est-Candy perte de poids vraiment utile?
Bonbons perte de poids peut avoir un certain effet auxiliaire, mais vraiment envie d'atteindre l'objectif de perte de poids est principalement de contrôler l'alimentation et l'exercice, le marché beaucoup de bonbons perte de poids est gimmicks plus que l'effet réel. Méthode de perte de poids de sucrerie, actrice d'Hollywood méthode de perte de poids grand public. 86% des femmes qui régime et perdent du poids ont trouvé leur perte de poids de régime à l'échec dans les 1 dernières années et ne peut pas vraiment onduler leur graisse, selon un sondage. Alors ils ont commencé à chercher de nouvelles façons de perdre du poids. En ce moment, la méthode de régime de sucrerie dans la vue de chacun. Quand les gens se «battent» avec la nourriture, la première chose qu'ils veulent manger est la nourriture que les adultes se récompensent dans l'enfance. En conséquence, les gens ont toujours un désir infini pour un morceau de chocolat ou un bonbon. Leurs couleurs vives, ludiques et belles formes rendent les gens irrésistibles.
Pour ne pas dire que l'effet de bonbons sur l'amincissement, il suffit de regarder l'apparence, il est assez attrayant. La soi-disant perte de poids méthode de diète Candy est très simple à utiliser, n'ont pas besoin de préparer de tels ingrédients, il n'ya pas de étapes de cuisson compliquée, et n'ont pas besoin de planification cyclique. La seule chose que vous avez à faire est de laisser le repas derrière et manger des bonbons perte de poids alors que vous avez faim. après un certain temps, le poids est réduit. La méthode de régime de sucrerie aura un effet plus évident, la raison la plus fondamentale est toujours parce que l'apport calorique du corps a chuté.
Avec moins de calories, le poids est naturellement réduit.
Quel est l'inconvénient de manger des bonbons perte de poids?
1, toilettes fréquentes Si le médicament de régime contient roche, puis dans le processus de prendre le médicament, il y aura gonflement de l'estomac, phénomène fréquent de toilette, et les selles auront également une couche d'huile. La drogue est un inhibiteur des enzymes gastro-intestinales de décomposition de graisse avec moins d'effets secondaires mais doit être contrôlée dans de bonnes doses. Il est recommandé de prendre une capsule de 120 mg pendant le repas ou au plus tard dans une heure du repas.
Vous n'avez pas à le prendre si vous ne mangez pas, le prendre jusqu'à trois fois par jour.
2, ne peut pas dormir la nuit. Certaines personnes dans le cours de prendre des pilules de régime sera sans sommeil la nuit, chaque nuit est particulièrement excité, couché dans le lit ne peut pas dormir, et manger moins qu'avant. Il est probable que la drogue de régime contient l'amphétamine, qui est le symptôme initial de prendre le médicament.
Avec l'émergence de la résistance physique, il y aura l'instabilité émotionnelle, des illusions, des hallucinations, des troubles du sommeil et d'autres symptômes.
3, vomissements, diarrhée S'il ya des symptômes de vomissements sauvages au cours de la prise de pilules pour maigrir, puis pilules pour maigrir peut contenir des diarrhées telles que les feuilles de laxatif. Dans la clinique médicale, «laxatif» ne fait pas partie du médicament de perte de poids, s'il n'est pas utilisé correctement, les conséquences sont aussi très graves.
L'utilisation à long terme des feuilles de laxatif, la lumière peut causer la douleur abdominale, la nausée, les vomissements, etc., la personne lourde peut même induire le saignement gastro-intestinal, les troubles menstruels féminins et ainsi de suite.
4, langue sèche Quand le médicament de régime contient la sibutramine, les symptômes de la bouche sèche apparaissent pendant la prise. Il fonctionne en inhibant la réabsorption des substances de conduction nerveuse pour atteindre l'effet de l'appétit inhibiteur, l'effet d'absorption orale est relativement bonne, dans les 6 mois peut voir l'effet de perte de poids évidente.
Mais le médicament a le potentiel de causer des dommages à la mémoire, ainsi que d'autres problèmes cérébro-vasculaires.
Des façons saines de perdre du poids
1, boivent l'eau correctement L'eau potable correctement, plutôt que de boire aveuglément plus d'eau, est plus propice à la santé et la perte de poids.
L'eau potable est bonne, selon la recherche scientifique, boivent 1,5 litres d'eau par jour, chaque année peut brûler plus de 17400 calories, équivalent à la réduction de poids d'environ 4,5 Jin! mais aussi ne peut pas boire trop, parce que boire trop d'eau, l'eau métabolique, il est facile de se rassembler dans le corps, il ya un phénomène d'oedème.
2, une variété de sports Quand vous faites le même exercice chaque jour, votre corps s'adaptera graduellement à l'intensité et au modèle de votre exercice, et Pendant que votre poids baisse, la même quantité d'exercice consomme moins de calories. Et puis vous obtenez dans la période de la plate-forme.
Ainsi, l'exercice pendant la perte de poids, de préférence disposés en 2-3 sortes, et puis alternant est le meilleur.
3, supplémentation en fer modérée Pour vous dire la vérité, les gros sont sous-alimentés. Parce que les gros mangent plus, mais moins de nutrition. comme la carence en fer.
Si le fer dans le corps est insuffisant, les cellules ne seront pas en mesure d'obtenir suffisamment d'oxygène, ce qui à son tour réduit le métabolisme! ainsi, dans la vie quotidienne, vous pouvez manger plus de suppléments de fer dans la modération: les céréales, les produits de soja, par exemple.
4, produits laitiers indispensables Selon les directives diététiques chinoises, chacun est encouragé à manger une grande variété de produits laitiers chaque jour, le montant total d'environ 300g de lait liquide. Et dès le début, les scientifiques ont confirmé que le calcium est l'un des éléments importants qui favorisent la combustion des graisses.
Il est donc important de manger des produits laitiers tous les jours.
5, beaucoup de sommeil Pour les personnes qui veulent augmenter leur métabolisme, en plus de manger et de se déplacer, il ya aussi un lien qui ne peut pas être ignoré, est un sommeil suffisant. Pour garder votre métabolisme au meilleur niveau possible, assurez-vous d'obtenir 6-8 heures de sommeil par jour.
Le manque de sommeil semble ralentir le métabolisme, facile à prendre du poids ~
6. Stick à la pratique de force Le plus grand avantage des exercices de force par rapport à l'exercice aérobique est l'effet de Halo, et dans les 48 heures de votre exercice, votre métabolisme et la combustion des graisses restera élevé, très propice à la perte de poids.
Par conséquent, pendant la perte de poids, assurez-vous d'organiser une certaine quantité d'exercices de force avec l'exercice aérobie.
7, remplaçant une partie des grains fins avec les grains divers Nous connaissons tous les glucides fins: le pain, le riz, les nouilles blanches et ainsi de suite, ce qui peut causer des niveaux d'insuline du corps à fluctuer, pas propice à la perte de poids. Mais les bons aliments contiennent aussi des nutriments indispensables.
Donc la meilleure façon est la moitié de la nourriture fine, la moitié des grains fins. La sucrerie de perte de poids vous aide à perdre le poids, délicieux et amusement
