Réduire l'estomac est devenu une chose très importante au cours de leur vie beaucoup de gens, l'estomac est l'un des plus faciles à cultiver la graisse sur place, et une réduction des parties les plus difficiles, beaucoup de gens le faire toute la journée et la détresse au moment de la réduction, en fait, il n'y a pas pour trouver la méthode de réduction de l'estomac, alors le meilleur moyen de réduire l'estomac ce qui est? ensemble pour le comprendre.
Quel est le moyen le plus rapide de réduire votre estomac?
Il existe également de nombreuses façons de réduire rapidement l'estomac, telles que le mouvement du corps pour chasser le gros ventre, les deux mains tenant la bande de résistance et serrant, s'étendant à plat sur le sol, les deux jambes tendues, faisant également attention au haut des hanches Le petit abdomen doit être resserré et le menton resserré, levez la poignée au plafond, puis ramenez la tête, le torse et les épaules, puis soulevez et appuyez les jambes à tour de rôle, essayez d'être aussi rapide que possible. En outre, maintenez la cheville et le sol fermement attachés. Pour finir, arrêtez la main après avoir touché le pied. L'action de la main touchant le pied doit être conservée. Après un certain temps, inclinez lentement pour revenir à la position d'origine. Répétez cette opération cinq à huit fois et faites cinq à six exercices par semaine.
Bien sûr, vous pouvez également essayer le Spider-Man escalade, ce qui vous permet de réduire efficacement les angles morts pendant l'exercice, de vous asseoir sur un sol plat, les deux jambes et les deux mains droites et les deux mains posées sur les épaules. En-dessous, le pied doit faire attention à se détendre, à maintenir l'abdomen tendu, à plier la jambe gauche à gauche du corps et à placer le genou aussi près que possible du coude gauche.Cette action doit être maintenue en bon état et suspendue, puis le pied gauche revient à sa position initiale. , puis passez à la jambe droite pour recommencer, cette action doit faire attention à répéter environ 20 à gauche et à droite, environ une demi-heure, chaque vendredi à six fois.
Quel est le moyen le plus rapide de réduire votre estomac? Je pense que tout le monde est très préoccupé par ce problème. Il existe également de nombreux moyens de réduire rapidement l'estomac dans notre vie, principalement par le biais de méthodes d'exercice raisonnables, telles que les mouvements du corps ou les araignées. Le style d'escalade, etc., a été présenté en détail ci-dessus, nous espérons aider tout le monde.
