क्या आपको वजन कम करने के लिए पानी पीना है?
मकई को पारंपरिक चीनी दवा के रूप में इस्तेमाल किया जाना चाहिए। इसका उपयोग पानी उबालने के लिए किया जाता है और इसका वजन घटाने का अच्छा प्रभाव होता है।
उबला हुआ मकई रेशम पानी उबला हुआ है मक्का, 90% पानी पीने आहार वजन घटाने की राशि कम हो जाएगा पानी से बना हो सकता है,, लेकिन यह भी मोटापे से ग्रस्त लोगों के लिए सूजन का एक मूत्रवर्धक प्रभाव, सूजन है यह पेशाब के प्रभाव को बढ़ा सकता है, शरीर में अतिरिक्त पानी को कम करने में मदद करता है, और थोड़े समय में वजन घटाने में मदद करता है।
मकई फोड़ा पानी वास्तव में पीने के लिए बहुत अच्छा स्लिमिंग प्रभाव खेल सकते हैं, एक अद्भुत जड़ी बूटी है, मकई रेशम उबला हुआ पानी सूजन का एक बहुत अच्छा मूत्रवर्धक प्रभाव पड़ता है, पानी के उत्सर्जन को बढ़ावा देने के कर सकते हैं, अक्सर पीने कुछ मकई खाना पकाने पानी शोफ, मोटापा दूर करने में एक बहुत अच्छा भूमिका निभा सकते हैं, और मकई मानव कोलेस्ट्रॉल के लिए पानी को उबाल कर और रक्त वसा को कम करने के लिए एक प्रभावी भूमिका निभा सकते हैं चाहिए, और शरीर की चयापचय में सुधार करने के ओह एक अच्छा भूमिका है । किसी भी पक्ष प्रभाव के बिना मकई फोड़ा पानी, बस मोटे लोगों खो सकते हैं वजन उच्च रक्तचाप का एक बहुत पीने का एक बहुत, उच्च कोलेस्ट्रॉल लोग रक्तचाप, रक्त वसा को कम कर सकते पीते हैं, और गर्भवती महिलाओं पी सकते हैं कुछ मकई पानी में पकाया जा करने के लिए, यह गर्भवती महिलाओं को शरीर की नमी को हटाने में मदद कर सकता है और यकृत और पित्ताशय की थैली की रक्षा कर सकता है।
मक्का उबला हुआ पानी के क्या फायदे हैं?
1, तीन उच्च
'तीन उच्च' रोगियों मकई रेशम पिया पानी रक्तचाप कम करने, रक्त शर्करा को कम करने, वसा के लिए अनुकूल है। मकई फोड़ा पानी चापरोधी प्रभाव मुख्य रूप से मक्का परिधीय रक्त वाहिकाओं, के विस्तार पर असर नहीं होगा उच्च रक्तचाप रोगियों कुछ काम करने के दिन मकई ले जा सकते हैं पानी।
2, दिल की रक्षा करें
मकई flavonoids में हो सकता है, प्रभावी रूप से दिल, ताजा मक्का सेलूलोज़ में अमीर रक्षा कर सकते हैं, प्रभावी रूप से रक्त में कोलेस्ट्रॉल की एकाग्रता कम कर सकते हैं, जिससे प्रभावी रूप से हृदय रोग को रोकने।
3, choleretic प्रभाव
मकई में पित्त स्राव में काफी वृद्धि होनी चाहिए, जो पित्त में कार्बनिक पदार्थ को कम करने और चिपचिपापन को कम करने के लिए फायदेमंद है।
4, ली पानी, सूजन
मकई के मूत्रवर्धक प्रभाव को एडीमा पर एक निश्चित प्रभाव होना चाहिए। यह आदत गर्भपात और स्तनपान जैसे लक्षणों को भी रोक सकता है।
5, एक्जिमा का उपचार
गर्मियों में, एक्जिमा, एक आम त्वचा रोग है अगर पार संक्रमण, मक्का की detoxification होने का खतरा संबोधित नहीं अच्छा प्रभाव होने के लिए आपको मकई ले सहायक चिकित्सा के रूप में पानी हो सकता है।
पतला नीचे मदद करने के लिए आठ गुप्त व्यंजनों
मुख्य भोजन मोटाई पर ध्यान नहीं देता है
मोटे और ठीक चावल गलत शब्दों के साथ वजन कम करने के लिए एक दिन के आधे से ज्यादा एक पाउंड के लिए कम से कम खाते में मोटा अनाज के आहार में दिखाई देगा हरी सब्जियां, अंडे और अन्य प्रोटीन की मात्रा खाने के लिए भी इसकी गारंटी जाना चाहिए विफल रहा है। मांस और मछली की मोटी सामग्री बहुत अच्छा, वजन घटाने के दौरान मांस वरीयता के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है।
फल
खाओ 200 ग्राम के बारे में फल दही और पागल के एक दिन भी भोजन वितरण के बीच में स्वस्थ नाश्ते के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता (पागल भी वसा का एक बहुत होते हैं, यह पांच खाने के लिए एक दिन के लिए पर्याप्त, स्वाद दही के लिए सबसे अच्छा विकल्प है की सिफारिश की है दही)
खाना पकाने की शैली का विकल्प
कुछ उबले हुए या उबला हुआ ढंग के लिए सबसे अच्छा विकल्प है, इस प्रकार खाना पकाने के तेल और सब्जियों, क्योंकि यह तेल दिलचस्प है के सेवन को कम, अगर तला हुआ चुनते हैं, तो इसे और अधिक तेल की खपत होगी, तेल की दैनिक खुराक सबसे अच्छे रूप में रखा जाता है 25 जी या तो।
अदृश्य वसा से सावधान रहें
फैट ऐसे कुछ रोटी, पटाखे, चिप्स, में पाई के रूप में अपने हमेशा अप्रत्याशित स्थानों, भर में। तो इन खाद्य पदार्थों में कम खाने के लिए वजन कम,।
नाश्ता खाओ
यहां तक कि अगर आप जल्दी में फिर से बाहर जाने के लिए और भूल नहीं है नाश्ता खाने के लिए, नाश्ते के लिए खाने मदद कर सकते हैं पूरे दिन अपने चयापचय को बेहतर बनाने के लिए, लेकिन सबसे अच्छा प्रधान भोजन, प्रोटीन और सब्जियों की मोटाई के साथ है। बहुत बहुत करने के लिए समय नहीं है, तो, वह दे सकते हैं अपने आप को उबला हुआ अंडे और पूरी गेहूं की रोटी को एक गिलास दूध के साथ बनाओ, फिर कुछ फल जोड़ें।
चबाने धीरे धीरे
धीरे-धीरे पाचन के लिए अनुकूल खाओ, लेकिन यह भी भोजन की मात्रा नियंत्रित करते हैं। इसका कारण यह है लोग खाने भूख हाइपोथैलेमस केन्द्रों द्वारा नियंत्रित किया जाता है, और पाचन तंत्र के हाइपोथेलेमस के लिए पारित विभिन्न प्रकार की जानकारी के लिए समय की एक निश्चित अवधि के की आवश्यकता है, अगर आप खाने के यह बहुत तेज़ है, मस्तिष्क अभी तक नहीं आया है और आपको वह जानकारी मिली है जो आप भरे हुए हैं। आप इसे पहले ही खा चुके हैं। इसलिए आम तौर पर यह सिफारिश की जाती है कि आप लगभग आधा घंटे भोजन करें।
भोजन से पहले फल खाएं या सूप खाएं
खाने से पहले सूप को प्रभावी ढंग से कैलोरी की कुछ भूख नियंत्रण भोजन का सेवन कम कर सकते हैं, लेकिन ध्यान दें कि यह सूप सबसे अच्छा प्रकाश बिंदु है। आप गर्म पानी के साथ की जगह नहीं कर सकते, तो भी कर सकते हैं, अगर यह चिकना सूप पीने के लिए उल्टा हो सकता है की भूमिका
अधिक पानी पीओ
आप अपना वजन कम या स्वस्थ रहने के लिए पानी का खूब पीने चाहते हैं या नहीं हमेशा अच्छा है। गर्म पानी कोई गर्मी है, मदद metabolize वसा का सेवन पीते हैं, लेकिन यह भी पीने के पानी की एक चाल है, हम आम तौर पर की एक छोटी संख्या की सिफारिश पानी पीएं, तब तक इंतजार न करें जब तक कि आप प्यासे न हों और पानी पीना चाहें। अध्ययनों से पता चला है कि अधिक पानी पी रहे बच्चे भी मोटापे के जोखिम को प्रभावी ढंग से कम कर सकते हैं।
