é a perda de peso doce realmente útil?
Os doces da perda de peso podem ter um determinado efeito auxiliar, mas querem realmente conseguir o objetivo da perda de peso são principalmente controlar a dieta e o exercício, o mercado muito de doces da perda de peso é truques mais do que o efeito real. Candy perda de peso método, atriz de Hollywood perda de peso método grande público. 86% das mulheres que a dieta e perder peso ter encontrado a sua perda de peso dietético para falhar nos últimos 1 anos e não pode realmente onda sua gordura, de acordo com uma pesquisa. Então eles começaram a procurar novas maneiras de perder peso. Neste momento, o método da dieta dos doces na vista de todos. Quando as pessoas estão ' lutando ' com alimentos, a primeira coisa que eles querem comer é a comida que os adultos recompensam na infância. Como resultado, as pessoas sempre têm um desejo infinito de um pedaço de chocolate ou um doce. Suas cores brilhantes, formas lúdicas e encantadoras fazem as pessoas irresistíveis.
Para não dizer que o efeito dos doces no emagrecimento, apenas olhe a aparência, é bastante atrativo. A chamada perda de peso doces método de dieta é muito simples de operar, não precisa preparar tais ingredientes, não há etapas de cozimento complicadas, e não precisa de qualquer planejamento cíclico. A única coisa que você tem que fazer é deixar a refeição para trás e comer alguns doces da perda de peso quando você estiver com fome. depois de um tempo, o peso é reduzido. O método da dieta dos doces terá um efeito mais óbvio, a razão a mais fundamental é ainda porque a entrada da caloria do corpo plummeted.
Com menos calorias, o peso é naturalmente reduzido.
Qual é a desvantagem de comer doces perda de peso?
1, toalete freqüente Se o medicamento de dieta contém Roche, em seguida, no processo de tomar o medicamento, haverá inchaço do estômago, fenômeno WC freqüente, e as fezes também terá uma camada de óleo. A droga é um inibidor de enzimas de decomposição de gordura gastrointestinal com menos efeitos colaterais, mas precisa ser controlada em boas doses. Recomenda-se tomar uma cápsula de 120 mg durante a refeição ou o mais tardar dentro de uma hora da refeição.
Você não tem que tomá-lo se você não comer, tomá-lo até três vezes por dia.
2, não consegue dormir à noite. Algumas pessoas no decurso da tomada de pílulas de dieta será noites à noite, todas as noites é particularmente animado, deitado na cama também não pode dormir, e comer menos do que antes. É provável que a droga dieta contém anfetamina, que é o sintoma inicial de tomar a droga.
Com o surgimento da resistência física, haverá instabilidade emocional, delírios, alucinações, distúrbios do sono e outros sintomas.
3, vômitos, diarréia Se houver sintomas de vômitos selvagens durante o curso de tomar pílulas de dieta, em seguida, pílulas de dieta pode conter diarréia, como folhas laxante. Na clínica médica, "laxante" não faz parte da droga de perda de peso, se não for usado corretamente, as conseqüências também são bastante graves.
O uso a longo prazo das folhas do laxante, luz pode causar a dor abdominal, a náusea, vomiting, etc., a pessoa pesada pode mesmo induzir o sangramento gastrintestinal, desordens menstruais fêmeas e assim por diante.
4, língua seca Quando a droga da dieta contem o Sibutramine, os sintomas da boca seca aparecem durante a tomada. Trabalha inibindo a reabsorção de substâncias da condução do nervo para conseguir o efeito de inibir o apetite, efeito de absorção oral é relativamente bom, dentro de 6 meses pode ver o efeito óbvio da perda de peso.
Mas a droga tem o potencial de causar danos à memória, bem como outros problemas cerebrovasculares.
Maneiras saudáveis de perder peso
1, beba a água corretamente Beber água corretamente, ao invés de beber cegamente mais água, é mais propício para a saúde e perda de peso.
A água potável é boa, de acordo com a pesquisa científica, beber 1,5 litros de água por dia, a cada ano pode queimar mais de 17400 calorias, equivalente a redução de peso de cerca de 4,5 Jin! mas também não pode beber muito, porque beber muita água, água metabólica, é fácil de reunir no corpo, há um fenômeno de edema.
2, uma variedade de esportes Quando você faz o mesmo exercício todos os dias, seu corpo vai gradualmente se adaptar à intensidade e padrão de seu exercício, e como seu peso cai, a mesma quantidade de exercício consome menos calorias. E então você entra no período da plataforma.
Assim, o exercício durante a perda de peso, de preferência dispostos em 2-3 tipos, e, em seguida, alternando é o melhor.
3, moderada suplementação de ferro Para dizer a verdade, as pessoas gordas estão desnutridas. Porque as pessoas gordas comem mais, mas menos nutrição. como a deficiência de ferro.
Se o ferro no corpo é insuficiente, as pilhas não poderão começ bastante oxigênio, que reduz por sua vez o metabolismo! assim, na vida diária, você pode comer mais suplementos de ferro com moderação: cereais, produtos de soja, por exemplo.
4, produtos lácteos indispensáveis De acordo com as orientações dietéticas chinesas, todos são incentivados a comer uma grande variedade de produtos lácteos todos os dias, a quantidade total de cerca de 300g de leite líquido. E no início, os cientistas confirmaram que o cálcio é um dos elementos importantes que promovem a queima de gordura.
Então é importante comer alguns laticínios todos os dias.
5, abundância do sono Para as pessoas que querem impulsionar o seu metabolismo, além de comer e se mover, há também um link que não pode ser ignorado, é o sono adequado. Para manter o seu metabolismo no melhor nível possível, certifique-se de obter 6-8 horas de sono por dia.
Falta de sono aparecerá metabólica desaceleração, fácil de ganhar peso ~
6. vara à prática da força A maior vantagem de exercícios de força em comparação com o exercício aeróbico é o efeito Halo, e dentro de 48 horas do seu exercício, o seu metabolismo e queima de gordura permanecerá alta, muito propício à perda de peso.
Conseqüentemente, durante a perda de peso, seja certo arranjar uma determinada quantidade de exercícios da força com exercício aeróbio.
7, substituindo parte dos grãos finos com diversos grãos Todos nós sabemos carboidratos finos: pão, arroz, macarrão branco e assim por diante, o que pode causar os níveis de insulina do corpo para flutuar, não propício à perda de peso. Mas a boa comida também contém nutrientes indispensáveis.
Então a melhor maneira é metade da boa comida, metade dos grãos finos. Perda de peso Candy ajuda você a perder peso, delicioso e divertido
