위가 수명 많은 사람들 중에 아주 중요한 일이되었다 감소, 복부는 많은 사람들이 이러한 감소시 길고 고통 하루 종일 할 사이트에 지방이 성장하는 가장 쉬운 일, 가장 어려운 부분의 감소입니다, 사실, 더는 없다 다음, 위가 무엇인가를 줄일 수있는 가장 빠른 방법을 위장을 줄이는 방법을 찾는 방법은? 그것을 함께 이해.
위장을 줄이는 가장 빠른 방법은 무엇입니까?
위의 급격한 감소의 방법은, 두 손과 긴장에 좋은 저항, 멀리 임신 숙이고 바닥에서 잘 거짓말로 운동을 많이하고, 직선 다리, 엉덩이도 유의할 점은 머리에 턱이 낮은 복부 천장쪽으로 들어 올려 그립 엉덩이를 조여 꽉 빨려해야 후, 다음, 머리, 몸통과 어깨를 드라이브의 일부에서 빨리을 수행하려고하는, 다리에 압력의 작용과 관련 자신의 차례를 제기 뿐만 아니라, 단단히 좋은, 마지막 순간 바닥에 부착 된 발목을 유지하는 것은 일시 정지가 손으로 만진 후, 발, 손, 발 동작이 원래의 위치로 천천히 누운 뒤 잠시 후,에주의를 기울여야한다 터치 이것을 5-8 회 반복하고 일주일에 5-6 회 연습하십시오.
물론, 당신은 또한, 효과적으로, 좋은 위에 바닥에 누워, 이러한 작용에 의해 엉덩이 연속 두 다리와 두 손을 운동 중 사각 지대를 줄일 수 있습니다, 스파이더 맨 스타일을 등반하려고 두 손을 어깨를 넣을 수 있습니다 아래, 단단한 상태를 유지 몸, 무릎과 가까이하기 위해 가능한 한 왼쪽 팔꿈치의 왼쪽에 그의 왼쪽 다리를 구부려하기 위해, 복부, 다리를 휴식을 주목,이 작업이 잘 유지에주의를 지불하고 일시 정지해야한다, 다음 원래 위치에 복원하기 위해 다시 발을 왼쪽 다음, 그것을 다시주의를 기울이 작업을 반복하는 그의 오른쪽 다리를 교체, 각각의 스물, 30 분, 모든 5 ~ 6 번을 할 수 있습니다.
귀하의 위장을 줄이는 가장 빠른 방법은 무엇입니까? 나는 모든 사람들이이 문제에 대해 매우 우려하고 있다고 믿습니다. 신체 움직임이나 거미와 같은 합리적인 운동 방법을 통해 주로 삶의 위장을 신속하게 줄일 수있는 방법이 많이 있습니다. 등산의 스타일 등이 위에 소개되어 모든 사람들을 돕기를 희망합니다.
