あなたは体重を減らすために水を飲む必要がありますか？
トウモロコシは、伝統的な漢方薬として使用する必要があります。それは水を沸騰させるために使用され、良い減量効果があります。
ゆでたトウモロコシの絹の水は、トウモロコシが減量の量を減らすことになるダイエットを飲んで、90％の水、水で作られたことを沸騰させ、それはまた、肥満の人のための利尿腫れの効果、浮腫を持っていますそれは排尿の効果を高めることができ、体内の余分な水分を減らし、短期間で減量を達成するのに役立ちます。
水は非常に良い痩身効果を再生することができ、本当に飲むコーン沸騰は、素晴らしいハーブで、トウモロコシのシルクゆで水は腫れの非常に良い利尿効果があり、頻繁に飲む、水の排泄を促進することができますいくつかのトウモロコシの調理水は浮腫、肥満を解消するには非常に良い役割を再生することができ、およびトウモロコシは、人間のコレステロールのために水を沸騰させ、効果的な役割を果たすことができ血中脂質を減らし、そしてああ体内の代謝を改善するための良い役割を持っている必要があります。任意の副作用なしにトウモロコシの沸騰の水、重量は高血圧をたくさん飲んで失うことができる肥満の人のちょうど多く、高コレステロールの人は血圧、血中脂質を下げることができます飲む、と妊娠中の女性は、いくつかのトウモロコシを水で調理されるように飲むことができ、妊婦が体の水分を取り除き、肝臓や胆嚢を守るのに役立ちます。
トウモロコシの沸騰水のメリットは何ですか？
1、3つの高い
「三高」の患者が血糖値を下げる、血圧を下げ、コーンシルク水は脂肪を助長している飲んだ。コーン沸騰の水降圧効果を主にトウモロコシは、高血圧の患者は、いくつかの平日コーンを取ることができ、末梢血管の拡張に影響を与えるもの水。
2、心を守る
新鮮なトウモロコシにはセルロースが豊富で、血液中のコレステロール濃度を効果的に下げ、心臓血管や脳血管疾患を効果的に予防します。
3、胆汁効果
トウモロコシは、胆汁中の有機物を減少させ、粘性を低下させるのに有益な、胆汁分泌を有意に増加させなければならない。
4、リー水、腫れ
トウモロコシの利尿効果は、また、習慣流産、ミルクの障壁などの症状を防ぐことができ浮腫のために一定の効果を持っています。
5、湿疹の治療
夏には、湿疹は良い影響とコーンの交差感染、解毒しやすい対処しなければ、あなたはアジュバント療法としての水であることを、トウモロコシを取ることができ、一般的な皮膚疾患です。
スリムに役立つ8つの秘密のレシピ
主食は厚さには関心がない
粗い細かいご飯も保証されるべき緑の野菜、卵、他のタンパク質の摂取量を食べて一日の半分以上ポンドのために少なくともアカウントで粗粒のダイエットに表示されます間違った言葉で、体重を減らすことができなかった。牛肉や魚の脂肪含有量を非常に良い、減量の間の肉好みとして使用することができます。
フルーツ
フルーツヨーグルトとナッツの日は食事分布間に健康的なスナックとしても使用することができますについての200グラム食べる（ナットはまた、脂肪を多く含む、5日目を食べることが推奨されることは、風味ヨーグルトのための最良の選択で十分ですヨーグルト）
料理スタイルの選択
それは吸油性であるため、このように油や野菜を調理するの摂取量を減らす、いくつかの蒸したり煮やり方ための最良の選択は、選択した揚げた場合、それはより多くの石油を消費し、油の一日摂取量は、最高の状態で保たれています25g程度です。
目に見えない脂肪に注意してください
脂肪などでいくつかのパン、クラッカー、チップス、パイなど、あなたのいつもの予期しない場所で、以上のすべての。だから、これらの食品の食べる量を減らす、重量を失います。
朝食を食べる
あなたは急いで再び出かけ、あなたが一日中あなたの新陳代謝を向上させることができ、朝食のために食べ、朝食を食べることを忘れてはいけませんが、最高の主食、蛋白質と野菜の厚さを持っている場合でも。あなたがそんなにを行うための時間を持っていない場合は、彼が与えることができます自分では、いくつかの果物を追加し、半熟卵プラス全粒粉パンと牛乳のガラスであることを。
ゆっくりと噛む
あなたが食べる場合、人々は食欲は視床下部中枢によって制御されて食べ、消化管の視床下部に渡された、様々な情報が、一定の期間を必要とするため、消化にゆっくり助長食べるだけでなく、食事の量を制御する。これは、速すぎて、脳が来て、あなたが滞在を食べている、膨満感を持っている情報を受信しません。一般的には約半分の時間で食事の時間を食べることをお勧めします。
果物を食べたり食事の前にスープを飲む
食事の前にスープを効果的にカロリーのいくつかの食欲制御の食物摂取量を減らすが、このスープは最高の光の点であることに注意することができます。あなたは、暖かい水と交換することができない場合、それは脂っこいスープを飲むことである場合も、逆効果になることができの役割。
より多くの水を飲む
あなたが重量を失うか、健康維持、多量の水を飲みたいかどうか暖かい水がヘルプ代謝脂肪をたくさん飲む、無熱ではありません。常に良いですが、これはまた、飲料水のトリックで、我々は一般的に、少数のをお勧めしますのどが渇いて水を飲みたいと思っているようになるまで待ってはいけない、多量の水を飲む。研究では、子どもたちが効果的に肥満のリスクを減らすことができ、多量の水を飲むことが示されています。
