오스가 풍부한 신선한 옥수수를 보호 할 수 있습니다, 플라보노이드 될 수 있습니다.
3, choleretic 효과
옥수수는 담즙의 유기물을 감소시키고 점도를 감소 시키는데 유익한 담즙 분비를 상당히 증가시켜야합니다.
4, 리 물, 붓기
옥수수의 이뇨 효과는 부종에 일정한 효과가 있어야하며 습관성 낙태 및 수유와 같은 증상을 예방할 수 있습니다.
5, 습진 치료
좋은 효과를로 교차 감염, 옥수수의 해독에 경향이 해결되지 않을 경우 여름에는 습진, 일반적인 피부 질환, 당신은 보조 요법으로 물로 옥수수를 취할 수 있습니다.
슬림하게 도와주는 8 가지 비밀 조리법
스테이플러는 두께에주의를 기울이지 않는다.
일반 및 미세 쌀도 보장되어야한다 녹색 야채, 계란 등 단백질 섭취를 먹고 하루에 절반 이상 파운드 이상의 계정에서 거친 입자의 다이어트에 나타납니다 잘못된 단어 체중 감량에 실패했습니다. 쇠고기와 생선의 지방 함량을 아주 좋아, 체중 감량 동안 고기 선호로 사용할 수 있습니다.
과일
과일 요구르트와 견과류 약 200g 하루도 식사 분배 사이에서 건강에 좋은 간식으로 사용할 수있는 식사 할 수있는 것은 (견과류는 지방을 많이 포함하고, 하루, 맛 요구르트를위한 최선의 선택 충분 다섯 식사를하는 것이 좋습니다 요구르트)
요리 스타일 선택
따라서 오일과 야채는 기름 흡수하기 때문에 요리의 섭취를 줄이고 일부 찐 또는 삶은 방식을위한 최고의 선택이 선택 튀김 경우, 그것은 더 많은 석유를 소비한다, 기름의 섭취량이 가장 잘 유지된다 25g 정도.
보이지 않는 지방을 조심하십시오.
지방 등 일부 빵, 크래커, 칩, 파이 같은 항상 예상치 못한 장소, 온통. 그래서이 음식을 덜 먹고, 체중을 잃게됩니다.
아침 식사
당신이 서둘러 다시 가서 하루 종일 신진 대사를 향상시킬 수있는 아침 식사, 아침 식사를하는 것을 잊지 않는다, 그러나 가장 상식, 단백질과 야채의 두께를 갖는 경우에도 마찬가지입니다. 당신이 그렇게 할 시간이없는 경우, 그는 제공 할 수 있습니다 우유 한잔과 함께 삶은 달걀과 통밀 빵을 만들고 과일을 더합니다.
천천히 씹다.
당신이 먹는하면, 다른 사람들이 식욕은 시상 하부 센터에 의해 제어되는 먹고, 소화 기관의 시상 하부에 전달 다양한 정보가 일정 시간이 필요하기 때문에 소화 천천히 도움이 먹고, 또한 음식의 양을 제어 할 수 있습니다.입니다 너무 빨라서 뇌가 아직 오지 않았고 당신이 가득 차 있다는 정보를 받았기 때문에 이미 먹었습니다. 그래서 약 30 분 동안 식사를하는 것이 좋습니다.
과일을 먹거나 식사 전에 수프를 마 십니다.
식사 전에 수프 효과적으로 칼로리의 일부 식욕 제어 음식 섭취를 줄일 수 있지만,이 수프는 최고의 빛 점은주의 할 수 있습니다. 당신은 따뜻한 물로 대체 할 수없는 경우 수도, 그것은 역효과가 될 수 기름기 수프를 마실 경우 의 역할.
더 많은 물 마시기
당신이 무게를 잃거나 건강을 유지, 물을 많이 마시고 싶어 여부 따뜻한 물이 도움이 물질 대사 지방을 충분히 섭취, 더 열 수 없습니다. 항상 좋은이지만,이 또한 물을 마시는 트릭, 우리는 일반적으로 적은 수의 추천 물을 마시고 목이 마를 때까지 기다리지 말고 물을 마시고 싶습니다. 더 많은 물을 마시는 어린이도 비만의 위험을 효과적으로 줄일 수 있다는 연구 결과가 있습니다.
