Ridurre lo stomaco è diventato una cosa molto importante nella vita di molte persone: lo stomaco è il più incline a leccare la carne, ed è anche la parte più difficile da ridurre quando si riduce.Molte persone sono angosciate tutto il giorno, ma non c'è nulla di simile. Alla ricerca di un modo per ridurre lo stomaco, qual è il modo più veloce per ridurre lo stomaco? Familiarizziamoci.
Qual è il modo più veloce per ridurre lo stomaco?
Ci sono anche molti modi per ridurre rapidamente lo stomaco, come il movimento del corpo per scacciare la pancia grande, le due mani tengono la banda di resistenza e stringere, distesi sul pavimento, le due gambe dritte, anche prestare attenzione alla parte superiore dei fianchi Il piccolo addome deve essere stretto e il mento deve essere stretto, sollevare la maniglia verso il soffitto, quindi portare la testa, il busto e le spalle, quindi sollevare e premere le gambe a turno. Cerca di essere il più veloce possibile. Inoltre, tieni la caviglia e il pavimento ben aderenti, infine ferma la mano dopo aver toccato il piede: l'azione della mano che tocca il piede deve essere mantenuta, quindi lentamente tornare alla posizione originale. Ripeti da cinque a otto volte e fai da cinque a sei esercizi a settimana.
Naturalmente, si può anche provare a scalare in stile Spider-Man, può efficacemente ridurre i punti ciechi durante l'esercizio da parte di una tale azione, disteso a terra sulla parte superiore del bene, due gambe e due le mani fianchi dritti, mettere entrambe le mani spalla qui di seguito, prestare attenzione a rilassare la gamba, addome per mantenere lo stato stretto, piegate la gamba sinistra sul lato sinistro del corpo, le ginocchia e gomito sinistro il più possibile per essere vicino, questa azione dovrebbe prestare attenzione al mantenimento di una buona e mettere in pausa, poi a sinistra piede posteriore per ripristinare la posizione originaria , poi sostituito la gamba destra a farlo di nuovo, ripetere l'azione di prestare attenzione, in modo che ogni venti, circa mezz'ora a fare, ogni cinque o sei volte.
Qual è il modo più veloce per ridurre lo stomaco? Credo che tutti siano molto preoccupati per questo problema. Ci sono anche molti modi per ridurre rapidamente lo stomaco nelle nostre vite, principalmente attraverso metodi di esercizio ragionevoli, come movimenti del corpo o ragni. Lo stile di arrampicata, ecc., È stato introdotto in dettaglio sopra, spero di aiutare tutti.
