वजन घटाने कैंडी वास्तव में उपयोगी है?
वजन घटाने कैंडी एक निश्चित सहायक प्रभाव हो सकता है, लेकिन वास्तव में वजन घटाने के लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए मुख्य रूप से आहार और व्यायाम को नियंत्रित करने के लिए करना चाहते हैं, बाजार वजन घटाने कैंडी के एक बहुत वास्तविक प्रभाव से अधिक नौटंकी है । कैंडी वजन घटाने विधि, हॉलीवुड अभिनेत्री वजन घटाने विधि बड़ा सार्वजनिक । महिलाओं के ८६% जो आहार और वजन कम उनके परहेज़ वजन घटाने के लिए पिछले 1 वर्षों में विफल पाया है और वास्तव में उनके वसा लहर नहीं कर सकते हैं, एक सर्वेक्षण के अनुसार । इसलिए वे वजन कम करने के नए तरीके तलाशने लगे । इस समय, हर किसी को देखने में कैंडी आहार विधि । जब लोग भोजन के साथ ' संघर्षरत ' होते हैं, तो सबसे पहली बात वे खाना चाहते हैं जो वयस्कों को बचपन में खुद को इनाम देते हैं । नतीजतन, लोगों को हमेशा चॉकलेट या एक कैंडी के एक टुकड़े के लिए एक अनंत इच्छा है । उनके चमकीले रंग, चंचल और सुंदर आकार के लोगों को अनूठा बनाते हैं ।
नहीं कहना है कि slimming पर कैंडी के प्रभाव, बस उपस्थिति को देखो, यह पर्याप्त आकर्षक है । तथाकथित वजन घटाने कैंडी आहार विधि संचालित करने के लिए बहुत आसान है, ऐसी सामग्री तैयार करने की जरूरत नहीं है, कोई जटिल खाना पकाने कदम है, और किसी भी चक्रीय योजना की जरूरत नहीं है । तुम क्या करना है केवल एक चीज के पीछे भोजन छोड़ने के लिए और आप भूखे हैं, जबकि कुछ वजन घटाने कैंडी खा रहा है । कुछ देर बाद वजन कम हो जाता है । कैंडी आहार विधि एक अधिक स्पष्ट प्रभाव पड़ेगा, सबसे बुनियादी कारण अभी भी है क्योंकि शरीर की कैलोरी की खपत घटी ।
कम कैलोरी होने से वजन स्वाभाविक रूप से कम हो जाता है ।
वजन घटाने कैंडी खाने के नकारात्मक पक्ष क्या है?
1, लगातार शौचालय यदि आहार की दवा Roche शामिल है, तो दवा लेने की प्रक्रिया में, पेट में सूजन, अक्सर शौचालय घटना हो जाएगा, और मल भी तेल की एक परत होगा । दवा कम साइड इफेक्ट के साथ जठरांत्र वसा अपघटन एंजाइमों की एक अवरोधक है, लेकिन अच्छी खुराक में नियंत्रित करने की जरूरत है । यह भोजन के दौरान या भोजन के एक घंटे के भीतर नवीनतम में एक १२० मिलीग्राम कैप्सूल लेने के लिए सिफारिश की है ।
आपको इसे लेने की जरूरत नहीं है अगर आप नहीं खाते हैं तो इसे दिन में तीन बार लें ।
2, रात में सो नहीं सकते. आहार की गोलियाँ लेने के पाठ्यक्रम में कुछ लोगों को रात में नींद हराम हो जाएगा, हर रात विशेष रूप से उत्साहित है, बिस्तर में झूठ बोल भी सो नहीं सकते हैं, और पहले से कम खाते हैं । यह संभावना है कि आहार दवा एंफ़ैटेमिन शामिल है, जो दवा लेने का प्रारंभिक लक्षण है ।
शारीरिक प्रतिरोध के उद्भव के साथ, भावनात्मक अस्थिरता, भ्रम, मतिभ्रम, नींद संबंधी विकार और अन्य लक्षण होंगे ।
3, उल्टी, दस्त अगर आहार की गोलियां लेने के दौरान जंगली उल्टी के लक्षण हैं, तो आहार की गोलियां ऐसे रेचक पत्तियों के रूप में दस्त शामिल हो सकते हैं । चिकित्सा क्लिनिक में ' रेचक ' वजन घटाने की दवा का हिस्सा नहीं है, सही ढंग से इस्तेमाल नहीं किया, तो परिणाम भी काफी गंभीर हैं ।
रेचक पत्तियों की लंबी अवधि के उपयोग, प्रकाश पेट में दर्द, मतली, उल्टी, आदि के कारण हो सकता है, भारी व्यक्ति भी जठरांत्र रक्तस्राव, महिला मासिक धर्म विकारों और इतने पर प्रेरित कर सकते हैं ।
4, सूखी जीभ जब आहार दवा में sibutramine होता है, तो लेने के दौरान शुष्क मुंह के लक्षण दिखाई देते हैं । यह बाधा भूख के प्रभाव को प्राप्त करने के लिए तंत्रिका आचरण पदार्थों के पुनर्अवशोषण को बाधित करने से काम करता है, मौखिक अवशोषण प्रभाव अपेक्षाकृत अच्छा है, 6 महीने के भीतर स्पष्ट वजन घटाने प्रभाव देख सकते हैं ।
लेकिन दवा के लिए स्मृति क्षति का कारण है, साथ ही अंय मस्तिष्कवाहिकीय समस्याओं की क्षमता है ।
स्वस्थ तरीके वजन कम करने के लिए
1, ठीक से पानी पीना पानी को ठीक से पीना, बल्कि आंख मूंद कर अधिक पानी पीना, स्वास्थ्य और वजन घटाने के लिए अधिक अनुकूल है ।
पीने के पानी अच्छा है, वैज्ञानिक अनुसंधान के अनुसार, पीने के पानी की १.५ लीटर एक दिन, हर साल से अधिक १७४०० कैलोरी जला, के बारे में ४.५ जिन के वजन में कमी के बराबर कर सकते हैं! लेकिन यह भी बहुत ज्यादा नहीं पी सकता है, क्योंकि बहुत अधिक पानी पीना, चयापचय पानी, यह शरीर में इकट्ठा करने के लिए आसान है, वहाँ शोफ घटना है ।
2, खेल की एक किस्म जब आप हर दिन एक ही व्यायाम करते हैं, अपने शरीर को धीरे-धीरे अपने व्यायाम की तीव्रता और पैटर्न के लिए अनुकूल होगा, और के रूप में अपने वजन गिरता है, व्यायाम की एक ही राशि कम कैलोरी की खपत । और फिर तुम मंच अवधि में मिलता है ।
तो वजन घटाने के दौरान व्यायाम, अधिमानतः 2-3 प्रकार में व्यवस्था की है, और फिर बारी सबसे अच्छा है ।
3, उदारवादी आयरन पूरकता आपको सच बताने के लिए मोटे लोग कुपोषित हैं । क्योंकि मोटे लोग ज्यादा खाते हैं, लेकिन पोषण कम । जैसे आयरन की कमी ।
यदि शरीर में आयरन अपर्याप्त है तो कोशिकाओं को पर्याप्त ऑक्सीजन नहीं मिल पाएगी, जिसके बदले में चयापचय कम हो जाती है! तो दैनिक जीवन में, आप अधिक मात्रा में आयरन की खुराक खा सकते हैं: अनाज, सोया उत्पादों, उदाहरण के लिए ।
4, अपरिहार्य डेयरी उत्पाद चीनी आहार दिशा निर्देशों के अनुसार, हर दिन डेयरी उत्पादों की एक विस्तृत विविधता खाने के लिए प्रोत्साहित किया जाता है, के बारे में 300g तरल दूध की कुल राशि । और जल्दी पर, वैज्ञानिकों ने पुष्टि की है कि कैल्शियम महत्वपूर्ण तत्वों है कि वसा जलने को बढ़ावा देने में से एक है ।
इसलिए हर दिन कुछ डेयरी प्रॉडक्ट्स को खाना जरूरी है ।
5, नींद के बहुत सारे जो लोग अपने चयापचय को बढ़ावा देने के लिए चाहते है के लिए, खाने और बढ़ने के अलावा, वहां भी एक कड़ी है कि नजरअंदाज नहीं किया जा सकता है, पर्याप्त नींद है । सबसे अच्छा संभव स्तर पर अपने चयापचय रखने के लिए, सुनिश्चित करें कि आप सोने के 6-8 घंटे के एक दिन मिलता है ।
नींद की कमी चयापचय नीचे धीमा दिखाई देगा, वजन हासिल करने के लिए आसान ~
6. शक्ति अभ्यास करने के लिए छड़ी शक्ति व्यायाम का सबसे बड़ा लाभ एरोबिक व्यायाम की तुलना में हेलो प्रभाव है, और अपने व्यायाम के ४८ घंटे के भीतर, अपने चयापचय और वसा जलने उच्च, बहुत वजन घटाने के लिए अनुकूल रहेगा ।
इसलिए, वजन घटाने के दौरान, एरोबिक व्यायाम के साथ शक्ति व्यायाम की एक निश्चित राशि की व्यवस्था करने के लिए सुनिश्चित हो ।
7, विविध अनाजों के साथ ठीक अनाज के हिस्से की जगह हम सब ठीक कार्बोहाइड्रेट पता: ब्रेड, चावल, सफेद नूडल्स और इतने पर है, जो शरीर के इंसुलिन का स्तर नीचे उतारने के लिए, वजन घटाने के लिए अनुकूल नहीं हो सकता है । लेकिन ठीक भोजन में भी अपरिहार्य पोषक तत्व होते हैं.
तो सबसे अच्छा तरीका है आधा महीन खाना, आधा महीन अनाज । वजन घटाने कैंडी में मदद करता है आप खो वजन, स्वादिष्ट और मज़ा
