¿es realmente útil la pérdida de peso?
El caramelo de la pérdida de peso puede tener cierto efecto auxiliar, pero desea realmente alcanzar la meta de la pérdida de peso es principalmente controlar dieta y ejercitar, el mercado que una gran cantidad de caramelo de la pérdida de peso es trucos más que el efecto real. Caramelo método de pérdida de peso, actriz de Hollywood método de pérdida de peso gran público. 86% de las mujeres que adelgazan y adelgazan han encontrado que su pérdida de peso en la dieta falló en los últimos 1 años y no pueden realmente agitar su grasa, según una encuesta. Así que empezaron a buscar nuevas formas de adelgazar. En este momento, método de la dieta del caramelo en la visión de cada uno. Cuando la gente está "luchando" con la comida, lo primero que quieren comer es la comida que los adultos se premian en la niñez. Como resultado, la gente siempre tiene un deseo infinito de un trozo de chocolate o un caramelo. Sus colores brillantes, formas juguetonas y encantadoras hacen a la gente irresistible.
No decir que el efecto del caramelo en adelgazar, apenas mira el aspecto, él es bastante atractivo. El llamado método de adelgazamiento de la dieta del caramelo es muy simple de operar, no es necesario preparar tales ingredientes, no hay pasos complicados de cocción, y no necesita ninguna planificación cíclica. Lo único que tienes que hacer es dejar la comida detrás y comer algunos caramelos de pérdida de peso mientras estás hambriento. después de un tiempo, el peso se reduce. El método de la dieta del caramelo tendrá un efecto más obvio, la razón más fundamental sigue siendo porque el producto calórico del cuerpo se desplomó.
Con menos calorías, el peso se reduce naturalmente.
¿Cuál es la desventaja de comer caramelos para adelgazar?
1, tocador frecuente Si la droga de la dieta contiene Roche, después en el proceso de tomar la medicina, habrá hinchazón del estómago, fenómeno frecuente del tocador, y el taburete también tendrá una capa de aceite. La droga es un inhibidor de las enzimas de descomposición gordas gastrointestinales con menos efectos secundarios pero necesita ser controlada en buenas dosis. Se recomienda tomar una cápsula de 120 mg durante la comida o a más tardar dentro de una hora de la comida.
No tienes que tomarlo si no comes, tómalo hasta tres veces al día.
2, no puede dormir por la noche. Algunas personas en el curso de tomar pastillas de dieta será sin dormir en la noche, cada noche es particularmente excitado, acostado en la cama también no puede dormir, y comer menos que antes. Es probable que la droga de la dieta contenga anfetamina, que es el síntoma inicial de tomar la droga.
Con la aparición de resistencia física, habrá inestabilidad emocional, delirios, alucinaciones, trastornos del sueño y otros síntomas.
3, vomitando, diarrea Si hay síntomas de vómitos salvajes durante el curso de tomar píldoras dietéticas, entonces las píldoras de dieta pueden contener diarrea como las hojas laxantes. En la clínica médica, "laxante" no es parte del fármaco para perder peso, si no se utiliza correctamente, las consecuencias son también bastante graves.
El uso a largo plazo de hojas laxantes, la luz puede causar dolor abdominal, náuseas, vómitos, etc., la persona pesada puede incluso inducir hemorragia gastrointestinal, trastornos menstruales femeninos y así sucesivamente.
4, lengua seca Cuando la droga de la dieta contiene sibutramine, los síntomas de la boca seca aparecen durante tomar. Trabaja inhibiendo la reabsorción de las sustancias de la conducción del nervio para alcanzar el efecto del apetito de inhibición, efecto de la absorción oral es relativamente bueno, en el plazo de 6 meses puede ver el efecto obvio de la pérdida de peso.
Pero la droga tiene el potencial para causar daño de la memoria, así como otros problemas cerebrovasculares.
Formas saludables de adelgazar
1, agua de la bebida correctamente El agua potable apropiadamente, en lugar de beber más agua a ciegas, es más propicia para la salud y la pérdida de peso.
El agua potable es buena, de acuerdo con la investigación científica, beber 1,5 litros de agua al día, cada año puede quemar más de 17400 calorías, equivalente a la reducción de peso de alrededor de 4,5 Jin! pero también no puede beber demasiado, porque bebiendo demasiada agua, agua metabólica, es fácil recolectar en el cuerpo, allí es fenómeno del edema.
2, una variedad de deportes Cuando usted hace el mismo ejercicio cada día, su cuerpo se adaptará gradualmente a la intensidad y el patrón de su ejercicio, y mientras que su peso cae, la misma cantidad de ejercicio consume menos calorías. Y luego te metiste en el período de la plataforma.
Así que el ejercicio durante la pérdida de peso, arreglado preferiblemente en 2-3 clases, y entonces alternándose es el mejor.
3, suplementación moderada del hierro A decir verdad, la gente gorda está desnutrida. Porque la gente gorda come más, pero menos nutrición. como la carencia de hierro.
Si el hierro en el cuerpo es insuficiente, las células no serán capaces de obtener suficiente oxígeno, que a su vez reduce el metabolismo! así que en la vida diaria, se puede comer más suplementos de hierro en la moderación: cereales, productos de soya, por ejemplo.
4, productos lácteos indispensables Según las pautas dietéticas chinas, animan a cada uno a comer una gran variedad de productos lácteos cada día, la cantidad total de cerca de 300g leche líquida. Y desde el principio, los científicos han confirmado que el calcio es uno de los elementos importantes que promueven la quema de grasas.
Así que es importante comer algunos productos lácteos todos los días.
5, un montón de sueño Para las personas que quieren impulsar su metabolismo, además de comer y moverse, también hay un vínculo que no se puede ignorar, es el sueño adecuado. Para mantener su metabolismo en el mejor nivel posible, asegúrese de obtener 6-8 horas de sueño al día.
La falta de sueño aparecerá ralentización metabólica, fácil de ganar peso ~
6. Stick a la práctica de la fuerza La mayor ventaja de los ejercicios de fuerza en comparación con el ejercicio aeróbico es el efecto Halo, y dentro de 48 horas de su ejercicio, su metabolismo y la quema de grasa se mantendrá alta, muy propicio para la pérdida de peso.
Por lo tanto, durante la pérdida de peso, asegúrese de organizar una cierta cantidad de ejercicios de fuerza con el ejercicio aeróbico.
7, substituyendo la parte de los granos finos con los granos Misceláneos Todos sabemos carbohidratos finos: el pan, el arroz, los tallarines blancos y así sucesivamente, que pueden causar que los niveles de la insulina del cuerpo varíen, no conducente a la pérdida de peso. Pero la buena comida también contiene nutrientes indispensables.
Así que la mejor manera es la mitad de la comida fina, medio granos finos. El caramelo de la pérdida de peso le ayuda a perder peso, delicioso y diversión
