Recentemente, a constituição da teoria ácido-base, fundador de Robert foi condenado a uma compensação tribunal San Diego para pacientes com câncer, para US $ 105 milhões. Essa teoria também tem sido aplicada ao campo da perda de peso, a alta popularidade doméstica, foi finalmente confirmada ilusória e não pode perder peso, não pode queimar-se a ingestão excessiva de calorias.
O que exatamente é uma caloria? Calorias calorias em Inglês transliteração de, é uma unidade de energia, ainda é amplamente usado na nutrição e manual de aptidão de medição.
Em teoria, o mais calorias que comemos, podemos mais obesos. A obesidade pode levar a níveis elevados de colesterol, pressão arterial elevada, açúcar elevado no sangue, pode causar doença cardiovascular ou danos função hepática.
Portanto, devemos prestar atenção para o problema da obesidade. Então, Como julgar se uma pessoa é obesa?
Além dos nossos olhos astutos, existe uma fórmula tão comum para o peso - índice de IMC IMC = peso (kg) / altura 2 (m). O índice de IMC é atualmente usado internacionalmente para medir a gordura corporal e O grau e o padrão de saúde.
Classificação do IMC adulto na China:
Faixa de peso normal: 18,5 ≤ IMC< 24
Excesso de peso: 24 ≤ IMC< 28
Obesidade: IMC ≥ 28
Todos estão sentados, para ver qual é o peso.
Se for um parceiro pequeno que já tenha atingido o estágio de obesidade, dê uma olhada em como queimar calorias corretamente.
1 Controle para melhorar os hábitos alimentares
Quer perder peso, queimar calorias corretamente, a dieta é uma parte essencial. Se uma pessoa é uma dieta rica em açúcar longo prazo, refeições de alto teor calórico, além de lanches passatempo, cerveja e bebidas, devido à ingestão de energia excessiva, facilmente levar obesidade.
dieta razoável, podem efetivamente controlar as calorias. A perda de peso e dieta simplesmente não muito boa. O suficiente para comer todos os dias é insuportável, muitas pessoas ou parado no caminho, ou perder peso depois de comer compulsivamente, levando a um peso repetidamente .
Mesmo peso cortada, também por causa da dieta levou ao declínio na função física, mais suscetíveis a outras doenças. Dieta científica razoável é recomendado.
2 tomar suas pernas
Exercício para perder peso, queimar calorias é a maneira mais eficaz. Em uma base ajustada sobre dieta, exercício todos os dias, por meio de exercícios queima calorias para ajudar a perder peso. Correr, natação, caminhadas e outros esportes podem efetivamente queimar calorias. O exercício moderado, não deixe seu dano corporal por causa do movimento excessivo.
3 tratamento de drogas e cirurgia
Algum peso pacientes obesos chegou a um ponto perigoso, que desta vez a necessidade de forma mais rápida e eficaz.
drogas de perda de peso, é a utilização de drogas tais como a fenfluramina ácido clorídrico foi puxado tem um efeito de emagrecimento, a redução do excesso de gordura corporal, o que não tem nada a ver com a queima de calorias para cima. Drogas para perder peso no efeito de curto prazo é significativa, há efeitos secundários significativos.
A perda de peso cirúrgica é o uso de métodos cirúrgicos para melhorar a condição de excesso de peso do paciente, e, se a cirurgia for realizada, causará mais ou menos danos ao corpo, o método cirúrgico de perda de peso é traumático, deixando cicatrizes e outras complicações. Deve ser cuidadosamente considerado.
