Récemment, Robert, le fondateur de la théorie de l’acide-base, a été condamné par la cour de San Diego à indemniser un patient atteint de cancer de 105 millions de dollars. Vous ne pouvez pas perdre du poids ni brûler des calories trop ingérées par vous-même.
Qu'est-ce que calorie? Calories sont translittérées par English Calorie, une unité d'énergie encore largement utilisée dans les manuels de métrologie nutritionnelle et de fitness.
En théorie, plus nous consommons de calories et plus nous sommes susceptibles de devenir obèses, ce qui peut entraîner une hyperglycémie, une hypertension artérielle, une glycémie élevée et des maladies cardiovasculaires ou du foie.
Par conséquent, nous devons faire attention à l'obésité. Comment juger si une personne est obèse?
En plus de nos yeux astucieux, il existe une formule courante pour le poids - indice IMC: IMC = poids (kg) / taille 2 (m). L’indice BMI est actuellement utilisé au niveau international pour mesurer la graisse corporelle et les Le degré et le niveau de santé.
Classification de l'IMC adulte de la Chine:
Gamme de poids normal: 18,5 ≤ IMC< 24
Surpoids: 24 ≤ IMC< 28
Obésité: IMC ≥ 28
Tout le monde est assis pour voir son poids.
Si c'est un petit partenaire qui a déjà atteint le stade de l'obésité, voyez comment brûler les calories correctement.
1 Contrôle pour améliorer les habitudes alimentaires
Vous voulez perdre du poids, brûler les calories correctement et contrôler le régime est un élément essentiel Si une personne a un régime de longue durée riche en sucres et en calories, ainsi que des collations hobby, des régimes de bière et de boissons, en raison d'un apport énergétique excessif, il est facile de Obèse
Un régime alimentaire raisonnable peut contrôler efficacement l'apport calorique. Un régime simple et une perte de poids ne seront pas trop bons. Il est insupportable de trop manger tous les jours. Beaucoup de gens arrêtent à mi-chemin ou mangent après avoir pris du poids, entraînant une perte de poids répétée. .
Même si le poids est réduit, le corps perdra de son poids en raison d'un régime alimentaire et il est plus susceptible de souffrir d'autres maladies.Il est recommandé de contrôler scientifiquement le régime alimentaire.
2 Prenez vos propres jambes
Exercice pour perdre du poids, est le moyen le plus efficace de brûler des calories.Avec ajustement de l'alimentation, insistez sur l'exercice quotidien, les calories brûlées pendant l'exercice, aidez à perdre du poids.La course, la natation, la randonnée et d'autres sports Laissez votre corps être endommagé par un exercice excessif.
3 traitement médicamenteux et traitement chirurgical
Certains patients obèses ont atteint des niveaux dangereux, et cette fois nécessite une approche plus rapide et plus efficace.
Perte de poids des médicaments, est d'utiliser des médicaments avec effet de perte de poids tels que le chlorhydrate de fenfluramine, réduire l'excès de graisse du corps, ce qui n'a rien à voir avec la combustion de calories.
La perte de poids chirurgicale consiste à utiliser des méthodes chirurgicales pour améliorer le surpoids du patient. Devrait être soigneusement considéré.
