' Vestido fino, despir tem carne ', pode ser dito ser ' masculino Deus ' figura padrão, quer ter um corpo de figura masculina, sem escassez de esportes de fitness, na verdade, os homens de fitness, além de uma boa figura, mas também para trazer uma série de benefícios para a saúde.
1. praticando a figura "sexy" Qual garota não gosta de homens com corpos apertados, braços grossos e barrigas planas? Os homens "sexy" podem preferivelmente fazer mulheres incapazes de prender sobre a se, tal como a mão do amor acima de seu roupa interior, ABS "sexy", e músculos fortes do braço.
Se um dia ele de repente começou a ficar em forma, deve ter gostado de alguém ao seu redor, através da aptidão de tal forma, encontrar um tópico ou através de aptidão para tornar-se mais confiante.
2. melhorando a capacidade sexual O exercício é o afrodisíaco fisiológico de um homem. De acordo com uma pesquisa, a incidência de disfunção sexual em machos adultos pode ser reduzida por 2/3 em comparação com sedentários e menos ativos, 30 minutos de caminhada rápida por dia, ou outros esportes com consumo de energia equivalente, como natação, jogging, etc.
A força muscular do ABS e dos membros desempenha um papel importante na implementação específica das folhas de rolo, por isso é importante para treinar o ABS da cintura e da força moderada dos membros.
3. prevenção da doença
Muitas vezes, cientificamente envolvidos no esporte, a estrutura morfológica e função do sistema cardiovascular também tem um bom impacto, como após a força adequada de treinamento de endurance, pode melhorar e melhorar a capacidade de fornecimento de sangue miocárdico e capacidade metabólica, reduzir a deposição de gordura da parede do vaso sanguíneo, para evitar a arteriosclerose tem um efeito positivo, mas também para evitar a ocorrência de doença isqu
4. descompressão Vivendo na atual sociedade de alta pressão, todos os dias para enfrentar muitas coisas, algumas pessoas serão fáceis de transportar, o surgimento de depressão psicológica, energia negativa emaranhados e assim por diante. Há uma boa maneira de consertá-lo com um suor. Os corredores têm esta experiência e os sentimentos, e quando começ no problema, mudam seu modo. Pesquisadores descobriram que o corpo produz uma substância chamada ' endorfinas ' durante a corrida, e que ' endorfinas ' pode colocar a mente e o corpo de uma pessoa em um estado relaxado e agradável. ' Endorfinas ' são, portanto, também conhecido como "hormônios felizes" ou "hormônios jovens", que pode fazer as pessoas se sintam felizes e satisfeitos, ajudando as pessoas a aliviar o stress ea infelicidade.
Então, se você quer ser feliz, correr e tomar a iniciativa de suar se você quer ser feliz.
5. autoconfiança do edifício Perdendo entusiasmo pela vida, a frustração pode fazer o coração de um homem se sentir impotente, incompetente, incapaz de fazer nada. Assim, a solução mais fácil é iniciar um treino. Fitness no início pode definir-se um objetivo de exercício básico, depois de um longo período de perseverança, a sua cada progresso vai se sentir muito animado e feliz, através de fitness a longo prazo não só desenvolveu um bom hábitos de vida, o corpo também é mais saudável, tal alegria e energia positiva para fazer você se tornar confiante,
Transforme a confiança da aptidão na fé nos desafios e pressões da vida, e esse não é o caso.
6. promova o sono UMA boa noite de sono vai aumentar o seu foco, aumentar a sua produtividade e melhorar o seu humor. O exercício é a chave para o bom sono.
O exercício regular pode ajudá-lo a adormecer mais rapidamente e fazê-lo dormir mais profundo. Quais são os benefícios da aptidão de um homem? A aptidão física melhora a habilidade sexual
