يمكنك إنقاص وزنه عن طريق الاستحمام أكثر ؟
الطريقة الصحيحة ليستحم لا يساعد علي إنقاص وزنه ، ولكن لان الاستحمام هو شائع جدا في الحياة ، فانه يمكن بسهوله ان يغفل ، ولكن فقدان الوزن الاستحمام يتطلب الاعتدال وفعالية محدوده. طريقه فقدان الوزن غريبه ومتنوعة ، في الاونه الاخيره ، وشبكه تعميم نظام غذائي الاستحمام ، وهذا هو ، وفقدان الوزن طريقه الاستحمام ، في الواقع ، هذه الطريقة لفقدان الوزن العلمية للغاية ، في استخدام طريقه فقدان الوزن حمام ، وينبغي ان تكون درجه حرارة المياه أكثر سخونة قليلا ، لان الناس في الاستحمام الساخن سوف العرق ، وليس فقط سوف يغسل سطح التراب الجلد ،
وسوف تفرز حتى النفايات المتبقية المتراكمة في الجسم ، فضلا عن المياه الزائدة ، مع العرق ، وزيادة الأيض ، وهذا الأسلوب من فقدان الوزن هو عملي جدا.
جسم الإنسان سوف العرق عند الاستحمام في الماء الساخن ، والتي لا يمكن الا ان يغسل من نطاق القشرة ، وتراكم النفايات المتبقية والمياه الزائدة سيتم أيضا تفريغها بالعرق ، من ناحية يمكن القضاء علي الانتفاخ ، من ناحية أخرى يمكن ان تعزز الأيض ، بحيث يصبح اللياقة البدنية العجاف.
كيفيه إنقاص وزنه في الحمام 1 ، حمام ساخن مريح: إذا كانت درجه حرارة المياه في حوالي 37 ℃ ، وهذه المرة مع هذه المياه لنقع الجسم ، يمكن ان تساعد خلايا الجسم أكثر نشاطا ، وذلك لتسريع الأيض لدينا ، والتمتع بعمليه الاستحمام يمكن ان تساعد أيضا في الجسم العرق أفضل التفريغ ، حوالي 20 دقيقه ، يمكن ان تلعب تاثير الحد من لحوم اللحوم
. 2 ، حمام بخار: ومن المعروف أيضا حمام بخار وساونا ، وكان أول من أصل هولندا ، وفي بلدنا ، وهناك العديد من الأماكن مثل ساونا ، والمسح وجدت ان الساونا ، لإنقاص الوزن سيكون لها مساعده جيده. ومع ذلك ، لا يزال لدينا لاتخاذ حمام ، أولا مع الماء الدافئ لشطف الجلد ، وبعد ذلك بعد دخول الحمام ، أولا مع 40-50 درجه الحرارة ℃ ، ثم قليلا تسخين تدريجيا ، بحيث يمكن ان تساعد في درجه الحرارة العالية تبخر المياه ، فانه يمكن تسريع وتيره التنفس ، التالي تلعب دور الدهون المستهلكة ، بطبيعة الحال ،
ساونا ليست مناسبه للجميع ، لذلك فمن الأفضل ان نسال بوضوح قبل الغسيل.
3 ، حمام الملح الطبيعية الطريقة: ملح الحمام الأسلوب لا يزال الكثير من الطرق ، في المنزل يمكن اعداد المياه المالحة الخاصة بها ، يمكنك أيضا تطبيق الملح مباشره علي الجلد ، أو تذوب الملح في الهواء الدافئ يمكن ، بطبيعة الحال ، فان أفضل طريقه لعد حمام المياه المالحة الطبيعية ، لأنه ليس هناك فقط الملح ، ولكن أيضا المعادن التي نحتاج
الاحتياطات اللازمة لطريقه الاستحمام فقدان الوزن
1, قبل الاستحمام, أول شرب 1 أكواب من الماء المغلي, يمكن ان يكون الساخنة والباردة, بحيث تاثير فقدان الوزن هو أفضل. 2, قبل ينخفض حمام, اولي من الاصبع قدم داخل ال [هوت وتر], وبعد ذلك ينخفض حمام. يتم تعيين درجه حرارة المياه من حوض الاستحمام في حوالي 38-40 درجه ، وينبغي ان وكيل حمام اختيار مع العطر المفضلة لديهم ، التالي زيادة متعه الاستحمام والمزاج استرخاء ، إذا كان الحمام يحتوي علي الملح والفانيليا وغيرها من التعرق قويه التخسيس المكونات هي أفضل.
ويمكن أضافه القليل من الملح أو النبيذ إلى الماء ليحل محل وكيل الاستحمام ، وتاثير علي حد سواء هو نفسه.
3. بعد تمرغ في الماء لمده خمس دقائق تقريبا ، وتاخذ استراحة 5 دقائق من sheung شوى وشرب 1 أكواب من الماء المغلي ببطء.
4 ، بعد انقطاع ، مع البطيخ أو القطن المناشف مع التخسيس الصابون أو زيت التدليك ، في الجسم تراكم الدهون المزيد من الأماكن للتدليك لبضع دقائق. 5 ، ثم العودة إلى حوض الاستحمام ونقع لمده 8-10 دقيقه.
وأخيرا ، سيتم الانتهاء من العملية برمتها عن طريق نقع أصابع قدميك في الماء البارد وتشديد بشرتك. 6 ، ان نتذكر في محاولة لتجنب تناول الطعام بعد الاستحمام ، حتى لا تؤثر علي تاثير التخسيس.
إذا كنت تاكل فورا بعد الاستحمام ، فانه يمكن ان يؤدي إلى زيادة السمنة. 7 ، بالنسبة لمعظم الناس العاديين ، والاستحمام درجه حرارة المياه إلى 40-42 درجه مئوية هو الأنسب ، وحمام الوقت العام 20 دقيقه ، والاستحمام 3-5 دقيقه يمكن ان يكون ، فمن الأفضل لا أكثر من مرتين في اليوم.
لا ان يعد الوقت حمام, كلما كان ذلك أفضل, حمام وقت طويل جدا, عدد مرات متكررة جدا للقضاء علي تاثير التعب سوف بنتائج عكسية. الاستحمام يمكن ان تفقد أيضا الوزن? يغسل لفتره طويلة ؟
