"هل تذكر الصبي الصغير الذي تناول العشاء معنا من قبل ؟
' "ما هو الخطا معه ؟
' سمعت انه بقي في وقت متاخر من الشركة الليلة الماضية للعمل ساعات اضافيه ، وفجاه أغمي عليه. وهرع الزميل إلى المستشفى ووجد انه توفي فجاه.
' واحسرتاه! من المخيف سماع الموت المفاجئ كل يوم
' يشعر الاخبار من الموت المفاجئ لشاب كل يوم ، وتعتاد تدريجيا علي ذلك.
'
الموت المفاجئ ، الذي هو الآن موضوع شعبيه ، وغالبا ما يسمع الناس حوله يتحدث عن الموت المفاجئ لشركه إعلانات معينه أمس ، أو في وسائل الاعلام لرؤية قصه الموت المفاجئ للشباب. المسافة بين الموت المفاجئ وبيننا لم تعد الفرق بين الجدار وخارج الجدار. اعتدنا علي رؤية نفس الناس غدا ، ونحن قد لا نري بعضنا البعض مره أخرى في اليوم التالي.
في عالم التغيير في كل دقيقه ، الكسندر الشباب ، طويلة الأجل الضغط العالي الحياة يمكن ان يؤدي إلى عدم الراحة الجسدية ، من السهل ان يؤدي إلى الموت المفاجئ.
اليوم سنتحدث عن الموت المفاجئ منذ فتره طويلة ، قد يكون الناس يشعرون بان الموت المفاجئ لن يحدث الا في مجموعات من العمالة اليدوية عاليه الكثافة ، والآن الوضع مختلف ، مع الوفاات المفاجئة التي تحدث في مجموعات مع النشاط العقلي الثقيل.
والفئات العمرية المعرضة للموت المفاجئ تغرق أيضا من الشيخوخة إلى متوسطه العمر والشباب.
إذا ، اي نوع من الحشود عرضه للموت المفاجئ ؟
عائله واحده لديها تاريخ من امراض القلب.
2 اسطوره من المرضي الثلاثة المرتفعة ، وهذا هو ، ارتفاع ضغط الدم ، فرط الدهون ، فرط السكر
3 التدخين علي المدى الطويل والإدمان علي الكحول
4 الإفراط في تناول الطعام ، والإفراط في استهلاك فرط دهون الدم ، وارتفاع البروتين الغذاء
5 ضغط العمل ، وارتفاع ضغط الحياة ، والبقاء لفتره طويلة حتى وقت متاخر ، وتقلب المزاج الشخصية كبيره
هؤلاء الناس لديهم فرصه أكبر بكثير من الموت المفاجئ من الشخص العادي ، لا يمكننا الدفاع السلبي فقط ، وينبغي اتخاذ مبادرة لحماية ضد هذه الاعراض.
إذا كان لديك عاده خفقان غير المبررة ، وأحيانا الشعور انسداد في صدرك وضعيفه في جميع انحاء الجسم ، يجب ان تكون حذرا من خطر الموت المفاجئ في هذا الوقت.
بالاضافه إلى الحالة المذكورة أعلاه ، مثل الذعر المتكرر ، وبطء ضربات القلب ، أو حتى الإغماء غير المبررة ، فمن المستحسن الاندفاع إلى المستشفى للتاكد من منع حدوث الوفاة المفاجئة.
وينبغي الا نستيقظ هذه الاعراض فحسب ، بل ان نبدا من الوقاية أيضا.
1 السماح عادات الأكل لدينا تصبح أفضل ، وتناول المزيد من الفواكه والخضروات ، واتباع نظام غذائي متوازن ، واقل قدر ممكن لتناول الطعام التحفيز حار والاطعمه المقلية ، لتجنب زيادة عبء الأمعاء.
2 اوصي أو الإقلاع عن التدخين وشرب الكحول ، والتدخين الكحول يمكن ان تفاقم بسهوله عبء القلب ، مما ادي إلى vasospasm ، من السهل ان يسبب الموت المفاجئ. 3 الحفاظ علي مزاج مريح ، بحيث حالتهم العقلية للحفاظ علي مستوي جيد.
القلق علي المدى الطويل ، والاكتئاب هو أيضا واحد من أسباب الموت المفاجئ. 4 تجنب البقاء في وقت متاخر ، والشباب لا يشعرون بأنهم في صحة جيده في كثير من الأحيان البقاء حتى وقت متاخر.
البقاء في وقت متاخر لفتره طويلة لن يؤدي فقط إلى انخفاض الحصانة ، والارتباك من الساعة البيولوجية ، ولكن أيضا زيادة عبء القلب والاوعيه الدموية.
5 لا تذهب مجنون لإنقاص وزنه ، وفقدان الوزن مجنون سوف يسبب ضررا لوظيفة الجسم ، والحد من الحصانة ، للقلب والمعدة سيكون لها اثار سلبيه ، وحتى كانت هناك بسبب معدل فقدان الوزن حالات الموت المفاجئ سريع جدا. لا أريد ان اسمع المزيد من الغرباء النباتيين الساقطين علي مكتبه
