हाल ही में, अम्ल-क्षार सिद्धांत के गठन, रॉबर्ट के संस्थापक $ 105 मिलियन करने के लिए कैंसर रोगियों के लिए एक सैन डिएगो अदालत मुआवजा की सजा सुनाई गई। इस सिद्धांत को भी वजन घटाने, घरेलू उच्च लोकप्रियता के क्षेत्र के लिए लागू किया गया है, अंत में दिखौवा पुष्टि की गई है, और अपना वजन कम नहीं कर सकते, यह अपने आप में कैलोरी की बहुत अधिक सेवन जला नहीं कर सकते हैं।
क्या वास्तव में एक कैलोरी? से अंग्रेजी लिप्यंतरण द्वारा कैलोरी कैलोरी, है ऊर्जा की एक इकाई यह अभी भी व्यापक रूप से पोषण और फिटनेस पुस्तिका पैमाइश में इस्तेमाल किया जाता है,।
सिद्धांत रूप में, और अधिक कैलोरी हम खाते हैं, हम और अधिक मोटापे से ग्रस्त। मोटापा उच्च कोलेस्ट्रॉल, उच्च रक्तचाप, उच्च रक्त शर्करा के लिए, नेतृत्व कर सकते हैं हो सकता है हृदय रोग या जिगर समारोह नुकसान हो सकता है।
इसलिए, हम मोटापे की समस्या पर ध्यान देना चाहिए। तो, यह तय कैसे करें कि कोई व्यक्ति मोटापे से ग्रस्त है या नहीं?
हमारी आंखों की आंखों के अलावा, वजन के लिए ऐसा एक सामान्य सूत्र है - बीएमआई इंडेक्स। बीएमआई = वजन (किलो) / ऊंचाई 2 (एम)। बीएमआई इंडेक्स वर्तमान में शरीर की वसा और पतली मापने के लिए अंतरराष्ट्रीय स्तर पर उपयोग किया जाता है स्वास्थ्य की डिग्री और मानक।
चीन के वयस्क बीएमआई वर्गीकरण:
सामान्य वजन सीमा: 18.5 ≤ बीएमआई< 24
अधिक वजन: 24 ≤ बीएमआई< 28
मोटापा: बीएमआई ≥ 28
वजन क्या है, यह देखने के लिए सभी बैठे हैं।
यदि यह एक छोटा सा साथी है जो मोटापा चरण तक पहुंच चुका है, तो कैलोरी को सही तरीके से जलाने के तरीके पर एक नज़र डालें।
खाने की आदतों में सुधार करने के लिए 1 नियंत्रण
वजन कम सही ढंग से कैलोरी जला करना चाहते हैं, आहार एक अनिवार्य हिस्सा है। एक व्यक्ति एक लंबी अवधि के उच्च चीनी, उच्च कैलोरी भोजन, प्लस नाश्ता शौक, बियर और पेय आहार अत्यधिक ऊर्जा खपत की वजह से है, तो, आसानी से ले जाते हैं मोटापा।
उचित आहार, प्रभावी ढंग से कैलोरी असहनीय, बहुत से लोगों को बार-बार नियंत्रित कर सकते हैं। वजन में कमी और परहेज़ बस बहुत अच्छा नहीं। हर दिन खाने के लिए पर्याप्त है या तो रास्ते में बंद कर दिया, या वे इसे मस्ती खाने के बाद वजन कम, वजन करने के लिए अग्रणी ।
यहां तक कि वजन में कटौती, यह भी वजह से आहार शारीरिक समारोह, और अधिक अन्य रोगों के प्रति संवेदनशील में गिरावट का नेतृत्व किया। उचित वैज्ञानिक आहार की सिफारिश की है।
2 उनके पैरों लेने
व्यायाम वजन कम करने, कैलोरी जला सबसे प्रभावी तरीका है। आहार पर एक समायोजित आधार पर, व्यायाम जलने कैलोरी के माध्यम से, हर दिन व्यायाम वजन कम करने में मदद करने के लिए। चल रहा है, तैराकी, लंबी पैदल यात्रा और अन्य खेल को प्रभावी ढंग से कैलोरी जला सकता है। मध्यम व्यायाम, नहीं है अत्यधिक व्यायाम से अपने शरीर को क्षतिग्रस्त होने दें।
3 दवा उपचार और शल्य चिकित्सा उपचार
कुछ मोटापे से ग्रस्त रोगियों वजन, एक खतरनाक बिंदु तक पहुँच गया है इस समय है कि और अधिक तेजी से और प्रभावी तरीका के लिए की जरूरत।
वजन में कमी दवाओं, जैसे हाइड्रोक्लोरिक एसिड fenfluramine खींचा गया था एक स्लिमिंग प्रभाव पड़ता है, अतिरिक्त शरीर में वसा, जो कैलोरी जलने के साथ कोई संबंध नहीं है कम करने वाली दवाएं का उपयोग है। ड्रग्स अल्पावधि प्रभाव में अपना वजन कम करने के लिए, महत्वपूर्ण है वहाँ महत्वपूर्ण दुष्प्रभाव होते हैं।
सर्जिकल वजन घटाने रोगी की अधिक वजन की स्थिति में सुधार करने के लिए शल्य चिकित्सा पद्धतियों का उपयोग होता है। यदि सर्जरी की जाती है, तो यह शरीर को कम या ज्यादा नुकसान पहुंचाएगी। शल्य चिकित्सा वजन घटाने की विधि दर्दनाक है, जिससे निशान और अन्य जटिलताओं को छोड़ दिया जाता है। सावधानी से विचार किया जाना चाहिए।
