당신은 더 많은 입욕 하 여 무게를 잃을 수 있습니까?
올바른 목욕 하는 방법은 무게를 잃는 데 도움이 되지만, 목욕이 인생에서 너무 일반적 이기 때문에 쉽게 간과 할 수 있지만 체중 감량은 절제와 제한 된 효능이 필요 합니다. 체중 감량의 방법은 이상 하 고 다양 한, 최근에, 네트워크 입욕 다이어트를 순환 하는, 즉, 입욕 체중 감량 법, 사실, 체중 감량의이 방법은 매우 과학적, 목욕 체중 감량 방법의 사용에, 물 온도 약간 뜨거운 해야 하기 때문에 뜨거운 샤워에 사람들이 땀, 뿐만 아니라 피부 먼지의 표면에서 씻어 것입니다.,
심지어 몸에 축적 된 잔류 폐기물 뿐만 아니라 과잉의 물은 땀으로 배설 됩니다, 신진 대사를 증가, 체중 감소의이 방법은 매우 실용적입니다.
인간의 몸은 피 질의 규모를 씻어 뿐만 아니라, 잔류 폐기물 및 과잉 수의 축적도 땀으로 배출 될 수 있는 뜨거운 물에 입욕 할 때 땀, 한 손에 붓기를 제거 할 수 있습니다, 다른 한편으로는 신진 대사를 촉진 할 수 있도록, 그것은 마른 체격 되 게.
샤워 무게를 잃는 방법 1, 안락한 뜨거운 목욕: 약 37 ℃에 있는 수 온이, 바디를 흡수 하는 이러한 물로 이번에는, 바디의 세포를 더 활성화 하는 것을 도울 수 있습니다, 우리의 신진 대사를 가속화 하기 위하여, 그리고 입욕의 과정을 즐기 또한 바디 땀 더 나은 출력을 도울 수 있습니다, 약 20 분, 고기 고기를 감소 시키는 효과를 재생할 수
. 2, 한 증 탕: 증기 목욕 또한 사우나로 알려져, 그것은 네덜란드 출신에 처음 이었고, 우리 나라에서, 사우나와 같은 많은 장소가 있으며, 설문 조사는 체중 감량을 위한 사우나가 좋은 도움이 될 것으로 나타났습니다. 그러나, 우리는 여전히 높은 온도가 물을 증발 하는 데 도움이 될 수 있도록, 먼저 40-50 ℃ 온도, 다음 화장실을 입력 한 후, 피부를 헹 굼 하는 따뜻한 물을 먼저 목욕을 하 고, 호흡의 주파수를 가속화 할 수 있습니다, 따라서, 지방을 소비 하는 역할을 재생, 물론,
사우나는 모두를 위해 적당 하지 않습니다, 그래서 세척의 앞에 명확 하 게 물어 하는 것이 좋습니다.
3, 자연적인 소금 목욕 방법: 소금 목욕 방법은 여전히 많은 방법, 가정에서 자신의 소금물을 준비 할 수 있습니다, 당신은 또한 피부에 직접 소금을 적용 할 수 있습니다, 또는 따뜻한 공기에 소금을 녹여 수 있습니다, 물론, 가장 좋은 방법은, 천연 바닷물 목욕을 계산 하는 것이 아니라 소금 뿐만 아니라, 미네랄도 필요 합니다.
목욕 체중 감량 방법에 대 한 주의 사항
1, 입욕 하기 전에, 처음 끓는 물 1 컵을 마시고, 체중 감량의 효과가 더 좋을 수 있도록, 뜨거운 및 차가운 수 있습니다. 2, 목욕 하기 전에 먼저 뜨거운 물에 발가락에서, 그리고 목욕을 담그는. 욕조의 수 온은 약 38-40도로 설정 되어 목욕 요원은 좋아하는 향기로 선택 해야 하 고, 따라서 목욕과 편안한 분위기의 즐거움을 제공 합니다. 욕실에는 소금, 바닐라 및 다른 땀이 포함 된 경우 강력한 슬리밍 재료가 더 좋습니다.
두 가지 모두 같은 효과로 목욕 요원을 교체 하기 위해 약간의 소금 이나 와인이 물에 추가 될 수 있습니다.
3. 약 5 분 동안 물에 담근 후, 셩 수이에서 5 분간 휴식을 취하고 끓는 물 1 컵을 천천히 마 십니다.
4, 휴식 후, 멜론 또는 슬리밍 비누 또는 마사지 오일과 면 수건, 체 지방 축적에서 몇 분 동안 마사지 하는 더 많은 장소. 5, 다시 욕조에가 서 8-10 분 동안 담가.
마지막으로, 전체 과정은 차가운 물에 발가락을 담그고 피부를 긴축 하 여 완성 될 것입니다. 6, 목욕 후 식사를 피하기 위해 노력 하는 것을 기억 하기 위해, 슬리밍의 효과에 영향을 주지 않도록.
입욕 직후에 먹는다 면 비만이 증가 될 수 있습니다. 7, 대부분의 일반 사람들을 위해, 40-42 섭씨 목욕 수 온은 가장 적절 한, 시간 일반 목욕 20 분, 샤워 3-5 분이 될 수 있는 것이 가장 좋습니다 하루에 두 번입니다.
더 이상 목욕 시간, 더 나은, 목욕 시간이 너무 길면 피로 효과를 제거 하기 위해 너무 자주 시간을 backfire 것입니다. 입욕은 체중 감량도 할 수 있습니까? 장시간 씻어?
