'کیا آپ کو یاد ہے کہ تھوڑا سا لڑکا جس نے ہمارے ساتھ کھایا تھا اس سے پہلے؟'
اس کے ساتھ کیا ہوا؟
'میں نے سنا ہے کہ وہ گزشتہ رات کمپنی میں اضافی کام کرتے تھے اور اچانک فخر ہوگئے. اہلکار ہسپتال پہنچ گئے اور پتہ چلا کہ وہ پہلے ہی مر گیا تھا.
'ارے! ہر روز میں کسی کو مرنے والا سنتا ہوں، یہ واقعی خوفناک ہے.'
'مجھے لگتا ہے کہ ہر دن میں خبروں کو سن سکتا ہوں کہ نوجوان لوگ مرتے ہیں اور آہستہ آہستہ اسے استعمال کرتے ہیں.'
اچانک موت، اب ایک بہت ہی مقبول موضوع ہے، میں نے اکثر میرے ارد گرد لوگوں کو ایک مخصوص اشتہاری کمپنی کے بارے میں بات کرتے ہوئے کل مرنے یا صحافیوں میں آنے والے نوجوانوں کو جو موت کی خبروں سے بڑی خبریں کی طرف سے پھینک دیا گیا ہے کو دیکھنے کے لئے کہا.
ہم اور ہمارے درمیان فاصلے کی دیوار اور دیوار کے درمیان فرق نہیں ہے. ہم کل کل ہی ہی دیکھتے ہیں، شاید ہم کبھی بھی اسے اگلے دن دوبارہ کبھی نہیں دیکھیں گے. اس دنیا میں جہاں ہر منٹ اور دوسرا تبدیل ہوتا ہے، جوان الیگزینڈر، طویل مدتی ہائی دباؤ کی زندگی جسمانی تکلیف کی وجہ سے ہوسکتی ہے، جو آسانی سے اچانک موت کی قیادت کر سکتی ہے.
آج ہم ان چیزوں کے بارے میں باتیں کریں گے جو اچانک موت کے بارے میں ہیں.
کافی عرصہ پہلے، لوگوں کے گروپ صرف اعلی شدت جسمانی مشقت ہے، اب صورتحال مختلف ہے، بنیادی طور پر اچانک موت میں بھاری ذہنی سرگرمی گروہوں کے ساتھ کیا گیا ہے جو میں واقع ہوئی اچانک موت محسوس کر سکتے ہیں. عمر بھی نوجوانوں ڈوبنے کو بڑھاپے سے اچانک موت کا شکار.
لہذا، کس قسم کے لوگ موت کا شکار ہیں؟
1 خاندان میں دل کی بیماری کی تاریخ ہے
2 افسانوی تین اعلی مریضوں، یہ، ہائی بلڈ پریشر، اعلی خون کی چربی، ہائی بلڈ شوگر
3 طویل مدتی تمباکو نوشی اور شراب کی بدولت
4 خون بڑھانے، اعلی خون کی ہڈیوں کی زیادہ ضرورت، اعلی پروٹین کا کھانا
5 کام کے دباؤ، زندگی کا دباؤ، دیر سے دیر تک، ذاتی موڈ بہاؤ
مندرجہ بالا ہجوم اوسط شخص سے زیادہ مرنے کا امکان ہے. ہم صرف اس وقت تک دفاعی طور پر دفاع نہیں کر سکتے ہیں. ہمیں ان علامات کو انتباہ کرنی چاہئے اور ان علامات کو انتباہ کرنی چاہئے.
اگر آپ کے پاس اکثر ناپسندی کا باعث بنتا ہے تو، کبھی کبھی آپ سینے سلیف محسوس کرتے ہیں، اور آپ کا جسم ضعیف ہے، اس بار آپ کو اچانک موت کے خطرے سے واقف ہونا چاہئے.
مندرجہ بالا کے علاوہ، اس طرح کے مسلسل دھندلاپن، سست دلال، اور یہاں تک کہ غیر جانبدار فاطمہ کے طور پر، یہ اچانک موت کی روک تھام کے لئے ہسپتال میں جلدی کرنے کی سفارش کی جاتی ہے.
ہمیں ان علامات کو خود کو انتباہ اور روک تھام سے شروع کرنا ہوگا.
1 ہماری کھانے کی عادات کو بہتر بنائیں، زیادہ پھل اور سبزیوں کو کھانا کھلائیں، غذا کو متوازن کریں، پیٹ پر بوجھ میں اضافہ سے بچنے سے بچنے کے لئے کم مسالیدار اور خشک خوراک کھائیں.
2 تمباکو نوشی اور شراب چھوڑنے کے لئے سفارش کی جاتی ہے، تمباکو نوشی اور پینے آسانی سے دل پر بوجھ بڑھا سکتے ہیں، جسے وسوسیپاس کی وجہ سے، جو آسانی سے اچانک موت کی وجہ سے ہوسکتا ہے.
3 اپنے دماغ کو آرام دہ رکھو اور اپنی ذہنی حالت کو اچھی سطح پر رکھیں. طویل مدتی تشویش اور ڈپریشن بھی اچانک موت کے سببوں میں سے ایک ہیں.
4 دیر سے رہنے سے بچیں، نوجوان لوگوں کو یہ محسوس نہیں ہوتا کہ وہ اکثر صحت مند ہیں جب وہ دیر سے طویل عرصہ تک دیر سے رہتی ہیں، نہ صرف اس میں مصیبت میں کمی ہوتی ہے، بلکہ حیاتیاتی گھڑی کی الجھن بھی ہوتی ہے، جو دل کی بوجھ میں اضافہ کرے گی.
5 پاگل وزن سے محروم نہ کرو، جسمانی وزن میں کمی کا سبب بدن کی خرابی کو نقصان پہنچے گا، استحکام کو کم کرے گا، دل اور پیٹ پر منفی اثرات پڑے گا، اور یہاں تک کہ وزن کی کمی کی رفتار بہت تیز ہے.
میں اجنبی نہیں سننا چاہتی ہوں جو ڈیسک پر کبھی نقاب نہیں ہوا ہے. میں اسے برداشت نہیں کر سکتا. پیسہ قیمتی ہے، زندگی زیادہ ہے!
