Недавно Роберт, основатель теории кислотно-базовой теории, был приговорен судом Сан-Диего к компенсации больному раком за 105 миллионов долларов. Эта теория также применяется к области потери веса, которая пользуется большой популярностью в стране и, наконец, была подтверждена, что она имеет свою собственную форму. Нельзя терять вес, и вы не можете сжигать калории, которые слишком сильно поглощаются самим.
Что такое калория? Калории транслитерируются английской калорией, энергоблоком, который все еще широко используется в руководствах по метрологии и фитнесу.
Теоретически, чем больше калорий мы едим, тем более ожирением мы становимся. Ожирение может привести к высоким содержанием жиров в крови, повышенному кровяному давлению, повышенному содержанию сахара в крови и может вызвать сердечно-сосудистые заболевания или повреждение печени.
Поэтому мы должны обратить внимание на ожирение. Итак, Как судить, страдает ли человек?
В дополнение к нашим лукавым глазам, существует такая распространенная формула для веса - индекс ИМТ. BMI = вес (кг) / высота 2 (м). Индекс ИМТ в настоящее время используется на международном уровне для измерения жировых отложений и тонких Степень и уровень здоровья.
Классификация ИМТ для взрослых в Китае:
Нормальный диапазон веса: 18,5 ≤ BMI< 24
Избыточный вес: 24 ≤ ИМТ< 28
Ожирение: ИМТ ≥ 28
Все сидят, чтобы посмотреть, что такое вес.
Если это небольшой партнер, который уже достиг стадии ожирения, посмотрите, как правильно сжечь калории.
1 Контроль для улучшения питания
Хотите, чтобы похудеть, правильно сжечь калории, и контролировать диету - это важная часть. Если у человека есть долгосрочная сахара с высоким содержанием сахара, высококалорийная диета, а также закуски для хобби, пива и напитков, из-за чрезмерного потребления энергии, легко вызвать ожирение.
Разумный диетический контроль может эффективно контролировать потребление калорий. Простая диета и потеря веса не будут слишком хороши. Нельзя ежедневно есть слишком много еды. Многие люди либо останавливаются на полпути, либо едят после еды, что приводит к повторной потере веса. ,
Даже если вес уменьшится, это приведет к тому, что организм будет снижаться из-за диеты, и он, скорее всего, будет страдать от других заболеваний. Рекомендуется с научной точки зрения контролировать диету.
2 Возьми свои ноги
Упражнение, чтобы похудеть, является самым эффективным способом сжечь калории. На основе корректировки диеты, настаивайте на ежедневных упражнениях, калориях, сжигаемых через упражнение, помогают сбросить вес. Бег, плавание, походы и другие виды спорта могут эффективно сжигать калории. Пусть ваше тело будет повреждено чрезмерным упражнением.
3 лечение и хирургическое лечение
Некоторые пациенты с ожирением достигли опасных уровней, и на этот раз требуется более быстрый и эффективный подход.
Потеря массы тела - это использовать лекарства с эффектом потери веса, такие как гидрохлорид фенфлурамина, уменьшить избыток жира в организме, который не имеет ничего общего с сжиганием калорий. Потеря веса препарата, кратковременный эффект значителен, есть очевидные побочные эффекты.
Хирургическая потеря веса - это использование хирургических методов для улучшения состояния избыточного веса пациента. Если операция выполнена, это наносит боль или меньше вреда организму. Хирургический метод потери веса является травматичным, оставляя шрамы и другие осложнения. Следует тщательно рассмотреть.
