Multi-อาบน้ำสามารถลดน้ำหนักได้
วิธีที่ถูกต้องที่จะอาบน้ำจะช่วยในการลดน้ำหนัก แต่เป็นเพราะการอาบน้ำด้วยกันในชีวิตที่จะสามารถที่จะมองข้าม แต่ความต้องการของการสูญเสียน้ำหนักการอาบน้ำในระดับปานกลางและมีประสิทธิภาพที่มี จำกัด
ความหลากหลายของวิธีการที่แปลกที่จะลดน้ำหนักส่วนใหญ่เมื่อเร็ว ๆ นี้เครือข่ายที่มีการแพร่กระจายชนิดหนึ่งของการอาบน้ำในอาหารวิธีการลดน้ำหนักคือการใช้เวลาอาบน้ำในความเป็นจริงวิธีการลดน้ำหนักนี่คือเหตุผลทางวิทยาศาสตร์มากเมื่อรับประทานอาหารที่มีฝักบัว, อุณหภูมิของน้ำควรจะร้อนเล็กน้อยเพราะคนที่อยู่ใน มันจะเหงื่ออาบน้ำเมื่อร้อนจะไม่เพียง แต่ล้างสิ่งสกปรกออกไปผิวแม้ในร่างกายการสะสมของเสียที่เหลือและน้ำส่วนเกินจะออกพร้อมกับเหงื่อเพิ่มการเผาผลาญวิธีการลดน้ำหนักที่เป็นประโยชน์อย่างมาก .
ร่างกายจะขับเหงื่อในระหว่างการอาบน้ำน้ำร้อนซึ่งไม่เพียง แต่ล้างออกไปนอกสิ่งสกปรกคือการสะสมของเสียตกค้างในร่างกายและน้ำส่วนเกินจะถูกปล่อยออกมาพร้อมกับเหงื่อหนึ่งสามารถขจัดอาการบวมในมืออื่น ๆ สามารถส่งเสริม การเผาผลาญอาหารทำให้มันง่ายที่จะยันร่างกาย
อาบน้ำวิธีการลดน้ำหนัก
1, อาบน้ำร้อนสะดวกสบายถ้าอุณหภูมิของน้ำรอบ 37 ℃แล้วคราวนี้ด้วยน้ำดังกล่าวไปแช่ในร่างกายเพื่อช่วยให้เซลล์ของร่างกายที่ใช้งานมากขึ้นจึงเร่งการเผาผลาญของเรา แต่ยังเพลิดเพลินไปกับกระบวนการการอาบน้ำนอกจากนี้ยังสามารถช่วยให้ร่างกายภายใน เหงื่อปล่อยดีกว่าจะใช้เวลาประมาณ 20 นาทีผลการลดความอ้วนสามารถเล่น
2, อบไอน้ำ: อบไอน้ำเป็นที่รู้จักกันว่าอาบน้ำซาวน่าจะมาในประเทศเนเธอร์แลนด์และในประเทศของเรามีหลายสถานที่มีซาวน่าและการตรวจสอบพบว่าถ้าคุณล้างห้องซาวน่าสำหรับการลดน้ำหนัก จะมีความช่วยเหลือดี แต่เรายังคงต้องล้างหน้าด้วยน้ำอุ่นก่อนอาบน้ำแล้วหลังจากเข้าห้องน้ำแล้วใช้อุณหภูมิ 40-50 ° C แล้วค่อยๆอุ่นขึ้นเล็กน้อยอุณหภูมิสูงมาก สามารถช่วยในการระเหยของน้ำนอกจากนี้ยังสามารถเพิ่มความเร็วในการหายใจทำให้มีบทบาทในการบริโภคไขมันแน่นอนห้องซาวน่าไม่เหมาะสำหรับทุกคนดังนั้นก่อนที่จะล้างให้ถามก่อน
วิธีการอาบน้ำเกลือธรรมชาติมีหลายวิธีในการทำเกลืออาบน้ำคุณสามารถเตรียมน้ำเกลือของคุณเองที่บ้านคุณสามารถใช้เกลือโดยตรงกับผิวหรือสามารถละลายเกลือในน้ำอุ่นได้แน่นอนที่สุด วิธีที่ดีคือการนับเกลืออาบน้ำตามธรรมชาติเพราะมีเกลือไม่เพียง แต่แร่ธาตุที่เราต้องการเท่านั้น
ข้อควรระวังในการอาบน้ำลดน้ำหนัก
1 ก่อนที่จะอาบน้ำให้ดื่มน้ำเดือด 1 ถ้วยทั้งร้อนและเย็นเพื่อให้ผลการลดน้ำหนักดีขึ้น
2 ก่อนที่จะอาบน้ำน้ำร้อนเป็นครั้งแรกจากคันโยกแล้วแช่น้ำอุณหภูมิของอ่างอาบน้ำจะตั้งไว้ที่ 38 ถึง 40 องศาตัวแทนอาบน้ำควรใช้น้ำหอมที่คุณโปรดปรานซึ่งจะเพิ่มความสนุกในการอาบน้ำและผ่อนคลายอารมณ์ หากตัวแทนอาบน้ำมีเกลือส่วนผสมที่ทำให้เหงื่อได้ดีเช่นวานิลลาจะดีกว่าคุณสามารถเพิ่มเกลือหรือไวน์เล็กน้อยลงในอ่างเพื่อแทนที่อาบน้ำได้เนื่องจากทั้งสองผลต่างกัน
3 หลังจากแช่ในน้ำประมาณ 5 นาทีวางบนน้ำและส่วนที่เหลือเป็นเวลา 5 นาทีและช้าดื่ม 1 ถ้วยน้ำเดือด
4. หลังจากหยุดพักแล้วให้ใช้ผ้าขนหนูหรือผ้าฝ้ายผสมกับสบู่ลดความอ้วนหรือน้ำมันนวดเพื่อนวดร่างกายไม่กี่นาทีในบริเวณที่สะสมไขมันในร่างกาย
5 แล้วกลับไปที่อ่างอาบน้ำเป็นเวลา 8 ถึง 10 นาทีในที่สุดเทปลายนิ้วเท้าด้วยน้ำเย็นเพื่อกระชับผิวขั้นตอนทั้งหมดจะเสร็จสมบูรณ์
6 ควรจำเพื่อหลีกเลี่ยงการรับประทานหลังอาบน้ำเพื่อที่จะไม่ส่งผลกระทบต่อผลของการทำตัวให้ผอมถ้าคุณกินทันทีหลังจากอาบน้ำก็จะนำไปสู่การเพิ่มน้ำหนัก
7 สำหรับคนธรรมดาสามัญอุณหภูมิน้ำอาบน้ำที่ดีที่สุดคือ 40-42 องศาเซลเซียสเวลาโดยทั่วไปคือ 20 นาทีอาบน้ำฝักบัว 3 ถึง 5 นาทีโดยเฉพาะอย่างยิ่งไม่เกินวันละสองครั้งไม่ว่าเวลาอาบน้ำอีกต่อไป ดีกว่าเวลาอาบน้ำยาวเกินไปและความถี่ของความถี่เกินอาจเป็นผลดี
