هل يجب عليك شرب الماء لفقدان الوزن؟
يجب استخدام الذرة كدواء صيني تقليدي ، وهي تستخدم لغلي الماء ولها تأثير جيد على فقدان الوزن.
المغلي الماء المغلي حرير الذرة الذرة لتكون مصنوعة من المياه، والمياه 90٪، وشرب النظام الغذائي يقلل من كمية فقدان الوزن، ولكن كما أن لديها تأثير مدر للبول من تورم، وذمة لأشخاص يعانون من السمنة المفرطة يمكن أن يزيد من تأثير التبول ، ومساعدتهم على تقليل المياه الزائدة في الجسم ، وتحقيق فقدان الوزن في فترة قصيرة من الزمن.
الذرة يغلي الماء للشرب حقا يمكن أن تلعب تأثير التخسيس جيد جدا، هو الأعشاب الرائعة والمياه حرير الذرة المسلوقة له تأثير مدر للبول جيد جدا من تورم، ويمكن أن تعزز إفراز المياه، وغالبا ما يشرب بعض الماء الذرة الطبخ يمكن أن تلعب دورا جيدا جدا في القضاء على ذمة، والسمنة، والذرة يجب غلي الماء لمدة الكولسترول البشري وتقليل نسبة الدهون في الدم يمكن أن تلعب دورا فعالا، ولها دور جيد لتحسين عملية التمثيل الغذائي في الجسم يا . الذرة يغلي الماء دون أي آثار جانبية، فقط الكثير من الناس يعانون من السمنة المفرطة يمكن أن يفقد الوزن شرب الكثير من ارتفاع ضغط الدم، وارتفاع الكولسترول يشرب الناس يمكن أن تخفض ضغط الدم والدهون في الدم، والنساء الحوامل يمكن أن تشرب بعض الذرة التي يتم طهيها في الماء، يمكن أن يساعد النساء الحوامل على إزالة رطوبة الجسم وحماية الكبد والمرارة.
ما هي فوائد ماء مغلي الذرة؟
1 ، ثلاثة عالية
"ثلاثة عالية" المرضى شرب حرير الذرة الماء يساعد على الدهون، وتخفيض ضغط الدم، وخفض نسبة السكر في الدم. المياه الذرة يغلي تأثير ارتفاع ضغط الدم أساسا يجب الذرة يكون لها تأثير على توسيع الأوعية الدموية الطرفية، وارتفاع ضغط الدم المرضى الذين يمكن أن يستغرق بعض الذرة أيام الأسبوع المياه.
2 ، وحماية القلب
الذرة ليكون في الفلافونويد، يمكن أن تحمي بشكل فعال في القلب، والذرة الطازجة الغنية في السليلوز، يمكن أن تقلل بشكل فعال من تركيز الكولسترول في الدم، وبالتالي منع بشكل فعال أمراض القلب والأوعية الدموية.
3 ، تأثير مفرز الصفراء
يجب أن يزيد الذرة بشكل ملحوظ من إفراز الصفراء ، وهو أمر مفيد لتقليل المواد العضوية في الصفراء وتقليل اللزوجة.
4 ، لي الماء ، وتورم
يجب أن يكون تأثير مدر البول من الذرة له تأثير معين على الوذمة ، كما أنه يمكن أن يمنع الأعراض مثل الإجهاض المعتاد والإرضاع.
5 ، علاج الأكزيما
تعتبر الأكزيما في الصيف نوع شائع من الأمراض الجلدية ، وإذا لم يتم التعامل معها ، فإنها عرضة للإصابة بالعدوى ، ويجب أن يكون للذرة تأثير إزالة الحرارة وإزالة السموم ، حيث يمكنك تناول ماء الذرة كمعالجة إضافية.
ثمانية وصفات سرية للمساعدة في خفض الوزن
المواد الغذائية الأساسية لا تولي اهتماما لسمك
فشل الخشنة والأرز غرامة لانقاص وزنه مع عبارة خاطئة سوف تظهر في النظام الغذائي من الحبوب الخشنة على الأقل حساب لأكثر من نصف رطل في اليوم لأكل الخضروات الخضراء والبيض وغيرها من البروتين وينبغي أيضا أن تكون مضمونة. محتوى الدهون من اللحم والسمك جيد جدًا ، يمكن استخدامه كتفضيل اللحم أثناء فقدان الوزن.
فاكهة
أكل حوالي 200G يوم واحد من الزبادي الفواكه والمكسرات يمكن أن تستخدم أيضا وجبات خفيفة صحية بين الوجبات توزيع (المكسرات تحتوي أيضا على الكثير من الدهون، فمن المستحسن أن تناول خمس يوميا يكفي، فإن أفضل خيار للنكهة اللبن الزبادي)
اختيار أسلوب الطبخ
أفضل خيار لبعض بطريقة البخار أو المسلوقة، وبالتالي تقليل كمية من النفط والخضروات لأنها للنفط استيعاب الطبخ، إذا المقلية اختيار، فإنه سوف تستهلك المزيد من النفط، المتحصل اليومي من النفط هو أفضل الاحتفاظ بها في 25G أو نحو ذلك.
حذار من الدهون غير المرئية
الدهون في جميع أنحاء بك الأماكن دائما غير متوقعة، مثل بعض الخبز والبسكويت، ورقائق، وفطيرة فيها حتى فقدان الوزن، وتناول كميات أقل من هذه الأطعمة.
تناول وجبة الفطور
حتى إذا كنت الخروج مرة أخرى في عجلة من امرنا ولا تنسى أن تأكل وجبة الإفطار، وتناول وجبة الإفطار يمكن أن يساعد على تحسين التمثيل الغذائي الخاص بك كل يوم، ولكن الأفضل أن يكون مع سمك المواد الغذائية الأساسية والبروتين والخضروات، وإذا لم يكن لديك الوقت لتفعل الكثير، وقال انه يمكن أن تعطي اصنعي لنفسك بيضة مسلوقة وخبز قمح كامل مع كوب من الحليب ، ثم أضف بعض الفاكهة.
يمضغ ببطء
أكل تؤدي ببطء إلى الهضم، ولكن أيضا التحكم في كمية الطعام، وذلك لأن الناس يأكلون يتم التحكم الشهية من قبل مراكز تحت المهاد البصري، ومجموعة متنوعة من المعلومات التي تم تمريرها إلى منطقة ما تحت المهاد في الجهاز الهضمي يتطلب فترة معينة من الزمن، إذا كنت تأكل بسرعة كبيرة، والدماغ لا يأتي والحصول على المعلومات التي لديك الامتلاء، لديك لتناول الطعام إقامة. فمن المستحسن عموما أن تأكله وقت وجبة في حوالي نصف ساعة.
أكل الفاكهة أو شرب الحساء قبل وجبات الطعام
الحساء قبل وجبات الطعام يمكن أن تقلل بشكل فعال بعض الاستهلاك الغذائي شهية تحكم من السعرات الحرارية، ولكن لاحظ أن هذا الحساء هو أفضل نقطة ضوء، وإذا كنت لا يمكن أن تحل محل بماء دافئ ويمكن أيضا، إذا كان شرب شوربة دهني يمكن أن تكون نتائج عكسية دور.
اشرب المزيد من الماء
إذا كنت تريد أن تفقد الوزن أو البقاء في صحة جيدة، وشرب الكثير من الماء هو دائما جيدة. الماء الدافئ ليس الحرارة، وشرب الكثير من المساعدة ايض الدهون، ولكن هذا هو أيضا خدعة من المياه الصالحة للشرب، ونحن نوصي عادة عدد قليل من شرب الكثير من الماء، لا تنتظر حتى العطش قد يريد أن يشرب الماء. وقد أظهرت الدراسات أن الأطفال شرب الكثير من الماء يمكن أن تقلل بشكل فعال من خطر السمنة.
