Pouvez-vous perdre du poids en prenant plus de bains?
La bonne façon de se baigner aidera vraiment à perdre du poids, mais comme la baignade est trop courante dans la vie, il est facile de l’ignorer, mais elle doit être modérée et son effet est limité.
La méthode de perte de poids est très variée. Récemment, il existe une sorte de méthode de perte de poids par baignade sur Internet. C’est une méthode de perte de poids par baignade. En fait, cette méthode de perte de poids est très scientifique. Lorsqu’on utilise la méthode de perte de poids par baignade, la température de l’eau doit être légèrement plus chaude Lorsque vous prenez une douche chaude, vous transpirez et non seulement éliminera la saleté à la surface de la peau, mais les déchets résiduels et l'excès d'eau accumulés dans le corps seront évacués avec la sueur, ce qui augmentera le métabolisme. Cette méthode de perte de poids est très pratique. .
Le corps humain va transpirer en se baignant dans l'eau chaude, ce qui non seulement enlèvera le tartre du cortex, mais aussi les déchets résiduels et l'excès d'eau accumulés dans le corps seront évacués avec la transpiration. Métabolisme, ce qui en fait un corps maigre.
Comment perdre du poids sous la douche
1, bain chaud confortable: Si la température de l'eau est d'environ 37 ° C, utilisez cette eau pour faire tremper le corps, peut aider les cellules du corps à être plus actives, accélérant ainsi notre métabolisme et profiter du processus de baignade peut également aider le corps à l'intérieur Meilleur drainage de la sueur, il faut environ 20 minutes pour réduire la chair.
2, bain de vapeur: le bain de vapeur est également connu sous le nom de bain de sauna. Il est originaire des Pays-Bas et, dans notre pays, il existe de nombreux endroits où il y a des saunas. Nous aurons une bonne aide, mais nous devons quand même laver la peau à l'eau tiède avant de nous baigner, puis après être entrée dans la salle de bain, utiliser d'abord une température de 40 à 50 ° C, puis se réchauffer progressivement un peu à une température si élevée Il peut aider à l'évaporation de l'eau, il peut également accélérer la fréquence de la respiration, jouant ainsi le rôle de la consommation de graisse. Bien sûr, le sauna ne convient à personne, aussi, avant de vous laver, demandez d'abord.
3, méthode de bain de sel naturel: Il existe de nombreuses façons de méthode de bain de sel, vous pouvez préparer votre propre eau de sel à la maison, vous pouvez également appliquer du sel directement sur la peau, ou vous pouvez le faire fondre dans de Le bon moyen est de compter le bain d'eau salée naturelle, car il n'y a pas que du sel, mais aussi des minéraux dont nous avons besoin.
Précautions pour perdre du poids au bain
1, avant d'entrer dans le bain, buvez 1 tasse d'eau bouillante, chaude et froide, pour que l'effet de perte de poids soit meilleur.
2, avant le bain, l’eau chaude de la pointe des pieds, puis le bain de trempage.La température de l’eau de la baignoire est réglée entre 38 et 40 degrés, l’agent de baignade doit utiliser votre parfum préféré, augmentant ainsi le plaisir de baigner et de relaxer Si l'agent de bain contient du sel, les ingrédients qui transpirent, comme la vanille, sont préférables.Vous pouvez ajouter un peu de sel ou de vin au bain pour remplacer l'agent de bain, car les deux effets sont identiques.
3, Après avoir trempé dans l’eau pendant environ 5 minutes, mettez l’eau et laissez reposer pendant 5 minutes, puis buvez lentement 1 tasse d’eau bouillante.
4. Après la pause, utilisez une serviette en luffa ou en coton avec un savon minceur ou une huile de massage pour masser le corps pendant quelques minutes dans un endroit où la graisse corporelle s'accumule.
5, puis retournez dans la baignoire pendant 8 à 10 minutes, puis versez le bout des orteils à l’eau froide pour raffermir la peau, le processus est terminé.
N'oubliez pas d'éviter de manger après le bain pour ne pas nuire à l'effet de l'amincissement Si vous mangez immédiatement après le bain, cela entraînera une augmentation du poids.
7, pour la plupart des gens ordinaires, la température de l'eau de baignade est la meilleure entre 40 et 42 degrés Celsius, le temps est généralement de 20 minutes pour le bain, la douche 3 à 5 minutes, de préférence au plus deux fois par jour Le mieux, le temps de bain est trop long, et la fréquence de sur-fréquence peut être contre-productive.
