เป็นขนมลดน้ำหนักมีประโยชน์จริงๆหรือไม่
ขนมลดน้ำหนักอาจมีผลเสริมบางอย่าง, แต่ต้องการที่จะบรรลุเป้าหมายของการสูญเสียน้ำหนักเป็นส่วนใหญ่ในการควบคุมอาหารและการออกกำลังกาย, ตลาดจำนวนมากของขนมลดน้ำหนักเป็น gimmicks มากกว่าผลกระทบที่เกิดขึ้นจริง. วิธีการลดน้ำหนักลูกอม, ฮอลลีวู้ดวิธีการลดน้ำหนักของนักแสดงหญิงขนาดใหญ่สาธารณะ ๘๖% ของผู้หญิงที่อาหารและลดน้ำหนักได้พบว่าการสูญเสียน้ำหนักของพวกเขาจะล้มเหลวในช่วง1ปีที่ผ่านมาและไม่สามารถคลื่นไขมันของพวกเขาตามแบบสำรวจ ดังนั้นพวกเขาจึงเริ่มมองหาวิธีใหม่ในการลดน้ำหนัก ในเวลานี้วิธีการอาหารขนมในมุมมองของทุกคน เมื่อคนเป็น ' ดิ้นรน ' กับอาหารสิ่งแรกที่พวกเขาต้องการที่จะกินเป็นอาหารที่ผู้ใหญ่รางวัลตัวเองในวัยเด็ก เป็นผลให้คนมักจะมีความปรารถนาที่ไม่มีที่สิ้นสุดสำหรับชิ้นส่วนของช็อคโกแลตหรือขนม สีสดใสของพวกเขาขี้เล่นและรูปร่างน่ารักทำให้คนไม่ดี
ไม่ได้ที่จะบอกว่าผลของลูกอมบนสลายไขมัน, เพียงแค่มองไปที่ลักษณะที่ปรากฏ, มันเป็นที่น่าสนใจพอ. ที่เรียกว่าการสูญเสียน้ำหนักลูกอมวิธีการอาหารเป็นเรื่องง่ายมากที่จะดำเนินงาน, ไม่จำเป็นต้องเตรียมวัตถุดิบดังกล่าว, ไม่มีขั้นตอนการทำอาหารที่ซับซ้อน, และไม่จำเป็นต้องมีการวางแผนใดๆวงจร. สิ่งเดียวที่คุณต้องทำคือการออกจากอาหารที่อยู่เบื้องหลังและกินขนมบางอย่างสูญเสียน้ำหนักในขณะที่คุณกำลังหิวหลังจากที่ในขณะที่น้ำหนักจะลดลง วิธีการอาหารลูกอมจะมีผลกระทบที่ชัดเจนมากขึ้นเหตุผลพื้นฐานที่สุดยังคงเป็นเพราะวแฮมป์ปริมาณของร่างกาย
ด้วยแคลอรีน้อยกว่าน้ำหนักจะลดลงตามธรรมชาติ
อะไรคือข้อเสียของการกินขนมลดน้ำหนัก?
1, ห้องน้ำบ่อย ถ้ายาเสพติดอาหารที่มีโร, แล้วในกระบวนการของการแพทย์, จะมีอาการบวม, ปรากฏการณ์ห้องน้ำบ่อย, และอุจจาระยังจะมีชั้นของน้ำมัน. ยาเสพติดเป็นยับยั้งของเอนไซม์สลายตัวทางเดินอาหารไขมันที่มีผลข้างเคียงน้อยแต่ต้องมีการควบคุมในปริมาณที่ดี. ขอแนะนำให้ใช้แคปซูล mg ๑๒๐ในระหว่างมื้ออาหารหรือที่ล่าสุดภายในหนึ่งชั่วโมงของอาหาร.
คุณไม่จำเป็นต้องใช้มันถ้าคุณไม่กิน, ใช้เวลาถึงสามครั้งต่อวัน.
ไม่สามารถนอนในเวลากลางคืนได้ บางคนในหลักสูตรของการกินยาจะถูกโรสในเวลากลางคืน, ทุกคืนจะตื่นเต้นโดยเฉพาะอย่างยิ่ง, นอนในเตียงยังสามารถนอนหลับ, และกินน้อยกว่าก่อน. มีแนวโน้มว่ายาเสพติดอาหารที่มีโรคบ้า, ซึ่งเป็นอาการเริ่มต้นของการใช้ยาเสพติด.
กับการเกิดของความต้านทานทางกายภาพ, จะมีความไม่เสถียรอารมณ์, พี่, ภาพหลอน, ความผิดปกติของการนอนหลับและอาการอื่นๆ.
3, อาเจียน, โรคท้องร่วง หากมีอาการของอาเจียนป่าในระหว่างหลักสูตรของการกินยา, แล้วยาอาหารอาจมีโรคอุจจาระร่วงเช่นใบไม้ยาระบาย. ในคลินิกทางการแพทย์, ' ยาระบาย ' ไม่ได้เป็นส่วนหนึ่งของยาเสพติดการสูญเสียน้ำหนัก, ถ้าไม่ได้ใช้อย่างถูกต้อง, ผลกระทบที่ยังค่อนข้างร้ายแรง.
การใช้งานระยะยาวของใบยาระบายแสงอาจทำให้เกิดอาการปวดท้อง, ความเกลียดชัง, อาเจียน, ฯลฯ, คนหนักอาจจะทำให้เกิดเลือดออกทางเดินอาหาร, หญิงความผิดปกติประจำเดือนและอื่นๆ.
4, ลิ้นแห้ง เมื่อยาเสพติดอาหารที่มี sibutramine, อาการของปากแห้งปรากฏในระหว่างการถ่าย. มันทำงานโดยการยับยั้งการ reabsorption ของสารที่นำประสาทเพื่อให้บรรลุผลของการยับยั้งความอยากอาหาร, ผลกระทบการดูดซึมในช่องปากค่อนข้างดี, ภายใน6เดือนสามารถเห็นผลการสูญเสียน้ำหนักที่ชัดเจน.
แต่ยาเสพติดที่มีศักยภาพในการทำให้เกิดความเสียหายหน่วยความจำ, เช่นเดียวกับปัญหาอื่นๆสมอง.
วิธีการที่ดีต่อสุขภาพในการลดน้ำหนัก
1น้ำดื่มอย่างถูกต้อง น้ำดื่มอย่างถูกต้องมากกว่าสุ่มดื่มน้ำมากขึ้นเป็นที่เอื้อต่อสุขภาพและการสูญเสียน้ำหนัก
น้ำดื่มเป็นที่ดี, ตามการวิจัยทางวิทยาศาสตร์, ดื่ม๑.๕ลิตรของน้ำต่อวัน, แต่ละปีสามารถเผาผลาญมากกว่า๑๗๔๐๐แคลอรี, เทียบเท่ากับการลดน้ำหนักของเกี่ยวกับ๔.๕จิน! แต่ยังไม่สามารถดื่มมากเกินไป, เพราะการดื่มน้ำมากเกินไป, การเผาผลาญน้ำ, มันเป็นเรื่องง่ายที่จะรวบรวมในร่างกาย, มีปรากฏการณ์การบวมน้ำ.
2, ความหลากหลายของกีฬา เมื่อคุณทำการออกกำลังกายเดียวกันทุกวันร่างกายของคุณจะค่อยๆปรับให้เข้ากับความเข้มและรูปแบบของการออกกำลังกายของคุณและเป็นลดน้ำหนักของคุณจำนวนเงินที่เท่ากันของการออกกำลังกายกินแคลอรี่น้อย แล้วคุณจะได้รับในช่วงเวลาของแพลตฟอร์ม
ดังนั้นการออกกำลังกายในระหว่างการลดน้ำหนัก, โดยเฉพาะอย่างยิ่งจัดใน2-3 ชนิด, และสลับเป็นที่ดีที่สุด.
3, การเสริมเหล็กปานกลาง เพื่อบอกคุณความจริง, คนอ้วนมีพยุง. เพราะคนอ้วนกินมากขึ้นแต่โภชนาการน้อยลง เช่นการขาดธาตุเหล็ก
ถ้าเหล็กในร่างกายไม่เพียงพอ, เซลล์จะไม่สามารถที่จะได้รับออกซิเจนเพียงพอ, ซึ่งในทางกลับกันการเผาผลาญอาหาร! ดังนั้นในชีวิตประจำวัน, คุณสามารถกินสินค้าเสริมเหล็กมากขึ้นในการควบคุม: ธัญพืช, ผลิตภัณฑ์ถั่วเหลือง, เช่น.
ผลิตภัณฑ์นมที่ขาดไม่ได้ ตามแนวทางการบริโภคอาหารจีน, ทุกคนได้รับการสนับสนุนให้กินหลากหลายของผลิตภัณฑ์นมทุกวัน, จำนวนเงินทั้งหมดประมาณ300กรัมนมของเหลว. นักวิทยาศาสตร์ได้ยืนยันว่าแคลเซียมเป็นหนึ่งในองค์ประกอบที่สำคัญที่ส่งเสริมการเผาผลาญไขมัน.
ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะกินผลิตภัณฑ์นมบางอย่างทุกวัน
5, ความอุดมสมบูรณ์ของการนอนหลับ สำหรับคนที่ต้องการที่จะเพิ่มการเผาผลาญอาหารของพวกเขา, นอกเหนือจากการรับประทานและย้าย, นอกจากนี้ยังมีการเชื่อมโยงที่ไม่สามารถละเลย, เป็นนอนหลับเพียงพอ. เพื่อให้การเผาผลาญของคุณในระดับที่ดีที่สุดให้แน่ใจว่าคุณได้รับ6-8 ชั่วโมงของการนอนหลับวัน
ขาดการนอนหลับจะปรากฏขึ้นการเผาผลาญชะลอตัวลง, ง่ายที่จะได้รับน้ำหนัก ~
6. ติดการปฏิบัติความแข็งแรง ข้อได้เปรียบที่ใหญ่ที่สุดของการออกกำลังกายความแข็งแรงเมื่อเทียบกับการใช้งานแอโรบิกเป็นผล halo, และภายใน๔๘ชั่วโมงของการออกกำลังกายของคุณ, การเผาผลาญอาหารของคุณและการเผาผลาญไขมันจะยังคงสูง, เอื้อต่อการสูญเสียน้ำหนัก.
ดังนั้นในระหว่างการลดน้ำหนักให้ตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้จัดเรียงจำนวนหนึ่งของการออกกำลังกายที่มีความแข็งแรง
7, การเปลี่ยนส่วนของธัญพืชที่มีธัญพืช เราทุกคนรู้คาร์โบไฮเดรตละเอียด: ขนมปัง, ข้าว, ก๋วยเตี๋ยวขาวและอื่นๆซึ่งสามารถทำให้ระดับอินซูลินของร่างกายเพื่อความผันผวนไม่ได้เอื้อต่อการสูญเสียน้ำหนัก อาหารและเครื่องดื่ม
ดังนั้นวิธีที่ดีที่สุดคือครึ่งอาหารที่ดี, ครึ่งเมล็ดดี. ขนมลดน้ำหนักช่วยให้คุณลดน้ำหนัก, อร่อยและสนุก
