최근, 산 - 염기 이론의 헌법, 로버트의 창시자는 $ (105) 백만 암 환자를위한 샌디에고 법원의 보상을 선고 받았다.이 이론은 또한 체중 감소, 국내 높은 인기의 분야에 적용되어, 결국 그럴듯한 확인하고 있었다 체중 감량을 할 수 없으며 너무 많이 섭취 한 칼로리를 태울 수 없습니까?
칼로리는 무엇입니까? 칼로리는 영양 칼로리 (영양 칼로리)에 의해 음역됩니다.이 칼로리는 영양 계량 및 체력 매뉴얼에 널리 사용되는 에너지 단위입니다.
이론적으로, 우리가 먹는 더 많은 칼로리, 우리는 더 비만. 비만은 심혈관 질환이나 간 기능이 손상 될 수 있습니다, 높은 콜레스테롤, 고혈압, 높은 혈당으로 이어질 수 있습니다.
따라서 우리는 비만에주의를 기울여야합니다. 사람이 비만한지 판단하는 방법?
BMI 지수는 체중과 체지방을 측정하기 위해 현재 국제적으로 사용되고 있습니다 (BMI = 체중 (kg) / 신장 2 (m)). 건강의 정도와 기준.
중국의 성인 BMI 분류 :
정상 체중 범위 : 18.5 ≤ BMI< 24
비중 확대 : 24 ≤ BMI< 28
비만 : BMI ≥ 28
무게가 무엇인지 알기 위해 모든 사람이 앉아 있습니다.
이미 비만 무대에 도달 한 소규모 파트너 인 경우 칼로리를 올바르게 태우는 방법을 살펴보십시오.
식습관 개선을위한 1 통제
체중을 정확하게 칼로리를 구울, 다이어트 필수적인 부분입니다. 사람이 장기간 높은 설탕, 높은 칼로리 식사 플러스 간식 취미, 맥주, 음료 다이어트는 과도한 에너지 섭취에 인 경우, 쉽게 이어질 비만.
합리적인 다이어트가 효과적으로 반복 무게로 이어지는, 매일 먹을 정도로. 단순히 매우 좋지 않다. 견딜 수없는, 많은 사람들이 체중 감량과 다이어트를 칼로리입니다 제어하거나 길에서 중지, 또는 폭식 후에 체중을 잃을 수 있습니다 .
체중이 감소하더라도식이 요법으로 인해 몸이 줄어들고 다른 질병으로 고통 받기 쉽습니다. 음식을 과학적으로 조절하는 것이 좋습니다.
2 자신의 다리 가져 가라.
운동은 수영, 달리기, 하이킹. 무게를 잃을 수 있도록 운동 화상 열량을 통해, 매일 운동, 다이어트에 조정을 바탕으로, 칼로리를 구울 수있는 가장 효과적인 방법입니다. 무게를 잃고 다른 스포츠 효과적으로 칼로리를 구울 수 있습니다. 보통 운동을하지 않는 때문에 과도한 운동으로 몸의 손상을 할 수 있습니다.
3 약물 치료 및 수술
일부 비만 환자의 체중은 위험한 지점에 도달 한이 시간이 더 신속하고 효과적인 방법에 대한 필요성.
체중 감소 약물 등 염산 펜플루라민은 칼로리까지 굽기와 아무 상관이 과잉 체지방을 줄여 체중을 줄이는 효과가 당겨졌다으로 약물의 사용이다. 마약은 단기적 효과에 무게를 잃는 것은 중요하다 상당한 부작용이있다.
외과 적 체중 감소는 환자의 과체중 상태를 개선하기위한 외과 적 방법의 사용이며, 수술을 수행하면 신체에 다소 해를 입힐 수 있습니다. 외과 적 체중 감소 방법은 외상성이며 흉터 및 기타 합병증을 남깁니다. 신중하게 고려해야합니다.
