"Dressing ist dünn, entkleiden Fleisch", kann gesagt werden, der "männliche Gott" Standard-Körper sein, wollen einen solchen männlichen Körper, unverzichtbare Fitness, in der Tat, Männer Fitness, zusätzlich zu einem guten Körper, aber auch für die Gesundheit Bringen Sie eine Reihe von Vorteilen mit.
1. Üben Sie sexy Körper
Welches Mädchen mag keinen Mann mit festem Körper, dickem Arm und flachem Bauch? Ein sexy Mann kann eine Frau dazu bringen, sich nicht zu halten, wie z. B. der Griff oben auf der Unterwäsche, die sexy Bauchmuskulatur und die kräftigen Armmuskulatur Plötzlich begann er zu trainieren, und er musste jemanden nebenbei gern haben, durch Fitness, um ein Thema zu finden oder sich durch Fitness sicherer zu machen.
2. Verbessere die sexuelle Fähigkeit
Übung ist ein physiologisches Aphrodisiakum eines Mannes: Laut einer Umfrage halten Sie im Vergleich zu sitzenden Menschen 4 Mal pro Woche, 30 Minuten pro Tag oder andere Sportarten mit vergleichbarem Energieverbrauch wie Schwimmen, Joggen usw. , kann die Häufigkeit sexueller Funktionsstörungen bei erwachsenen Männern um 2/3 reduzieren. Aufgrund der verschiedenen Wurfvorgänge spielt die Muskelkraft der Bauchmuskeln und der Extremitäten eine wichtige Rolle, daher sind die Taillen- und Bauchmuskulatur und das moderate Krafttraining der Extremitäten sehr wichtig. .
3. Prävention von Krankheiten
Wissenschaftlich engagierte Sportler haben oft einen guten Einfluss auf die morphologische Struktur und Funktion des Herz-Kreislauf-Systems: Zum Beispiel kann sie nach dem Ausdauertraining mit entsprechender Kraft die Durchblutung und den Stoffwechsel des Myokards verbessern und verbessern sowie die Fettablagerung der Blutgefäßwand verringern. Es wirkt sich positiv auf die Vorbeugung von Arteriosklerose aus und kann auch das Auftreten von myokardialen ischämischen Erkrankungen verhindern.
4. Dekompression
In dieser Hochdruckgesellschaft leben täglich zu viele Dinge: Manche Menschen neigen zu Trauer, psychischen Depressionen, negativer Energie usw. Es gibt einen guten Weg, um zu schwitzen. Die Menschen, die laufen, haben solche Erfahrungen und Gefühle, und wenn sie auf Probleme stoßen, ändern sie ihre Stimmungen. Die Forscher haben festgestellt, dass der Körper während des Laufens eine Substanz produziert, die als "Endorphin" bezeichnet wird. "Endorphin" kann den Geist und den Körper der Menschen in einen entspannten und glücklichen Zustand versetzen. "Endorphin" wird auch als "glückliches Hormon" oder "junges Hormon" bezeichnet, wodurch Menschen sich glücklich und zufrieden fühlen können, Menschen dabei helfen, Stress abzubauen Nicht glücklich, also, wenn du glücklich sein willst, laufe und renne, und du wirst schwitzen, wenn du glücklich sein willst.
5. Vertrauen schaffen
Wenn Sie die Begeisterung für das Leben verlieren, kann Frustration dazu führen, dass ein Mann sich hilflos, inkompetent und unfähig macht, etwas zu tun. Die einfachste Lösung besteht darin, mit der Fitness zu beginnen. Unermüdlich werden Sie sich jedes Mal, wenn Sie Fortschritte machen, sehr aufgeregt und glücklich fühlen: Durch langfristige Fitness werden Sie nicht nur gute Gewohnheiten entwickeln, sondern auch Ihren Körper gesünder machen. Diese Art von Freude und positiver Energie wird Sie zuversichtlicher und zuversichtlicher machen. Die Überzeugungen und der Druck, die zum Leben erweckt werden, sind nicht dasselbe.
6. Schlaf fördern
Eine erholsame Nachtruhe erhöht Ihre Konzentration, steigert Ihre Produktivität und verbessert Ihre Stimmung. Bewegung ist der Schlüssel zu gutem Schlaf. Regelmäßige Bewegung kann Ihnen dabei helfen, schneller einzuschlafen und tiefer schlafen zu lassen.
