最近、酸 - 塩基理論の構成は、ロバートの創設者は、$ 105百万癌患者のためのサンディエゴの裁判所の補償を言い渡された。この理論はまた、体重減少、国内の高い人気の分野に応用されてきた、最終的にはもっともらしいが確認され、されました重量を失うことができない、それ自体はカロリーの摂取量が多すぎるを燃やすことはできません。
正確にカロリーは？カロリーカロリーから英語の音訳で、エネルギーの単位であり、それは栄養とフィットネス手動計測ではまだ広く使用されています。
理論的には、私たちが食べるより多くのカロリーは、我々はより多くの肥満。肥満は心血管疾患や肝機能障害を引き起こすことができ、高コレステロール、高血圧、高血糖につながる可能性があります。
したがって、我々は、肥満の問題に注意を払う必要があります。だから、 人が肥満であるかどうかを判断するには？
我々は目を貫通して参照加えて、重量-BMIインデックスにそのような一般的な式がある。BMI =体重（キログラム）/身長2（M）。BMI指数は、一般的に体脂肪を測定するために使用される、薄い国際健康の程度と基準。
中国の成人のBMI分類：
正常体重範囲：18.5≦BMI< 24
肥満：24≤BMI< 28
肥満：BMI≧28
誰もが体重が何であるかを見るために座っています。
すでに肥満の段階に達している小さなパートナーの場合は、カロリーを正しく燃焼させる方法を見てください。
1食習慣改善のためのコントロール
体重を減らしたい、正しくカロリーを消費する、食事は人が長期の高糖、高カロリーの食事に加え、スナック趣味、ビールやドリンクダイエットであれば、過度のエネルギー摂取に、。重要な部分です簡単につながります肥満
合理的なダイエット、効果的にカロリーをコントロールすることができます。体重減少と非常に良いだけではないダイエット。毎日食べるのに十分で耐え難いあり、多くの人が途中で停止し、または過食後の重量を失うのいずれか、繰り返し体重につながります。
体重が減っても食生活で体が衰え、他の病気に罹りやすくなるので、科学的に食事をコントロールすることをお勧めします。
2自分の足に乗る
体重を減らす運動は、カロリーを燃焼させる最も効果的な方法です。食事を調整することに基づいて、毎日の運動を主張し、運動によって消費されるカロリーを減らし、体重を減らすのに役立ちます。過度の運動で体を傷つけさせましょう。
3薬物治療および外科的治療
一部の肥満患者は危険なレベルに達しており、今回はより迅速かつ効果的なアプローチが必要です。
薬の減量は、フェンフルラミン塩酸塩のような減量効果を持つ薬物を使用して、カロリーを燃焼させることとは何の関係もない体の過剰脂肪を減らすことです。
外科的減量方法は、外傷性であり、瘢痕および他の合併症を残している。注意深く考慮する必要があります。
