체중 감량 비스킷은 믿을만한가요?
체중 감량 비스킷은 주로 식사 대체를 통해 체중 감량의 목적을 달성합니다. 일반적으로 체중 감량 비스킷은 저칼로리의 특성을 가지며 만충하기 쉽지만 체중 감량 비스킷의 장기 섭취는 신체에 해를 줄 수 있습니다.
어떤 사람들은 식사 대용 쿠키는 식사 대용 쿠키 성분의 대부분은 낮은 칼로리 높은 섬유를 가지고 있기 때문에, 포만감을 쉽게 기능, 첫째, 체중 감량을 말한다. 둘째, 식사 대용 쿠키를 쉽게 정량화하기 때문에, 비스킷의 패킷을 먹고 각 명확하게 알고있다 그들이 소비 얼마나 많은 에너지, 뚱뚱한 사람들을 위해, 정확하게, 체중 감소에 중요한 역할을 체중 감량 목표를 달성 할 수있는 에너지 섭취를 제어 할 수 있습니다. 사실, 뚱뚱한 사람들을 위해, 심지어 식사 대용 쿠키를 먹고, 언제 까지나 제어 에너지 섭취가 에너지 소비보다 작으로도 그들은 무게를 잃을 수 있습니다. 반대로, 당신은 식사 교체 쿠키를 먹는 무제한 소비, 에너지 섭취가 에너지 소비를 초과하는 경우뿐만 아니라 체중 감소의 역할을 달성 않겠지 만해도 체중이 증가합니다.
소위 다이어트 쿠키 외에, 가장 큰 문제는 말을 너무 조금 볼 비스킷 성분 함량의 사진을 찍을 수 있지만, 사실은, 일반적인 상업적으로 이용 가능한 섬유 조사료 비스킷에 대해 얘기하고 밖으로 아니라, 30 % 지방의 높은 비스킷 이런 종류의 설탕이 많이 , 트랜스 지방과 포화 지방의 건강 위험에 대한 더 많은 지방 150g에 대한 비스킷의 패킷은 45g에 도달 하루 종일 지방 섭취의 거의 3 분의 2를 차지, 여유롭게 식사를 소량 동안 밀기울이 제공하는식이 섬유는 실제로 제한되어 있으며 지방으로 싸여있어 전혀 건강 관리를하지 못합니다.
쿠키 슬리밍의 원칙
다이어트 비스킷은 체중을 줄이고 포만감을 높이며 저녁 식사를 대체하여 체중 감량을 달성하는 데 사용됩니다.
저지방 비스킷 체중 감소는 세 가지 원칙, 낮은 혈당, 영양이 풍부한, 부정적인 에너지 균형과 일치한다. 현대의 새로운 영양 엔지니어링 및 기술 성과의 최신 아이디어. 유전자 브러시 옵션을 통해 영양소. 몸에 필요한 세포 영양소의 추출 수십 구성 요소와 효소와 지방의 분해에 필요한 코엔자임.
비스킷 비스킷의 고 섬유소는 식품의 영양소를 대체하고 총 음식 섭취량을 줄이며 포만감을 증가시키고 칼로리 섭취를 줄여 체중 조절 및 안전한 체중 감소를 달성 할 수 있습니다. 메밀은식이 섬유와 단백질이 풍부하여 단백질과 섬유질이 풍부하여 지방과 콜레스테롤이 결합하여식이 섬유가 지방과 콜레스테롤을 낮추도록합니다.
수제 슬리밍 쿠키
연습 1 :
성분 : 단백질 120g, 고운 설탕 60g, 저 글루텐 밀가루 40g, 아몬드 파우더 60g, 가루 설탕 150g, 블루 베리 잼을 적당량.
연습 :
1. 단백질을 블렌더의 중간 속도로 습한 폼에 맞춘 다음 미세한 설탕을 넣고 단단한 폼을 계속하십시오.
2, 낮은 글루텐 밀가루, 아몬드 가루와 설탕 가루를 체로 쳐 천천히 방법 1에 추가하고 균일하게 저어.
3, 베이킹 트레이에 종이를 베이킹하고 즉시 스퀴즈 백에 넣고 베이킹 페이퍼에서 둥근 우유를 짜내고 오븐의 상단에 넣고 180 ° C에서 8 분간 베이킹합니다. 네.
실습 2 :
물자 : 20 그램의 낮은 분말, 10 그램의 커피 가루, 80 그램의 갈가리 찢어진 코코넛, 10 그램의 분유, 2 개의 단백질, 50 그램의 미세한 설탕.
연습 :
1. 코코넛과 커피 가루, 저지방 글루텐 가루 및 고운 설탕을 섞는다.
2, 젓가락을 사용하여 단백질을 분해하고, 코코넛 혼합물에 부어 그것을 손으로 골고루 붙잡아 라.
3, 반죽의 작은 조각은, 약 2 ㎝ 직경 볼을 혼련하고, 소성 트레이, 코코넛 롤 (베이킹 종이, 알루미늄 포일 팬 도금).
4, 오븐 예열 150도, 약 25 분. (너무 뜨거워지기 쉽지 않음).
연습 3 :
재료 : 단백질 36g, 호두 36g, 가루 설탕 18g, 저지방 18g.
연습 :
1 개, 호두는 먼저 구워 내기 위해 10 분 동안 150도를 사용해야하며, coix seed의 크기로 손으로 반죽해야합니다.
2, 단백질은 거의 건조하게 sugared, 낮은 파우더로 체질, 혼합물에 호두를 부어 잘 섞는다.
3, 베이킹 시트에 little, 약간의 공간을 남겨두고 팽창하지 않습니다.
4, 먼저 25 분 동안 150도에서 구운 다음 30 분 동안 120 도로 변경하십시오.
