آپ مزید غسل کی طرف سے وزن کم کر سکتے ہیں؟
غسل کرنے کا صحیح طریقہ وزن کم کرنے میں مدد، لیکن چونکہ غسل زندگی میں بہت عام ہے، اسے آسانی سے نظر انداز کیا جا سکتا ہے، لیکن وزن میں کمی غسل اعتدال پسندی اور محدود قوت کی ضرورت ہے ۔ عجیب و غریب اور مختلف وزن میں کمی کے طریقہ کار ہے، حال ہی میں، نیٹ ورک وزن نقصان طریقہ غسل ایک غسل غذا، یعنی گردش ہے، درحقیقت کے طور پر، وزن میں کمی کا یہ طریقہ بہت سائنسی، غسل وزن میں کمی کے طریقہ کے استعمال میں ہے، پانی کا درجہ حرارت کیونکہ لوگ گرم، شہوت انگیز میں پسینہ جائے گا، تھوڑا سا hotter, ہونا چاہئے نہ صرف جلد مٹی, کی سطح کو دھو دے گا
اضافی پانی کو اچھی طرح سے پسینہ کریٹد ہو جائے گا, تحول میں اضافہ کرے گا کے طور پر جسم میں جمع بھی باقیماندہ فضلہ، وزن میں کمی کا یہ طریقہ بہت عملی ہے ۔
انسانی جسم جو صرف پرانتستا، باقیماندہ فضلہ جمع کرنے کا پیمانہ آف نہیں دھو سکتے ہیں گرم پانی میں غسل جب پسینہ گی اور اضافی پانی بھی پسینہ سے فارغ کر دیا جائے گا، ایک طرف پھلاؤ کو ختم کر سکتے ہیں، تاکہ یہ ایک دبلی پتلی physique بن جاتا ہے دوسری جانب تحول، کو فروغ دے کر سکتے ہیں ۔
شاور میں وزن کم کرنے کا طریقہ 1، آرام دہ گرم غسُل خانہ: اگر پانی کا درجہ حرارت تقریباً 37 ℃، جسم لینا، کر سکتے ہیں جسم کے خلیوں تک اپنے تحول تیز رفتار تاکہ مزید فعال کرنے میں مدد، اور غسل کے عمل سے لطف اندوز کے لئے اس طرح پانی کے ساتھ اس وقت میں بہتر پانى پسینے کے جسم بھی مدد کر سکتے ہیں، تقریبا 20 منٹ ادا کر سکتے ہیں گوشت کھانے میں کمی کا اثر
. 2، بھاپ غسل: بھاپ غسل سونا بھی کہا جاتا ہے، یہ نیدر لینڈز کے اصل میں پہلے تھی اور ہمارے ملک میں سونا جیسے بہت سے مقامات ہیں، اور سروے سونا، وزن میں کمی کے لئے ایک اچھی مدد کرے گا کہ پائے جاتے تھے ۔ تاہم، ہمیں اب بھی ایک غسل، جلد مٹى پہلے گرم پانی کے ساتھ، اور پھر غسُل خانے، 40-50 درجہ حرارت ℃، کے ساتھ سب سے پہلے داخل ہونے کے بعد کرنا چاہئے اور پھر تا کہ اعلی درجہ حرارت سے بخارات پانی کی مدد کر سکتے ہیں تھوڑا سا آہستہ آہستہ، حرارت، یہ کر سکتے ہیں سانس لینے کی فریکوئنسی اپ کی رفتار، اور اس طرح کی چربی استعمال میں اپنا کردار ادا کورس کے،
سونا سب کے لئے مناسب نہیں ہے تو یہ واضح طور پر کپڑے دھونے سے پہلے کہیں بہتر ہے ۔
3-قدرتی نمک غسل کا طریقہ: نمک غسل کا طریقہ ہے اب بھی بہت سے طریقوں میں اپنے نمک ملے پانی گھر تیار کر سکتے ہیں، آپ بھی نمک براہ راست جلد پر لگا سکتے ہیں یا پگھل نمک کو گرم ہوا میں ہو سکتا ہے, کورس کی, کا بہترین طریقہ قدرتی سالٹویٹر غسل، شمار نہیں ہے کیونکہ صرف نمک، لیکن معدنیات ہمیں بھی چاہئے ۔
وزن میں کمی کے طریقہ کار کو غسل کے لئے احتیاطی تدابیر
1، پہلی پینا 1 کپ کھولتے پانی غسل سے پہلے، گرم، شہوت انگیز اور وزن میں کمی کا اثر کو بہتر ہے کہ سرد، ہوسکتا ہے ۔ 2، قبل اس کے غسل سے پہلے پیر گرم پانی میں غوطے لگا رہے ہوں اور پھر غسل غوطے لگا رہے ہوں ۔ نہانے کے ٹب کے پانی کا درجہ حرارت تقریباً 38-40 ڈگری پر مقرر کیا گیا ہے، غسل کے ایجنٹ اپنے پسندیدہ خوشبو کے ساتھ اس طرح نہانے کا مذاق میں اضافہ اور غسل نمک، ونیلا اور دیگر پسینہ مضبوط slimming اجزاء بہتر ہیں پر مشتمل ہو تو مزاج، آرام کا انتخاب کرنا چاہئے ۔
دونوں کا اثر یہی ہے کے طور پر تھوڑا سا نمک یا شراب کو پانی غسل کے ایجنٹ، تبدیل کرنے کے لئے شامل کیا جا سکتا ہے ۔
3. بعد پانی میں پانچ منٹ کے لئے کے بارے میں ججب، شیونگ شوئی سے 5 منٹ کے ایک بریک لے اور 1 کپ کھولتے پانی آہستہ آہستہ پینا ۔
4، تربوز یا کپاس کے تولیے کے ساتھ slimming صابن یا مساج کے ساتھ، وقفے کے بعد تیل، جسم چربی جمع کرنے میں چند منٹ تک مساج کرنے کے مزید مقامات. 5، پھر واپس چلی جائے باتھ ٹب اور بگونا 8-10 منٹ کے لئے ۔
آخر میں، اس پورے عمل اپنے پنجوں ٹھنڈے پانی میں ججب اور آپ کی جلد کی شناخت کی طرف سے مکمل کیا جائے گا ۔ یاد تو slimming کا اثر پر اثر انداز نہ نہانے کے بعد کھانے سے بچنے کے لئے کوشش کرنے سے 6، ۔
اگر آپ کو فوری طور پر غسل کے بعد کھائے تو یہ اضافہ موٹاپا کی قیادت کر سکتے ہیں ۔ 7, سب سے زیادہ عام لوگ، پانی کے لئے 40-42 ڈگری سینٹی گریڈ درجہ حرارت غسل کے لئے سب سے مناسب وقت عام غسل 20 منٹ ہے، شاور 3 سے 5 منٹ ہو سکتے ہیں، یہ سب سے بہترین دن میں دو بار سے زیادہ نہیں ہے ۔
نہیں کہ جتنا غسل وقت، بہتر، غسل کے وقت تھکاوٹ کے اثر کے خاتمے کے لیے بھی اکثر اوقات کی تعداد الٹا اثر کرے گا بہت طویل، ہے ۔ غسل بھی وزن کم کر سکتے ہیں؟ ایک طویل وقت کے لئے دھونا؟
