Recientemente, la constitución de la teoría ácido-base, fundador de Robert fue condenado a una compensación de corte de San Diego para los pacientes de cáncer a $ 105 millones. Esta teoría se ha aplicado también al campo de la pérdida de peso, la alta popularidad interna, fue finalmente confirmado engañoso, y no se puede bajar de peso, no puede quemarse la ingesta excesiva de calorías.
¿Qué es exactamente una caloría? Caloría calorías por transliteración Inglés de, es una unidad de energía, todavía es ampliamente utilizado en la alimentación y manual de la aptitud de medición.
En teoría, los más calorías que comemos, que podrían más obesos. La obesidad puede conducir a niveles altos de colesterol, la presión arterial, azúcar en la sangre, puede causar enfermedades cardiovasculares o daño de la función hepática.
Por lo tanto, debemos prestar atención al problema de la obesidad. Así, ¿Cómo juzgar si una persona es obesa?
Además de nuestros ojos astutos, existe una fórmula tan común para el peso: el índice de IMC. IMC = peso (kg) / altura 2 (m). El índice de IMC se utiliza actualmente a nivel internacional para medir la grasa corporal y el delgado El grado y el nivel de salud.
Clasificación de adultos del índice de masa corporal de China:
Rango de peso normal: 18.5 ≤ BMI< 24
Sobrepeso: 24 ≤ IMC< 28
Obesidad: IMC ≥ 28
Todos están sentados, para ver cuál es el peso.
Si es un compañero pequeño que ya ha alcanzado la etapa de obesidad, observe cómo quemar calorías correctamente.
1 Control para mejorar los hábitos alimenticios.
Querer perder peso, quemar calorías correctamente y controlar la dieta es una parte esencial. Si una persona tiene una dieta a largo plazo con alto contenido de azúcar y calorías, además de una merienda de pasatiempos, cerveza y bebidas, debido a la ingesta excesiva de energía, es fácil de causar. Obesos
El control razonable de la dieta puede controlar efectivamente la ingesta de calorías. La dieta simple y la pérdida de peso no serán demasiado buenas. Es insoportable comer demasiado todos los días. Muchas personas se detienen a mitad de camino o comen después de comer, lo que lleva a la pérdida de peso repetida. .
Incluso si se reduce el peso, causará que el cuerpo disminuya debido a la dieta y es más probable que sufra de otras enfermedades. Se recomienda controlar la dieta científicamente.
2 Toma tus propias piernas
El ejercicio para perder peso es la forma más efectiva de quemar calorías. Sobre la base de ajustar la dieta, insista en el ejercicio diario, las calorías quemadas a través del ejercicio, la ayuda para perder peso. Correr, nadar, practicar senderismo y otros deportes pueden quemar calorías de manera efectiva. Deja que tu cuerpo se dañe por el ejercicio excesivo.
3 tratamiento farmacológico y tratamiento quirúrgico
Algunos pacientes obesos han alcanzado niveles peligrosos, y esta vez requiere un enfoque más rápido y más efectivo.
La pérdida de peso de los medicamentos consiste en utilizar medicamentos con efecto de pérdida de peso, como el clorhidrato de fenfluramina, reducir el exceso de grasa del cuerpo, que no tiene nada que ver con la quema de calorías. La pérdida de peso de los medicamentos, a corto plazo es significativa, hay efectos secundarios obvios.
La pérdida de peso quirúrgica es el uso de métodos quirúrgicos para mejorar la condición de sobrepeso del paciente. Si se realiza la cirugía, causará más o menos daño al cuerpo. El método de pérdida de peso quirúrgica es traumático, dejando cicatrices y otras complicaciones. Debe ser considerado cuidadosamente.
