減量ビスケットは信頼できますか？
一般的に、減量ビスケットは低カロリーで満腹感がありますが、体重減少ビスケットを長期間摂取すると身体に害を及ぼすことがあります。
一部の人々はまず、食事代替のクッキー成分のほとんどは低カロリーで高繊維を、持っているので、満腹に簡単に備えて、食事代替のクッキーは、体重を減らすためにと言う。第二に、簡単に定量食事代替のクッキーので、それぞれがビスケットのパケットを食べ明確に認識しています彼らは消費どのくらいのエネルギー、肥満の人のために、正確に、減量に役割を果たしているの減量目標を達成することができ、エネルギー摂取量を制御することができる。実際には、肥満の人のためにも食事代替のクッキーを食べて、限り制御エネルギー摂取量があまりにも、エネルギー消費量未満であるように、彼らは体重を減らすことができます。逆に、あなたが食事代替のクッキーを食べていても、無制限の消費、エネルギー摂取量がエネルギー消費量を超えた場合、減量の役割を達成できないだろうだけでなく、体重が増えます。
いわゆるダイエットクッキーのほか、主な問題は、言ってこれほど少ないのを見て、しかし、実際には、一般的な市販の繊維の粗飼料ビスケット約30％の脂肪と砂糖の多くと同じ高ビスケットのこの種の話をするビスケットの成分含有量の写真を撮るために出ていないです、そしてより多くのトランス脂肪と飽和脂肪の健康への危険のために、脂肪の150グラム程度ビスケットのパケットが45グラムに達し、一日を通して脂肪摂取量のほぼ三分の二を占め、少量ながら、楽に食べます小麦ふすまは、単に食物繊維を提供本当に限られており、脂肪に包まれて、単に健康管理のいずれかの役割を再生することはできません。
ダイエットクッキーの原則
ヒートダウンダイエットクッキー、飽和腹部の度合いを高め、減量の目的を達成するために食事を交換します。
低脂肪ビスケット重量損失は3つの原則、低血糖、栄養豊富な、負のエネルギーバランスに沿ったものである。現代の新しい栄養エンジニアリング技術の成果から、最新のアイデア。遺伝子ブラシオプションで栄養素。体に必要な細胞栄養素の抽出数十脂肪を分解するのに必要な成分と酵素と補酵素。
ビスケットビスケットの高フィブリンは、食物中の栄養素の量を置き換え、食物摂取総量を減らし、満腹感を高め、カロリー摂取を減少させ、体重管理と安全な体重減少を達成することができます。ソバは食物繊維とタンパク質が豊富で、これらのタンパク質と繊維はあなたに満腹感を与えることができます食物繊維は脂肪とコレステロールと結合して体内の脂肪やコレステロールを吸収します。
自家製のスリミングクッキー
練習1：
成分：120グラムのタンパク質、60グラムの細糖、40グラムの低グルテン粉、60グラムのアーモンド粉、150グラムの粉糖、および適切な量のブルーベリージャム。
練習：
1.ブレンダーの中速の湿った泡にタンパク質を叩いた後、砂糖を加えて硬い泡を続ける。
2、低グルテン粉、アーモンド粉と粉末糖を選別し、ゆっくりと方法1に加え、均一に攪拌する。
図3に示すように、約180からとパンに播種紙皿、紙皿に平坦な円形押出ノズルの花のミルクフォームとの練習の花2直ちにロード圧搾バッグ、オーブン上部℃で8分、すなわち焼きはい。
練習2：
材質：低粉20グラム、コーヒー粉の10グラム、80グラムココナッツ、ミルク粉末10g、タンパク質2、砂糖50グラム。
練習：
1.ココナッツとコーヒー粉、低グルテン粉、および細糖を混ぜる。
2、箸を使ってタンパク質を分解し、ココナッツ混合物に注ぎ、手で均等につかむ。
3.生地の小片をとり、直径約2cmのボールにこね、ココナッツの上に乗せて、ベーキングシート（ベーキングシート上のスタンプ紙またはベーキングペーパー）の上に置きます。
4、オーブンは150度、約25分予熱する（あまりにも熱く、割れやすい）。
練習3：
材料：36グラムのタンパク質、36グラムのクルミ、18グラムの粉末糖、18グラムの低フラワー。
練習：
1、クルミは、ローストのために最初に150度を10分間使用する必要があり、手で練り混ぜて種子の大きさにする。
2、タンパク質は、ほとんど乾燥に砂糖をかき混ぜ、低粉剤に篩い、クルミを混合物に注ぎ、よく混合する。
3、ベーキングシートに、、少しのスペースを残して、腫れません。
4、まず150度で25分間焙煎し、次に120度に30分間変えます。
