'क्या आपको उस छोटे लड़के को याद है जिसने हमारे साथ पहले खाया था?'
'उसके साथ क्या हुआ?'
'मैंने सुना है कि उसने कल रात कंपनी में ओवरटाइम काम किया था, और अचानक बेहोश हो गया। सहयोगी अस्पताल पहुंचे और पाया कि वह पहले से ही मर चुका था।
'अरे! हर दिन मैं किसी को मर रहा सुनता हूं, यह वाकई डरावना है।'
'मुझे लगता है कि हर दिन मैं खबर सुन सकता हूं कि युवा लोग मर रहे हैं, और धीरे-धीरे इसका इस्तेमाल करते हैं।'
अचानक मौत, अब एक बहुत ही लोकप्रिय विषय है, मैं अक्सर अपने आस-पास के लोगों को एक निश्चित विज्ञापन कंपनी के बारे में बात करते हुए सुनता हूं, या मीडिया में युवा लोगों को देखने के लिए जो बड़ी खबरों से मौत की खबरों से डर गए हैं।
अचानक मौत अंतर की दीवार के साथ दीवार से आज हमारे बीच नहीं है। हम वही लोग लेकिन यह भी कल देखने के अभ्यस्त हैं, हो सकता है उसे फिर से अगले दिन बदलती दुनिया में कभी नहीं। हर दूसरे में, युवा अलेक्जेंडर, लंबे जीवन उच्च दबाव आसानी से शारीरिक परेशानी पैदा कर सकता है, अचानक मौत का कारण हो।
आज हम इन बातों को अचानक मौत के बारे में एक साथ बात करेंगे।
बहुत पहले, लोगों को समूह है जो केवल उच्च तीव्रता शारीरिक श्रम, अब स्थिति भारी मानसिक गतिविधि समूहों के साथ अलग कर दिया गया है, मुख्य रूप से अचानक मौत में में हुई अचानक मौत महसूस कर सकते हैं। उम्र भी युवाओं डूबने को बुढ़ापे से अचानक मौत होने का खतरा।
तो, लोगों को किस तरह अचानक मौत होने की संभावना?
हृदय रोग के इतिहास के साथ 1 परिवार
2 पौराणिक तीन उच्च मरीज़, यानी, उच्च रक्तचाप, उच्च रक्त वसा, उच्च रक्त शर्करा
3 दीर्घकालिक धूम्रपान और शराब का दुरुपयोग
4 अतिरक्षण, उच्च रक्त लिपिड, उच्च प्रोटीन भोजन का अत्यधिक सेवन
5 काम का दबाव, जीवनचाप, देर से लंबे समय तक रहना, व्यक्तिगत मनोदशा में उतार-चढ़ाव
उपर्युक्त भीड़ औसत व्यक्ति की तुलना में मरने की अधिक संभावना है। हम केवल निष्क्रिय रूप से बचाव नहीं कर सकते हैं। हमें पहल करनी चाहिए और इन लक्षणों के प्रति सतर्क रहना चाहिए।
यदि आपके पास लगातार अस्पष्ट झुकाव होते हैं, तो कभी-कभी आपको छाती सूजन महसूस होती है, और आपका शरीर कमजोर होता है, इस बार आपको अचानक मौत के खतरे से सावधान रहना चाहिए।
उपरोक्त के अलावा, जैसे कि लगातार पलटन, धीमी दिल की धड़कन, और यहां तक कि अस्पष्ट फैनिंग, अचानक मौत को रोकने के लिए अस्पताल पहुंचने की सिफारिश की जाती है।
हमें इन लक्षणों से खुद को सतर्क करना चाहिए और रोकथाम से शुरू करना चाहिए।
1 खाने की आदतों को बेहतर बनाएं, अधिक फल और सब्जियां खाएं, आहार को संतुलित करें, कम मसालेदार और तला हुआ भोजन खाने की कोशिश करें, पेट पर बोझ बढ़ाने से बचें।
2 धूम्रपान और शराब छोड़ने की सिफारिश की जाती है, धूम्रपान और पीने से दिल पर बोझ आसानी से बढ़ सकता है, जिससे वासस्पाज्म होता है, जिससे आसानी से अचानक मौत हो सकती है।
3 अपने दिमाग को आरामदायक रखें और अपनी मानसिक स्थिति को अच्छे स्तर पर रखें। लंबी अवधि की चिंता और अवसाद भी अचानक मौत के कारणों में से एक है।
4 देर से रहने से बचें, युवा लोगों को यह नहीं लगता कि वे अक्सर अच्छे स्वास्थ्य में रहते समय देर से रह रहे हैं। देर से रहने वाले लंबे समय तक न केवल प्रतिरक्षा में कमी आएगी, बल्कि जैविक घड़ी का भ्रम भी होगा, जो कार्डियोवैस्कुलर बोझ को बढ़ाएगा।
5 वजन कम न करें, पागल वजन घटाने से शरीर के कार्य को नुकसान पहुंचाएगा, प्रतिरक्षा को कम किया जाएगा, दिल और पेट पर प्रतिकूल प्रभाव पड़ेगा, और वजन घटाने की गति बहुत तेज होने के कारण भी हुआ है।
मैं एक ऐसे अजनबी को नहीं सुनना चाहता हूं जिसने कभी मेज पर मुखौटा नहीं बनाया है। मैं इसे बर्दाश्त नहीं कर सकता। पैसा बहुमूल्य है, और जीवन की कीमत अधिक है!
