وزن میں کمی کوکیز، وزن میں کمی؟
وزن میں کمی بسکٹ وزن میں کمی کے حصول کے لئے بنیادی طور پر سے گزرتے ہیں، عمومی طور پر وزن نقصان بسکٹ کم کیلوری، پیٹ کی خصوصیات کو بھرنے کے لئے آسان ہے، لیکن طویل المیعاد استعمال غذا بسکٹ کا اب بھی جسم کو نقصان کا سبب بنتی ہو ۔ کچھ لوگوں کا کہنا ہے کہ متبادل بسکٹ وزن کم کر سکتے ہیں, ایک متبادل بسکٹ کے اجزاء کے سب سے زیادہ اعلی ریشہ، دھیمی آنچ، پیٹ کی خصوصیات کو بھرنے کے لئے آسان ہے کیونکہ ہے ۔ دوسری بات یہ کہ کھانا بسکٹ بسکٹ کے ہر پیکٹ میں واضح طور پر آگاہ ہیں quantify کرنے کے لئے آسان ہے کیونکہ کس طرح زیادہ سے زیادہ توانائی کی وہ، موٹے افراد کے لئے بسم، وزن میں کمی کا مقصد کے حصول کے لئے وزن میں کمی کا کردار ادا کر سکتے ہیں تاکہ توانائی کی مقدار درست کنٹرول کر سکتے ہیں ۔ یہاں تک کہ اگر کا توانائی کی کم توانائی کی مقدار کو کنٹرول کر دو جب تک وہ متبادل بسکٹ، نہ کھایا کرو، درحقیقت کے طور پر، موٹے افراد کے لئے بھی وزن کم کر سکتے ہیں ۔
یہاں تک کہ اگر آپ ان غیر معینہ مدت تک کھانا کھایا تو آپ متبادل بسکٹ، کھانے، دوسری آپ مزید بسم توانائی آپ بسم سے نہ صرف نہیں کھونے وزن، لیکن آپ وزن حاصل کرے گا ۔ نام نہاد وزن نقصان بسکٹ کے علاوہ، بسکٹ، کے مواد تو نہ دیکھو کہتے ہیں، لیکن یہ بات بہت اچھی اجڈ اناج فائبر بسکٹ بار، کے لئے عام مارکیٹ کے بارے میں در حقیقت ان بسکٹ 30% چربی اور بہت شکر سے زیادہ اور سب سے زیادہ نقصان دہ اور صحت کا ٹرانس چربی بلڈ کی ہے کے لئے تصاویر مرکزی جسم نہیں کرتے تھے،
ایک چھوٹا سا بیگ کے بارے میں 150 گرام بسکٹ تک 45 تقریبا دو تہائی ليے سارا دن کا چربی کی مقدار، چھائے گرام، موٹی اور کوئی کوشش میں کھانے اور گیہوں کے چوکر صرف فراہم کردہ غذائی ریشہ کی ایک چھوٹی سی رقم واقعی محدود ہے اور چربی میں لپیٹ ہے، ایک صحت بالکل نہ کردار ادا کر سکتے ہیں ۔
وزن میں کمی کوکیز کے اصول
وزن میں کمی بسکٹ وزن میں کمی کیلوری کم، سیری اور کھانے کی جگہ کی طرف سے حاصل ہے ۔ وزن میں کمی بسکٹ کے تین اصولوں لپڈ کمی، low-rise چینی، بھرپور غذائیت، منفی توانائی توازن کے مطابق ہیں ۔ تازہ ترین نئی ٹیکنالوجی کامیابیوں کی جدید غذائیت انجینئرنگ سے خیال آتا ہے ۔
غذاییت کی جینیاتی ساخت برش کے بعد انتخاب ۔ اقتباس درجنوں قسم کے سیلولر غذائی اجزاء انسانی جسم اور خامروں اور نیچے چربی توڑ کرنے کی ضرورت کوانزیمی کی طرف سے کی ضرورت ہے ۔ ہائی فابران وزن میں کمی کوکی بسکٹ میں خوراک میں غذائی اجزاء کی مقدار کو بدل دیتا ہے، کھانے کی کل مقدار کم کر دیتا ہے، سیری کا احساس کو بڑھاتا ہے, جسم کے کیلوری کی مقدار کم کر دیتا ہے، محفوظ وزن میں کمی اور وزن کنٹرول کا مقصد حاصل کر سکتے ہیں ۔
قوانوا میں وزن نقصان بسکٹ غذائی ریشہ اور پروٹین، میں امیر ہے اور یہ پروٹین اور فائبر آپ مکمل محسوس کرنے کے لئے کی اجازت دیتے اور غذائی فائبر چربی اور کولیسٹرول، کے ساتھ مل کر، آپ کے جسم کو کم چربی اور کولیسٹرول کو جذب کرنے کی وجہ سے کر سکتے ہیں ۔
گھر وزن نقصان کوکیز
مشق آول:
مواد: پروٹین 120 گرام، ٹھیک 60 گرام چینی 40 گرام، بادام پاؤڈر 60 گرام نشاستہ آٹا کم، چینی پاؤڈر 150 گرام، نیلے بیر جام ميں اعتدال برتا جائے ۔
عمل:
1، پروٹین فوامانگ، گیلے کرنے کے لئے مکسر کی متوسط رفتار کے ساتھ مشکل فوامانگ کو مارنے کے لیے جاری رکھنے کے لیے ٹھیک شکر شامل کریں ۔
2، پرکھنا کم نشاستہ آٹا، بادام پاؤڈر اور شکر کے پاوڈر، آہستہ آہستہ مشق 1 کے لئے یکساں طور پر شامل کریں ۔
3, پلیٹ کاغذ کو بیکنگ پین میں پھیلا بیکنگ سقیزانگ بیگ میں فوری طور پر 2 کی مشق جائے گا، جھاگ ایک فلیٹ منہ پھول نوزل بیکنگ ٹرے کے اخراج پر چاروں طرف, اوون 180 ℃ کے ساتھ کی اوپری پرت 8 منٹ کے بارے میں پکانا میں ڈالیں ۔
مشق دوم:
مواد: کم پاؤڈر 20 گرام، کافی پاؤڈر 10 گرام، ناریل ریشم 80 گرام، دودھ پاؤڈر 10 گرام، پروٹین 2، جرمانہ چینی 50 گرام ۔
عمل:
1، ناریل اور کافی پاؤڈر مکس کر، نشاستہ آٹے اور ٹھیک شوگر کو یکساں طور پر کم ہے ۔
2، پروٹین، کو منتشر کرنے کے لئے استعمال کاںٹا ناریل مکسچر، ہاتھ کے ساتھ یکساں طور پر گرفت میں ڈالیں ۔
3، آٹے کا ایک چھوٹا سا ٹکڑا لے، ساننا میں ایک گیند تقریباً دو سینٹی میٹر قطر، میں تو ناریل پر رول اور اسے بیکنگ پین (بیکنگ پین جلی یا بیکنگ کاغذ کے ساتھ احاطہ کرتا ہے) پر رکھیں ۔ 4، 150 ڈگری، پریہیٹانگ وون 25 منٹ کے بارے میں ہو سکتا ہے ۔
(جا نہیں بھی گرم، شہوت انگیز، کریک کرنے کے لئے آسان) ۔
مشق سوم:
مواد: پروٹین 36 گرام، اخروٹ 36 گرام چینی پاوڈر 18 گرام، کم پاوڈر 18 گرام ۔
عمل:
1، اخروٹ کی ضرورت ہے 150 درجے 10 منٹ استعمال بخور پکانا، ہاتھ سے چینگ سائز شرادڈید اناج کے چوٹکی.
2، پروٹین کے قریب خشک مارا چینی پلس کم پاؤڈر کو چھلنی، اخروٹ بھی مرکب کیا گیا جس میں، اچھی طرح شرادڈید ۔
3، بیکنگ پین پر جمع کرنا ایک چھوٹی سی جگہ چھوڑا بھی جاسکتا ہے، اکڑنا نہیں کرے گا ۔
4، 150 درجات پر 25 منٹ کے لیے پھر 120 ڈگری پکانا اور پھر 30 منٹ تک جاری رکھیں ۔ آپ کھانے کی طرف سے وزن کم کر سکتے ہیں؟ آپ کی مدد کرنے کے لیے نقصان کوکی وزن ہے ۔
