'드레싱은 얇은, undressing 고기'는 '남성 신'표준 시체라고, 좋은 신체를 가지고 이외에 실제로, 남성 피트니스, 필수적인 피트니스, 같은 남성의 신체를 갖고 싶지만, 또한 건강에 일련의 혜택을 가져라.
1. 연습 섹시한 몸매
어떤 여자 아이가 꽉 찬 몸매와 두꺼운 팔, 그리고 평평한 배를 좋아하지 않는지 섹시한 남자는 속옷 위에있는 손잡이, 섹시한 복근, 팔 근육이 강한 여자 등 자신을 붙들 수없는 여자를 만들 수 있습니다. 언젠가 그는 갑자기 운동하기 시작했고, 피트니스를 통해 옆에서 누군가를 좋아했거나 주제를 찾거나 피트니스를 통해 자신감을 더 갖춰야합니다.
2. 성기능 향상
운동은 사람의 생리적 최음제입니다. 조사에 따르면, 앉아있는 사람에 비해 4 배 일주일, 활발한 30 분 등 하루에 걷기 나 수영 등의 스포츠, 오히려 에너지 소비, 조깅 당신으로 인해 시트, 복부 및 사지의 근육이 중요한 역할을 압연 몇 가지 행동의 특정 구현에. 2/3의 발생을 줄이기 위해 성인 남성 성기능 장애를 만들 수 있으므로 허리와 복부 근육과 팔다리 적당한 강도의 훈련은 중요하다 .
3. 질병 예방
종종, 과학적으로 운동에 참여하지만, 또한 적절한 강도가 향상되고 혈액 공급 능력과 지방 증착 혈관 벽을 줄여 심장 근육의 신진 대사 능력을 향상시킬 수있는 지구력 훈련을 통해 같은 심장 혈관 시스템의 형태와 기능에 좋은 효과를 가지고, 동맥 경화 예방에 긍정적 인 효과가 있으며 심근 허혈성 질환의 발생을 예방할 수 있습니다.
4. 감압
이 고압 사회에 살면서 매일 얼굴을 마주 치는 것이 너무 많습니다. 일부 사람들은 슬픔, 심리적 우울증, 부정적인 에너지 등으로 고통 받기 쉽습니다. 땀을 흘리는 좋은 방법이 있습니다. 달리는 사람들은 그런 경험과 감정을 가지고 있으며, 문제가 생기면 기분이 바뀔 것입니다. 연구진은 달리기 과정에서 신체가 엔돌핀 (endorphin)이라는 물질을 생성한다는 것을 발견했습니다. 편안한 상태에서 몸과 마음을 만들 수 있습니다 '엔돌핀'. '엔돌핀'도 '행복 호르몬'또는 '젊은 호르몬'으로 알려진, 그것은 사람들이 기쁨과 만족, 스트레스와 사람들을 돕기 위해 혼란을 느낄 수 있습니다 행복하다. 그래서 행복하고, 달리고 달리고 싶으면 행복하게되고 싶으면 땀을 흘릴 것이다.
5. 빌드 신뢰
인생에 대한 열정을 잃으면 좌절감은 사람이 무력감, 무능력, 무언가를 할 수 없도록 만들 수 있습니다. 따라서 가장 쉬운 해결책은 체력을 시작하는 것입니다. 체력의 시작 부분에서 자신의 기본적인 운동 목표를 설정하고 오랫동안 지속 할 수 있습니다. 지칠 줄 모르는, 모든는 기쁨과 긍정적 인 에너지가 당신이 확신 피트니스 확신하게 할 수 있도록뿐만 아니라, 더 건강에 좋은 습관, 신체를 개발하고 자신의 장기 운동을 통해, 매우 흥분 하 고 행복을 느낄 것이다 진출 당신의 인생에서 도전과 스트레스에 그 믿음 만이 아니라 아이들의 일이 일어났다.
6. 수면을 촉진
숙면을 취하면 집중력이 증가하고 생산성이 향상되고 기분이 나아질 것입니다. 운동은 좋은 수면의 열쇠입니다. 규칙적인 운동을하면 잠에 빠지거나 더 깊이 잠들 수 있습니다.
